眼科專家推薦中醫(yī)養(yǎng)眼妙方
眼科專家推薦中醫(yī)養(yǎng)眼妙方
諺語幫我除眼疾(諺語與健康)
菊花請進(jìn)門，家人眼睛明。枸杞是個寶，用了視力好
。常飲枸杞
菊花茶，八旬眼睛賽童娃
。
如今我已經(jīng)退休了
，不用眼鏡仍能堅(jiān)持讀書、看報(bào)
、寫稿件
，甚至連藥瓶上的小字也能看得清清楚楚。人人都夸我視力好
，豈不知這是我長期堅(jiān)持飲用枸杞菊花
茶的結(jié)果
，也就是受益于上面的幾句
養(yǎng)生諺語
。
50歲以后
，由于我成年累月地看書報(bào)
、寫文章，視力逐漸下降
。有一階段眼前不斷飛飄黑影
，醫(yī)學(xué)上叫“飛蚊癥”，屬于早期白內(nèi)障
。我先后到地方、北京幾個大醫(yī)院治療
。錢沒少花
，視力卻不見好轉(zhuǎn)
，相反
，有些加重。
后來
，縣中醫(yī)院的一位退休的老中醫(yī)對我講：“‘常飲枸杞菊花茶
，八旬眼睛賽童娃’
。你可買點(diǎn)枸杞菊花試試
，相信錯不了?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">！被丶液螅矣植檎伊艘恍┯嘘P(guān)食療的諺語和書籍
，在認(rèn)真運(yùn)用枸杞菊花的基礎(chǔ)上
，征求醫(yī)生的意見
，又加上了熟地黃、草決明
。4味中藥，一起放在喝水杯里
，以開水沏透當(dāng)茶飲，一年四季
，天天如此
。說也奇怪，原本視物模糊的雙眼
，逐漸好轉(zhuǎn)，看物越來越清晰了
。
明目降脂驗(yàn)方
每天取決明子20克
，炒香后用沸水沖泡當(dāng)茶飲服，待續(xù)水多次后再更換新的
。長期堅(jiān)持飲服可以收到三大功效：一是養(yǎng)肝明目
，提高視力;二是降脂減肥
，幫助防治高脂血癥和肥胖癥;三是潤腸通便，有助于防治腸燥便秘
。
明目養(yǎng)發(fā)桑麻丸
桑麻丸出自清代《醫(yī)級》。用桑葉500克
，黑芝麻120克
，蜂蜜500克。桑葉研為細(xì)末
，黑芝麻搗碎;蜂蜜煎煉至滴水成珠(即用筷子挑起時滴下的蜂蜜不易溶化)，放入桑葉
、黑芝麻混合均勻
，做成蜜丸。每次服9克
，每日兩次，溫開水送服
。
方中桑葉現(xiàn)多用入秋霜降后(10～11月)采收的
，故也稱霜桑葉
，以葉大而完整
、色黃綠為佳。若葉片碎裂
、色枯黃則不宜入藥
，新采的較久儲的好
。黑芝麻要注意除盡雜質(zhì)
，淘洗干凈。桑葉味甘
，性涼、微苦
，能清肝明目
、潤燥養(yǎng)發(fā);黑芝麻味甘，性平
，能補(bǔ)肝腎、養(yǎng)血潤燥
。二者合用功效互補(bǔ)
，更能發(fā)揮療效。
本方的功用有二：(一)原方用于肝陰不足
，眼目昏花
，眼干
，以及皮膚干燥，有補(bǔ)肝明目
、養(yǎng)血潤燥等功效;(二)也可用于肝腎陰虛
，須發(fā)早白，或頭發(fā)干枯
、脫發(fā)
，有補(bǔ)益肝腎
，延緩衰老的功能。必要時也可加枸杞子100克
。上述兩種情況，都需要堅(jiān)持長期服用
。前者宜服用15日至一月左右;后者須服數(shù)月以上。并須保持飲食營養(yǎng)的平衡
，少吃辛辣燥火和肥濃滋膩的食品
。
護(hù)眼明目驗(yàn)方
取女貞子
、制首烏各12克
，桑椹子15克，旱蓮草10克
，加水適量煎煮
，去渣取汁，分3次服
，加入適量白糖調(diào)味更佳?div id="d48novz" class="flower left">
？梢宰萄a(bǔ)肝腎、養(yǎng)血明目
。
眼科專家推薦中醫(yī)養(yǎng)眼妙方
許多人只知“用眼”
，卻不知“養(yǎng)眼”，通宵達(dá)旦地在電腦前工作
、看電視、上網(wǎng)
、打游戲……卻忽略了“心靈之窗”的養(yǎng)護(hù)
。如今
，眼科的門診量越來越大
，或干眼癥
，或結(jié)膜炎
，而且以年輕人居多。河南省中醫(yī)院眼科主任張鳳梅教授介紹了幾種簡單易操作的養(yǎng)眼護(hù)眼的藥茶
、藥膳
。
藥 茶：
菊花茶 菊花適量，開水沖泡飲用
。菊花富含維生素A，是保護(hù)眼睛健康的重要物質(zhì)
，也是中醫(yī)治療各種眼疾的良藥
。菊花茶能讓人頭腦清醒、雙目明亮
，特別對肝火旺
、用眼過度導(dǎo)致的雙眼干澀有較好的療效。經(jīng)常覺得眼睛干澀的人
，尤其是常使用電腦的人
，不妨多喝些菊花茶。
枸杞子茶 枸杞子適量
，用開水沖泡飲用。枸杞子養(yǎng)肝明目
，富含胡蘿卜素
，維生素A
、B1、B2
、C
，鈣，鐵等
，是養(yǎng)眼佳品。
枸杞菊花茶 枸杞子適量
，菊花適量
，開水沖泡飲用。除養(yǎng)眼外
，還適用于血虛兼有肝熱的干眼患者。
決明菊花山楂茶 決明子(略搗碎) 10克
、菊花5克、山楂15克
，以沸水沖泡，加蓋燜約 30分鐘即可
。用于肝胃積熱，飲食不香的干眼患者
。
五味蜜茶 北五味(略炒稍焦)4克
、蜜蒙花6克，加適量水煮沸3分鐘，加入
綠茶粉1克和蜂蜜適量即可
。用于陰虛有熱的干眼患者
。
藥 膳：
枸杞粥 枸杞子20克，大米60克同熬成粥食用
。特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚⒍Q遺精
、腰膝酸軟的人
。
枸杞豬肝湯 枸杞子適量，豬肝適量
，同煲成湯
。豬肝維生素A含量豐富，二者搭配養(yǎng)血明目
。
枸杞桑葚粥 枸杞子5克、桑葚子5克
、山藥5克
、紅棗5個、粳米100克同熬粥食用
。枸杞子、桑葚養(yǎng)血明目
，山藥
、紅棗平補(bǔ)肺腎
、益氣健脾，視力疲勞者如能每日早晚兩餐長期服用
，既能消除眼干疲勞癥狀，又能增強(qiáng)體質(zhì)
。
豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克、綠豆60克
、大米100克、食鹽
、味精各適量。先將綠豆
、大米同煮
，八成熟后，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮
，煮好后加入調(diào)味品。補(bǔ)肝養(yǎng)血
、清熱明目
、美容潤膚，可使人容光煥發(fā)
，特別適合那些眼干不適，面色發(fā)黃
，視力減退
、視物模糊的體弱者。
車前子粥 車前子15~30克
、粳米100克，將車前子包入布內(nèi)
，煎汁后放入粳米同煮為粥，利水滲濕
，養(yǎng)肝明目。用于體內(nèi)有濕熱的干眼患者
。
此外
，張鳳梅還提示，平時還應(yīng)多吃些有益眼睛的食物
，如富含有“護(hù)眼之必需”之稱維生素A 的食物。維生素A可預(yù)防眼干
、視力衰退
、夜盲癥等
，每天攝入足夠的維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病
。
眼科名醫(yī)養(yǎng)眼術(shù) ！護(hù)眼達(dá)人陳瑩山
工作生活中總是離不開3C產(chǎn)品嗎？如果感覺有眼睛緊繃酸澀
、眉弓脹痛和視力模糊
、影像扭曲等不適癥狀，可能是藍(lán)光造成眼睛傷害導(dǎo)致黃斑部健康狀態(tài)亮紅燈
，嚴(yán)重恐造成無法回復(fù)的視力傷害！眼科醫(yī)師表示
，想要成功護(hù)眼
，避免視力問題找上門，除了減少用眼時間外
，日常飲食中適度補(bǔ)充葉黃素，從根本做好防護(hù)更是重要
！
如果感覺有眼睛緊繃酸澀、眉弓脹痛和視力模糊
、影像扭曲等不適癥狀
，可能是藍(lán)光造成眼睛傷害導(dǎo)致黃斑部健康狀態(tài)亮紅燈。
3C猿人族當(dāng)心！用眼過度恐釀黃斑部病變
現(xiàn)代人工作大多離不開電腦螢?zāi)?div id="4qifd00" class="flower right">
，就連下班時間，也一樣緊盯手機(jī)螢?zāi)?div id="4qifd00" class="flower right">
，成了名副其?shí)的「3C猿人族」。長期下來
，不僅造成駝背、肩頸酸痛等后遺癥
；在用眼過度
，又未妥善保養(yǎng)的情況下，更導(dǎo)致眼睛黃斑部因螢?zāi)粡?qiáng)光而受損
，出現(xiàn)視線模糊、扭曲等癥狀
，不僅使原先的動人雙眸看來疲憊不堪
、電力全失
；甚至嚴(yán)重影響患者視力
！
對于上述情形，有「竹科人視力救星」之稱
，在國泰醫(yī)院新竹院區(qū)任職近10年眼科主任陳瑩山醫(yī)師表示，臨床門診經(jīng)驗(yàn)中確實(shí)也發(fā)現(xiàn)
，因工作所需眼睛常受強(qiáng)光照射的竹科人
，黃斑部病變的問題特別嚴(yán)重。且隨著智慧型手機(jī)的出現(xiàn)
，罹患黃斑部病變的患者數(shù)更有逐年攀升、年輕化的趨勢
，甚至形成所謂的「在地病」。
保護(hù)黃斑部有一套！多吃黃綠色蔬果
陳瑩山醫(yī)師強(qiáng)調(diào)
，對于黃斑部病變問題，至今仍未有相關(guān)藥物
，或手術(shù)可以完全根除與治愈。因此
，早期發(fā)現(xiàn)
、早期治療，平時做好日常保養(yǎng)
，非常重要。除了盡量保持正確的用眼習(xí)慣
，避免于昏暗、搖晃的空間使用平板
、手機(jī)等3C產(chǎn)品；每用眼30分鐘休息10分鐘
，避免過度用眼
。
總玩游戲?qū)е铝私?div id="d48novz" class="flower left">
，還有辦法能恢復(fù)視力嗎？
視疲勞發(fā)生的原因有很多
，主要由環(huán)境因素、眼部因素
、身體因素等一系列因素引發(fā)
。日常生活中的一些行為是現(xiàn)代人容易產(chǎn)生視疲勞一個極其重要的原因。比如說有些人長時間
、近距離注視閃爍或單調(diào)、刺眼的物體
，如電腦屏幕
、報(bào)紙雜志等，或者長時間注視移動的視標(biāo)
，如在顛簸的路上看東西，開長途車
，都會導(dǎo)致視疲勞。此外同時伴隨出現(xiàn)眼睛干澀
、有異物感、刺癢
、畏光等干眼癥癥狀
。那如何能讓我們的眼睛在假期能變舒服呢？廣醫(yī)五院眼科專家推薦大家?guī)讉€養(yǎng)眼小妙招
。
控制用眼時間緩解眼睛疲勞的最佳方式就是讓眼睛休息。一是通過多眨眼
，建議每天有意識的眨眼300次
，有助于促進(jìn)淚液分泌，緩解干眼癥狀
，從而緩解疲勞二是利用開長途車服務(wù)站休息期間上班操作電腦或是玩手機(jī)上洗手間、喝茶及喝水的間隙
，盡量遠(yuǎn)眺大于5米來放松眼睫狀肌達(dá)到緩解疲勞的效果
，一般每1小時需休息5-10分鐘三是關(guān)掉空調(diào)，換上舒適的衣服脫掉美瞳和隱形眼鏡
，帶上太陽鏡走出家門來到戶外，盡情去欣賞大自然的美景
，尤其是綠色植物
。
調(diào)整飲食及時補(bǔ)充水分?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？啥囡嬘镁栈ㄨ坭讲?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，多食富含維生素A、B
、C的新鮮蔬菜水果
，如青椒
、胡蘿卜、西紅柿
、黃瓜、藍(lán)莓
、梨子、桔子
、柚子等。雖然人體的眼球組織含鈣程度不高，但鈣卻具有消除眼睛緊張的作用
。推薦多食用豆類、綠葉蔬菜
、蝦皮
、牛奶等含鈣量豐富的食物。熨目就是閉上眼睛
，兩手手掌相互摩擦到發(fā)燙，然后迅速地按撫在雙眼上通過摩擦產(chǎn)生的暖意溫暖眼部
，注意在熨目前一定要洗凈雙手
。此外，每天給眼睛進(jìn)行做一套眼保健操
，也能讓眼周肌肉放松。
近視眼了，別人看到的我看不清
？不想戴眼鏡有什么恢復(fù)辦法
恢復(fù)視力的輔助訓(xùn)練方法
1、遠(yuǎn)方凝視：
找一處10米以外的草地或綠樹：綠色由于波長較短
，成像在視網(wǎng)膜之前
，促使眼部調(diào)節(jié)放松、眼睫狀肌松弛
，減輕眼疲勞。不要瞇眼
，也不要總眨眼，排除雜念
、集中精力
、全神貫注的凝視25秒，辨認(rèn)草葉或樹葉的輪廓
。接著把左手掌略高于眼睛前方30厘米處，逐一從頭到尾看清掌紋
，大約5秒
。看完掌紋后再凝視遠(yuǎn)方的草地或樹葉25秒
，然后再看掌紋。10分鐘時間反復(fù)20次
，一天做三回，視力下降厲害的要增加訓(xùn)練次數(shù)
。
2、晶體操
● 轉(zhuǎn)眼：雙手托腮
，讓眼球按上
、下、左
、右的順序轉(zhuǎn)動10次，接著再逆時針
、順時針各轉(zhuǎn)動10次
。
● 找一幅3米外的景物（如：墻上的字畫等），同時舉起自己的左手距眼睛略高處伸直（約30厘米）
，看清手掌手紋后
，再看清遠(yuǎn)物，盡量快速的在二者間移動目光
，往返20次
。
3、推拿操
采取坐式或仰臥式均可
，將兩眼自然閉合，然后依次按摩眼睛周圍的穴位
。要求取穴準(zhǔn)確
、手法輕緩，以局部有酸脹感為度。
1．揉天應(yīng)穴：用雙手大拇指輕輕揉按天應(yīng)穴（眉頭下面
、眼眶外上角處）
。
2．?dāng)D按睛明穴：用一只手的大拇指輕輕揉按睛明穴（鼻根部緊挨兩眼內(nèi)眥處）先向下按，然后又向上擠
3．揉四白穴：用食指揉按面頰中央部的四白穴（眼眶下緣正中直下一橫指）
。
4．按太陽穴、輪刮眼眶：用拇指按壓太陽穴（眉梢和外眼角的中間向后一橫指處）
，然后用彎屈的食指第二節(jié)內(nèi)側(cè)面輕刮眼眶一圈
，由內(nèi)上->外上->外下->內(nèi)下，使眼眶周圍的攢竹魚腰
、絲竹空、瞳子寥
、球后
、承泣等穴位受到按摩
。對于假性近視、或預(yù)防近視眼度數(shù)的加深有好處
。
參考資料：http://www.chcch.com/jkzs/jkzs13.htm?newsid=108
轉(zhuǎn)眼球可提高視力
我中年時的視力左眼為0.3
，右眼為1.0，經(jīng)過20多年早
、晚轉(zhuǎn)眼球鍛煉
，近3年體檢雙目視力均為1.5。其方法是：坐在床上或椅上
，雙目向左轉(zhuǎn)3圈 后，平視前方片刻(默數(shù)5下)
，雙目再向左轉(zhuǎn)3圈
，平視前方片刻
。每日早晚轉(zhuǎn)兩次
，不要間斷，日久堅(jiān)持
，即見功效。(谷玉)
老年視力保健一法
老友年已古稀
，而視力猶佳
。問之，曰：吾每日清晨洗面時(水溫稍高以不燙傷皮膚為宜)
，先浸毛巾，熱敷雙目及太陽穴
，約一兩分鐘
，已堅(jiān)持?jǐn)?shù)十年矣。時值余老伴謝世
，終日以淚洗面，自思如兩目失明
，其痛苦將不堪設(shè)想
。遂以此法每日敷后頓感兩眼舒服。此亦幸事也
。(盧靜一)
菊花養(yǎng)眼
2003-6-16
對于經(jīng)常要面對電腦的朋友來說
，眼睛的健康會受到很大的威脅。有的人為了滋潤干澀的眼睛
，在睡前喝大量的水，但第二天早上
，眼睛就會發(fā)腫。這里我們給朋友們介紹一個流傳于民間的方法
，既可以有效地護(hù)眼又能避免眼部浮腫帶來的尷尬-用干凈的棉花蘸菊花水涂在眼睛四周，就能很快消除浮腫
。
菊花對治療眼睛干澀
、疲勞、視力模糊有很好的療效
，中國自古就知道菊花能養(yǎng)護(hù)眼睛。因此
，除了涂抹眼睛外
，您平常不妨經(jīng)常泡些菊花茶喝，若每天能喝三四杯菊花茶
，不僅能使眼睛疲勞癥狀消失，對恢復(fù)視力也有幫助
。
菊花的種類有很多
，不懂門道的人常會選擇花朵白皙且大的菊花，其實(shí)這是一個誤區(qū)
，真正上選的應(yīng)是花朵又小又丑且顏色泛黃的。喝菊花茶最好不要另加茶葉
，只將干燥后的菊花泡水或煮開來喝便可
。冬天熱飲
，夏天冰飲口味均很不錯
。
老年人不眼花一法
我鄰居大媽60多歲了，也曾眼花
，她的老母前幾年告訴一方法：眼看前方，眼球正轉(zhuǎn)3圈
，然后再倒轉(zhuǎn)3圈
，做完后，再做一次眼保健操
，每天堅(jiān)持做兩次。她堅(jiān)持幾年
，現(xiàn)在不戴花鏡也能穿針引線
、讀書看報(bào)了。(張?zhí)K)
菊花泡水治紅眼病(張曉軍)
大眾網(wǎng)-齊魯晚報(bào) 2003-06-02 08:21:24 qlwb20030602
去年夏天游泳時傳染上了紅眼病
，兩眼火辣辣的疼，連看書看報(bào)都不成
?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">；氐郊依锢夏赣H見狀趕緊拿出菊花來
，用滾開的水泡上，先用水薰我的兩眼
，水汽沒有了 又倒出一半菊花水來讓我喝下去
，另一半則用紗布蘸上水洗我的兩眼
。一天三四次
，菊花泡淡了就換新的，如此治了兩天后
，我的紅眼病就治好了
。
枸杞是一種強(qiáng)壯藥
，古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥，中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝
、腎功能
，增加體液。適用于虛勞
、腰痛、膝痛
、頭暈
、頭痛等癥狀。
冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥：枸杞子20克
、米60克、雞蛋一個
，蔥一棵
。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋
，煎到水量減半為止。把米先在涼水浸泡 30分鐘
，倒入鍋內(nèi)
，與枸杞子一起開始煮粥，熄火的同時放入雞蛋與蔥花
，攪拌后即可食用
。本品滋陰補(bǔ)腎
，養(yǎng)肝明目
，而且具有良好的減肥效果
保護(hù)視力的4種鍛煉方法
一、轉(zhuǎn)眼法
選一安靜場所
，或坐或站
，全身放松，清除雜念
，二目睜開
，頭頸不動，獨(dú)轉(zhuǎn)眼球
。先將眼睛凝視正下方
，緩慢轉(zhuǎn)至左方，再轉(zhuǎn)至凝視正上方
，至右方
，最后回到 凝視正下方，這樣
，先順時針轉(zhuǎn)9圈
。再讓眼睛由凝視下方，轉(zhuǎn)至右方
，至上方
，至左方，再回到下方
，這樣
，再逆時針方向轉(zhuǎn)6圈?div id="d48novz" class="flower left">
？偣沧?次
。每次轉(zhuǎn)動，眼球 都應(yīng)盡可能地達(dá)到極限
。這種轉(zhuǎn)眼法可以鍛煉眼肌
，改善營養(yǎng)，使眼靈活自如
，炯炯有神
。
二、眼呼吸凝神法
選空氣清新處
，或坐或立
，全身放松，二目平視前方，徐徐將氣吸足
，眼睛隨之睜大，稍停片刻
，然后將氣徐徐呼出
，眼睛也隨之慢慢微閉，連續(xù)做9次
。
三
、熨眼法
此法最好坐著做，全身放松
，閉上雙眼
，然后快速相互摩擦兩掌，使之生熱
，趁熱用雙手捂住雙眼
，熱散后兩手猛然拿開，兩眼也同時用勁一睜
，如此3～5次
，能促進(jìn)眼睛血液循環(huán)，增進(jìn)新陳代謝
。
四
、洗眼法
先將臉盆消毒后，倒入溫水
，調(diào)節(jié)好水溫
，把臉放入水里，在水中睜開眼睛
，使眼球上下左右各移動9次
，然后再順時針、逆時針旋轉(zhuǎn)9次
。剛開始
，水進(jìn)入眼 里，眼睛難受無比
，但隨著眼球的轉(zhuǎn)動
，眼睛會慢慢覺得非常舒服。在做這一動作時
，若感到呼吸困難
，不妨從臉盆中抬起臉來，在外深呼吸一下
。此法
，能洗去眼 中的有害物質(zhì)和灰塵，還對輕度白內(nèi)障有效
，并能改善散光
、遠(yuǎn)視
、近視的屈光不正程度。
《中國教育報(bào)》2001年8月11日第3版
枸杞--補(bǔ)腎明目
枸杞是一種強(qiáng)壯藥
，古人曾認(rèn)為是一種能使人常生不老的藥
，中醫(yī)認(rèn)為它能增強(qiáng)肝、腎功能
，增加體液
。適用于虛勞、腰痛
、膝痛
、頭暈、頭痛等癥狀
。
冬季進(jìn)補(bǔ)建議服用方法是做粥：枸杞子20克
、米60克、雞蛋一個
，蔥一棵
。將枸杞子磨成粉，與3杯水一起倒入煎鍋
，煎到水量減半為止
。把米先在涼水浸泡 30分鐘，倒入鍋內(nèi)
，與枸杞子一起開始煮粥
，熄火的同時放入雞蛋與蔥花，攪拌后即可食用
。本品滋陰補(bǔ)腎
，養(yǎng)肝明目，而且具有良好的減肥效果
有好辦法預(yù)防小學(xué)生近視嗎
www.sina.com.cn 2004年12月02日 13:09 新浪育兒
網(wǎng)友波斯糖：電視可以照看
，電腦可以照打
，只要控制在合理的時間之內(nèi)。我感覺看書比看電視看電腦更費(fèi)眼
，所以嘛
，最重要的是用眼衛(wèi)生，注意姿勢啦
，注意燈光啦
，等等老生常談的注意事項(xiàng)。如果感覺有近視的趨向
，不妨讓孩子打一個月乒乓球
，最近看資料說對近視有預(yù)防作用。
網(wǎng)友peter媽媽：堅(jiān)持每天讓孩子練習(xí)轉(zhuǎn)眼球20下，可以改善近視.他孩子視力原來是0.8
，現(xiàn)在做了幾個月后回到1.2了
。還說這種練習(xí)可以防御近 視，比眼保健操管用
。大家不妨讓孩子試試
。昨天在首都兒科研究所專家門診看眼科(peter眼睛長了霰粒腫)，有很多孩子都是去檢查視力和準(zhǔn)備配鏡
。唉， 看到父母們焦灼的目光
，真是擔(dān)心這是兒子的未來
。所以，在現(xiàn)在這種學(xué)習(xí)壓力情況下
，一是要讓孩子多參加體育和戶外活動.增加遠(yuǎn)眺和眼球轉(zhuǎn)動的機(jī)會.減少屏 幕和近距離用眼
。明顯感覺現(xiàn)在孩子帶眼鏡的要比我們那個時代多多了，這也是時代的進(jìn)步嗎
？
網(wǎng)友丹清0604：我最近給兒子買了預(yù)防警報(bào)器
，是掛在他耳朵上的，當(dāng)頭離書桌近時
，就會發(fā)出聲音
，我覺得挺科學(xué)的，以前也買過用來糾正坐姿的架子
，但是影響寫字的效果
，兒子用著也不舒服。
送給經(jīng)?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">？措娔X的人 ——干眼癥的防治
我們的雙眼
，特別是眼角膜部分，經(jīng)常是依靠淚腺供給水分
，通過眨眼
，使淚水變成一層“淚片”分散到眼角 膜
，保持眼睛舒服的
。所謂“干眼癥”是指由于眼淚的減少或者淚腺功能下降，導(dǎo)致眼睛表現(xiàn)出現(xiàn)微小傷痕的一種癥狀
。以往干眼癥與白內(nèi)障
、青光眼等疾患主要是 老年人的常見眼病，但現(xiàn)在發(fā)現(xiàn)一些城市里經(jīng)常接觸電腦
、電視、游戲機(jī)的青年人和白領(lǐng)階層患干眼病的也越來越多了。據(jù)有關(guān)部門的一項(xiàng)調(diào)查表明
，每天在電腦前 工作3小時以上的人群中
，有90%的人眼睛有問題，這種所謂“電腦視力綜合征”就是干眼病的一種表現(xiàn)
。
1．干眼癥的臨床癥狀
干眼病的一般癥狀是眼睛有干澀，灼痛感
，眼屎較多
；眼酸、眼癢
、怕光和視力減退。其他癥狀還有頭痛
、煩燥
、疲勞、注意力難以集中
，嚴(yán)重時會發(fā)生角膜軟化穿孔，在檢查時可以看到有眼結(jié)膜充血
。
2．干眼癥的形成原因
在人的眼瞼上下之間有淚液層
，它含有保護(hù)眼睛不受感染的物質(zhì)，人們眨眼時淚液隨之均勻分布在眼球的表現(xiàn)
，清洗眼結(jié)膜上的灰塵，以保持眼睛明亮
。一般人們的 淚液分泌隨著年齡的增長不斷減少
