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    喝茶需掌握時間下午綠茶清肝晚上黑茶暖胃
    
        
    
            品茶
            2023-11-23 08:24:50
        
    

        
    
           
    早晨喝紅茶 補水降血壓
    經(jīng)過一夜的新陳代謝
      ，人體消耗大量的水分，血液的濃度大
      。飲一杯淡茶水，不僅可以補充水分而且還可以稀釋血液
      ，降低血壓
      。
    專家認為
      ，早上適宜喝紅茶
      。人在睡了一夜之后，身體往往處于相對靜止的狀態(tài)
      ，喝紅茶則可促進血液循環(huán)，同時能夠祛除體內(nèi)寒氣
    ，讓大腦供血充足
    。
    紅茶性質(zhì)溫和，可在每天早上起床后沖泡一杯
    ，在吃過早餐后飲用
    ，也可加入適量牛奶一起飲。需要提醒的是
    ，千萬不要空腹喝茶，因為茶葉中含有咖啡因
    ，空腹喝
    ，可令腸道吸收過多的咖啡因，會出現(xiàn)心慌
    、尿頻等不良反應(yīng)。時間久了
    ，還會影響人體對維生素B的吸收
    。
    下午喝綠茶 清肝又利尿
    下午3時左右喝茶，對人體能起到調(diào)理的作用
    ，增強身體的抵抗力
    ，還能防止感冒
    ，此時喝茶是一天中最重要的，俗稱下午茶
    ，對一些“三高”人群來說，如果堅持喝下午茶
    ，能起到藥物都無法達到的效果
    。
    通常情況下，人體在中午時分會肝火旺盛
    ，此時飲用綠茶或者青茶可使這一癥狀得到緩解。青茶(如鐵觀音)性甘涼
    ，入肝經(jīng)
    ，能清肝膽熱
    ，化解肝臟毒素
    ，且維生素E含量豐富，能抵抗衰老;綠茶則入腎經(jīng)
    ，利水去濁，令排尿順暢
    。另外，綠茶中茶多酚含量極高
    ，抗氧化、消炎效果好
    。
    晚上喝黑茶 暖胃促消化
    許多人認為
    ，晚上喝茶會影響睡眠，其實不然
    ，這個時間是人體免疫系統(tǒng)最活躍的時間，如果能喝上一杯茶
    ，人體會很容易修補和恢復免疫系統(tǒng)
    ，再造細胞等
    。對一些神經(jīng)衰弱的人群
    ，可以選擇喝半發(fā)酵的溫性的鐵觀音。值得注意的是
    ，晚上千萬不要喝綠茶
    ，因為綠茶是不發(fā)酵茶，對人體有一定的刺激
    。
    人在吃了三餐之后
    ，身體會積聚一些肥膩之物在消化系統(tǒng)內(nèi)
    ，倘若晚飯后能夠飲用一杯黑茶則有助于分解積聚的脂肪
    ，既暖胃又助消化。
    黑茶性質(zhì)較溫純
    ，不會影響睡眠。黑茶首選安化黑茶
    、云南普洱
    ，不過
    ，普洱的味道有些人可能接受不了
    ，那么可用白茶代替，比如福建壽眉
    。壽眉入肺經(jīng)，茶性平和
    ，也不會影響睡眠
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/43438.html.
    
          
    
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