，除了具有菊花清熱解毒的基本藥效外，還有獨(dú)特的美容功效
。
用菊花泡茶
，不宜長期連續(xù)飲用，一般3~5天即可
。而體質(zhì)偏寒的人不妨放點(diǎn)枸杞
，而脾胃虛寒的人最好少喝。
3
、
荷葉茶是一種用荷花的花
、葉及果實(shí)制成的飲料，不僅能令人神輕氣爽
，還有改善面色
、減肥的作用。荷葉茶的最佳飲用時間是飯前1-2小時之間
，其他時間也可以喝
，但是要注意飯前半小時到飯后一小時之內(nèi)(包括吃飯時間)不要喝，否則容易影響食物消化
。
充分利用荷葉茶來減肥
，需要一些小竅門。首先必須是濃茶
，第二泡的效果不好
。其次是一天分6次喝，有便秘跡象的人一天可喝4包，分4次喝完
，使大便暢通
，對減肥更有利。第三最好是在空腹時飲用
。其好處在于不必節(jié)食
，荷葉茶飲用一段時間后，對食物的愛好就會自然發(fā)生變化
，變得不愛吃油膩的食物了
。
4、龍井菊花茶
菊花茶是屬于比較提味的茶
，而龍井是比較清香的
，二者合在一起沖泡，喝起來味道會更加香郁
。同時龍井有舒緩情緒的功效
，菊花有祛風(fēng)散熱、清熱解毒的功效
。把二者組合在一起
，可以達(dá)到驅(qū)除外界的暑熱，同時發(fā)散體內(nèi)的燥熱
，安撫炎熱天氣的煩躁情緒的功效
。
5、苦丁茶
苦丁茶是我國一種傳統(tǒng)的純天然保健飲料佳品
，具有清熱消暑
、明目益智、生津止渴等功效
?div id="jfovm50" class="index-wrap">？喽〔璩善凡枨逑阌锌辔丁⒖诟懈蚀?div id="m50uktp" class="box-center"> ，回甘味不強(qiáng)烈
。
苦丁茶兼?zhèn)浔＝『拖鬃饔茫⑴c口腔唾液發(fā)生化學(xué)變化
，滋潤口腔
，產(chǎn)生清涼感覺，從而達(dá)到止痛效果
。蜂蜜有較好的抗菌消炎
、收斂解毒、祛淤止痛之功效
。兩者配合在一起，對急(慢)性咽喉炎效果較好，非常值得推廣使用
。
6
、
白茶夏天喝白茶有益健康，白茶屬于輕微發(fā)酵茶
，在很大程度上保留了茶葉中的營養(yǎng)成分
。白茶中含有多種氨基酸，具有退熱
、祛暑
、解毒的功效。白茶毫香清鮮
，湯色黃綠清澈
，滋味清淡回甘，甘醇生津
。
夏天經(jīng)常喝白茶的人
，很少中暑。專家認(rèn)為
，這是因?yàn)榘撞柚泻卸喾N氨基酸
，具有退熱、祛暑
、解毒的功效
。白茶的殺菌效果也要強(qiáng)過綠茶。
夏天適合喝的茶很多
，看你是用什么方法來泡茶
。最簡單的喝法就是燒開一壺水倒入一個大茶缸，放茶葉進(jìn)去泡著
，一壺茶就可以當(dāng)水來喝一整天
。這種方法泡的茶不適合綠茶。茶要放涼一些再喝
，由于天氣炎熱
，喝得太急容易滿身大汗。
另外
，夏天喝茶的時候
，茶葉不宜放太多。
夏季做好防暑工作的溫馨提示語（精選100句）
夏季到來氣溫高
，降溫防暑別忘了
。驕陽似火的夏天馬上到來了，中暑是夏季高發(fā)病征,中暑的輕重程度不同,帶來的危害也不同
。有哪些值得推薦的防暑降溫的溫馨關(guān)心語呢
？以下是我為大家收集的夏季做好防暑工作的溫馨提示語（精選100句）
，僅供參考
，希望能為您提供參考！
1.時光匆匆而過
，轉(zhuǎn)眼又到小暑；氣溫不斷升高
，熱得叫人難受
；空調(diào)吹個沒夠，冰棍吃到顫抖
；炎炎夏日來到
，注意降溫防暑。
2.小暑時節(jié)
，天氣炎熱
，防暑積極，身心舒暢
，樹蔭納涼
，日落散步，氣順人順
，瓜果蔬菜
，清茶冰塊，營養(yǎng)保養(yǎng)
，早起早睡
，汗落補(bǔ)水，均精衡神
，身體健康
，小暑快樂。
3.小暑大暑
，暑了又暑
，天氣酷熱，注意防暑
；少數(shù)多數(shù)
，暑不勝暑，朋友祝福
，你最清楚
。暑期送你冰爽，心靜自然清涼
！
4.暑玩暑樂暑尋涼
，暑氣暑溫暑提防，暑養(yǎng)暑修暑靜心
，暑煩暑躁暑重康
，暑熬暑忍暑盼望
，暑來暑去暑清涼，暑景暑游暑過往
，暑到處暑見希望
！處暑時節(jié)，祝君快快樂樂
，健健康康！
5.小暑一到氣溫高
，注意養(yǎng)生很重要
，防暑降溫有妙招，綠豆熬湯清熱好
，新鮮瓜果解暑妙
，冰棍少吃防感冒，午睡能把容顏保
，心境平和莫焦躁
。小暑時節(jié)愿你健康消暑，快樂無數(shù)
！
6.夏日炎炎
，熱火朝天；抽點(diǎn)時間
，找點(diǎn)空閑
；跑個小步，鍛煉鍛煉
；喝杯清茶
，滋潤心間；睡個午覺
，補(bǔ)充睡眠
。小暑到，注意防暑
，祝你快樂過夏天
。
7.小暑到了心敞亮，夏日熱浪勁頭忙
，炎熱天氣暑難擋
，在家一躺懶洋洋，出門在外心里慌
，注意防暑多喝水
，天熱管好自己嘴，不貪油膩不貪涼
，瀟灑自在暑清涼
。
8.小暑到
，天氣熱，天變無常雨簾落
，西瓜啤酒齊上陣
，追逐清涼防暑熱。七月份
，到伏天
，炎熱潮濕齊降落，祝福問候進(jìn)手機(jī)
，愿你小暑開心清涼多
。
9.小暑小暑，天熱防暑
。戶外活動
，小心中暑。熱火朝天
，清涼避暑
。保重身體，輕松逃暑
。調(diào)整心態(tài)
，心靜消暑。健康快樂度小暑
，自然非你莫屬
！
10.小暑過，大暑到
，熱意綿綿似海浪
，一波甚過一波高；問候傳
，祝福到
，降溫防暑很重要，清涼消暑步步要
。今天大暑暑熱深
，短信祝你清涼好運(yùn)到。
11.夏天一到氣溫高
，注意養(yǎng)生很重要
，防暑降溫有妙招，綠豆熬湯清熱好
，新鮮瓜果解暑妙
，冰棍少吃防感冒，午睡能把容顏保
，心境平和莫焦躁
，祝您健康身體好
！
12.太上老君的八卦爐，要燒七七四十九天
；鐵扇公主的芭蕉扇
，要扇七七四十九扇。小暑逢雙七
，暑氣自然盛
。你不是孫悟空，防暑降溫是必須的
，別扛著哦
！
13.小暑小暑，天熱防暑
。空調(diào)開放
，清涼避暑
。戶外活動，小心中暑
。調(diào)整心態(tài)
，心靜消暑。保重身體
，無論寒暑
。開心暑不勝暑，快樂非你莫屬
！
14.福其實(shí)很簡單：口渴了喝杯茶水潤潤喉
，煩惱時聽聽音樂輕輕松，疲倦時靠在椅上打個盹
，安靜時拿起手機(jī)發(fā)條短信提醒你：夏天到了天很熱
，注意防暑！
15.小暑天氣悶
，心靜自然涼
，防暑小貼士，牢記在心間
，出門要打傘
，防止烈日曬，常飲綠豆湯
，清熱又解暑
，溫高難耐時，沖涼可緩解
，睡眠保證好
，身體棒又棒
，小暑節(jié)氣到，愿你快樂伴
，清涼一整夏
。
16.看看夏至到，防暑對于我們來說很重要
；家里一定常備綠豆湯
，出門千萬別把防暑工具忘；適量吃些苦食物
，味道雖苦能避暑
；這個夏天讓我們一起清涼一夏！
17.夏至到
，氣溫升
，酷熱天氣就上場。日更長
，天炎炎
，防暑降溫要做好。夜變短
，溫差大
，防備變天別感冒。祝福你
，身體健
，幸福安康快樂繞。
18.夏至到來
，酷暑難耐
，防暑訣竅，必不可少：出門打傘
，巧走陰涼
；電扇空調(diào)，不能多吹
；冰鎮(zhèn)食物
，不可貪吃。愿朋友夏季涼爽
，幸福一生
。
19.給你發(fā)的這條短信，躲過了烈日的炙烤
，逃過了蚊蟲的叮咬
，沖出了暑氣的包圍，終于順利抵達(dá)你的手機(jī)，只想輕輕對你說：桑拿天
，注意防暑
。
20.夏至轉(zhuǎn)眼已到，酷暑天氣將至
，防暑避暑隨時
，身體健康重要，快樂每天全是
，煩愁到止停滯
，整夏快樂無數(shù)，祝你清涼一夏
，幸福永不止步
。
21.夏至到，天氣燥
，平和心態(tài)保持好
；烈日照，大雨瓢
，氣溫多變別感冒
；冰西瓜，菊花茶
，降溫防暑有奇效；短信到
，健康保
，轉(zhuǎn)發(fā)好運(yùn)跟你跑。夏至快樂
！
22.夏至節(jié)氣悄悄來到
，防暑工作提上必要，保持衛(wèi)生勤加洗澡
，保持通風(fēng)防止干燥
，保持飲食多吃小飽，保持運(yùn)動身體調(diào)好
，保持每天開心微笑
。
23.夏日炎炎似火燒，防暑飲食調(diào)理好
，綠豆冰糖銀耳粥
，西瓜蘋果和香蕉。衣服清涼勤換洗
，洗臉沐浴多泡腳
，早晚一杯養(yǎng)生水，勝過仙丹和良藥
。
24.降溫防暑莫遲到
，清涼短信已送到
，徐徐東風(fēng)又報到，舒展四肢伸懶腰
，心靜即涼無煩惱
，葷腥油膩要吃少，蔬菜瓜果吃到飽
。輕松搞定
！
25.夏至防暑很重要，在家多喝綠豆湯
，出門身抹防曬油
，旅游頭戴防暑帽，上街要打遮陽傘
，防暑法寶隨身帶
，不怕暑來沒煩惱。
26.酷暑雖結(jié)束
，炎熱卻依舊
，飲食要規(guī)律，睡眠需充足
，室內(nèi)要通風(fēng)
，室外需鍛煉，身體強(qiáng)又壯
，才能頂呱呱
。處暑到來，請注意防暑
，保持快樂心情
！
27.大暑來臨，親們一定要注意降溫防暑哦
！
28.炎炎酷熱要防暑
，多吃水果才舒服。祝您涼爽一暑
！
29.天氣炎熱
，注意防暑，多喝水
！真心希望每天過得快樂
，沒有那么多煩心事！
30.天氣炎熱
，多喝水?div id="4qifd00" class="flower right">
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?div id="4qifd00" class="flower right">
！
31.一上班，就收到手機(jī)信息
，提示說今日高溫
，要注意防暑。
32.我愿化作一片云
，為你遮擋炎熱的陽光
；我愿化作一杯茶，為你消除嗓中的干渴
；我愿化作一首歌
，為你驅(qū)趕郁悶的心情；我愿化作一只鳥
，為你帶來誠摯的問候
。夏天轉(zhuǎn)熱，注意防暑
。
33.夏日杯杯茶
，降暑去溫有妙效：一杯荷葉茶，降脂降火又清涼
；菊花加枸杞
，降火潤喉明目佳；金銀花泡茶
，降火防暑效果妙
。愿你喝出清涼一夏！
34.風(fēng)兒凋謝了花朵
，雁兒傳出了信息，秋風(fēng)吹散了落葉
，思念寫滿了心田
，是處暑的到來給我們帶來了一絲絲初秋的清涼與祝福。朋友
，請注意降溫防暑
！
35.炎炎夏季多吃瓜，補(bǔ)水防暑降血壓
。生津止渴吃西瓜
，除煩解暑吃冬瓜，清熱瀉火吃絲瓜
，排毒養(yǎng)顏吃苦瓜
。一日三餐不離瓜，健康生活笑哈哈！
36.對你牽掛無休止
，發(fā)條問候訴情絲
，炎炎烈日已至，防暑降溫莫太遲
。聊聊開心樂事
，生活趣味相知。朋友是一生的福祉
，記得常聯(lián)系
，讓友情溫暖彼此。
37.炎炎夏日暑熱繞
，教你防暑小妙招
，常飲溫水促循環(huán)，祛暑飲品多喝好
，綠茶姜絲各五克
，沸水沖泡十分鐘，盛夏時節(jié)來一杯
，清熱舒心功效高
。愿你安康！
38.日子酸酸甜甜
，人生忙忙碌碌
，緣分簡簡單單，聯(lián)系斷斷續(xù)續(xù)
，惦記時時刻刻
，我的祝福長長久久！我的朋友
，天氣慢慢炎熱
，注意防暑啊
！祝天天快樂
！
39.炎炎夏日暑氣濃，立秋燥熱仍涌動
，開冷氣
，靜情緒，防暑工作要注重
，喝冷飲別放縱
，外出烈日別惶恐，遮陽傘備包中立秋防秋老虎
，立秋快樂
。
40.一年一度
，夏季紛沓而來。高溫登場
，忙碌之時
，別忘了防暑；一絲清涼
，幾許愜意
，輕送到你身旁。惟愿生活一切安康
，晚安哦
！
41.炎熱夏天，小心中暑
，酷熱難耐
，降溫防暑；果蔬不減
，綠豆消暑
，大汗淋漓，糖鹽補(bǔ)足
；避免暴曬
，寢食有律，多多鍛煉
，生活幸福
。愿你夏日哈哈笑！
42.鋤禾日當(dāng)午
，當(dāng)心別中暑
。戶外別暴曬，小心日頭毒
。高溫少作業(yè)
，降溫又防暑。衣服要寬松
，吸汗更舒服
。多喝鹽開水，補(bǔ)水要記住
。祝盛夏健康無憂
！
43.夏季到來多注意
，防暑防雨防雷擊
，少吃油炸食品，晚睡也要早起
，不做劇烈運(yùn)動
，多與自然親昵
，每一天幾杯涼開水，適當(dāng)午睡補(bǔ)精力
，互發(fā)信息快樂傳遞
。
44.防暑秘決：高溫橙色預(yù)警，可多喝橙汁
，冰凍更佳
。高溫紅色預(yù)警，可多吃西紅柿
，涼伴最佳
。高溫綠色預(yù)警，喝綠茶
，吃綠豆
，施綠肥，戴綠帽子即可
！
45.按時睡覺
，要起早床。熬夜懶睡
，不能經(jīng)常
。有病早治，無病預(yù)防
。春防寒冷
，夏防暑濕。秋防風(fēng)燥
，冬防凍僵
。不發(fā)脾氣，憂愁掃光
。胸襟開闊
，壽命延長。
46.送你一陣清涼的爽風(fēng)
，讓它帶走你的汗水
；送你一杯冰涼的飲料，讓它帶走你的煩躁
；送你一句貼心的問候：夏季炎熱
，注意防暑！
47.有一段時光
，刻骨銘心
；有一份記憶，愈久彌香
；有一種情懷
，寬博偉大
；有一個朋友，永遠(yuǎn)掛念
；有一種祝福
，如影隨形；炎炎夏日
，注意防暑
，祝你安康！
48.夏日來臨
，為“防”止你忘記我
，念在“暑”你最掛念我，意在“降”低夏日炎炎熱火
，為“溫”暖你想我的心
，特送你“防暑降溫”短信一條。
49.勤勞戶外工作者
，炎炎夏日把活干
；不怕驕陽毒似火，投身建設(shè)不言苦
；希望你們身體好
，防暑降溫要保障；夏至養(yǎng)生很重要
，工作同時望牢記
！
50.時我很忙，但再忙也會把你念想
；有時我很累
，但再累也會把你回味；有時我很懶
，但再懶也會把你祝愿：夏天來了
，記得防暑降溫，清涼度夏
！
51.夏天炎熱溫度熾
，保健養(yǎng)生別忽視；電扇久吹不合適
，空調(diào)冷氣勿長時
；防暑降溫靠飲食，瓜果蔬菜要多吃
；一日三餐要及時
