每天我們喝幾杯茶合適,

，因?yàn)椴栊匀敕胃瑫淦⑽?div id="jfovm50" class="index-wrap">，容易“茶醉”?/p>

②飯前

、飯后不宜立即飲茶，因?yàn)轱埱帮嫴钑_淡胃酸，使飲食無味，還會影響消化器官的吸收功能。

③飯后立即飲茶

，茶中的鞣酸會與食物中的蛋白質(zhì)、鐵等發(fā)生凝固作用，影響對蛋白質(zhì)、鐵元素的吸收。

④不宜用茶水服藥

，因?yàn)椴柚械镊匪釙c許多藥物結(jié)合產(chǎn)生沉淀，影響藥效。

⑤酒后喝茶無助于解酒，只會傷腎

、損心。

除了以上問題，還需要注意不要喝太多濃茶

，經(jīng)常過量喝濃茶就會引起氟中毒，應(yīng)把每天飲茶量控制在5克內(nèi)，少喝含氟高的磚茶。

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