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    桂圓紅棗茶功效與作用及禁忌
    
        
    
            品茶
            2023-12-02 21:55:31
        
    

        
    
           
    桂圓紅棗茶功效與作用及禁忌：1、桂圓紅棗茶具有補(bǔ)血益氣
    、健脾養(yǎng)胃、安神補(bǔ)血的功效
    ，適用于氣血不足、心悸失眠
    、食欲不振、貧血等癥狀。尤其適合女性朋友飲用
    。2、枸杞紅棗茶具有補(bǔ)血益氣
    、滋陰補(bǔ)腎
    、養(yǎng)肝明目、潤(rùn)肺止咳的功效
    ，適用于氣血不足、頭暈?zāi)垦?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">、視物昏花、虛勞咳嗽
    、消渴口干等癥狀。3
    、山藥薏米粥具有健脾益胃、補(bǔ)肺清熱
    、生津止渴、益腎固精等功效
    ，適用于脾虛食少
    、泄瀉便溏
    、肺虛咳喘
    、腎虛遺精
    、小便頻數(shù)等癥狀。
    俗話說(shuō)
    ，寧可三日無(wú)食，不可一日無(wú)茶
    。想要健康好身體，養(yǎng)生茶速速安排
    ！
    喝茶好處多，要挑出最適合自己的那款實(shí)屬不易
    ，如何喝茶最“對(duì)味”？一起來(lái)看↓
    由于沖泡方便
    ，又屬藥食同源
    ，“喝茶”養(yǎng)生的方式十分流行。中醫(yī)體質(zhì)學(xué)說(shuō)為養(yǎng)生茶的制作提供了理論參考
    ，具備各種功效的養(yǎng)生茶更是層出不窮。養(yǎng)生茶雖好
    ，千萬(wàn)別喝錯(cuò)。
    比如各類(lèi)“祛濕茶”：紅豆薏苡仁芡實(shí)茶
    、紅豆茯苓薏苡仁茶等。許多人希望借助部分食材（中藥）的“淡滲”之性
    ，起到化濕之效
    。殊不知
    ，這些“祛濕茶”僅對(duì)少部分人有效，而對(duì)大多數(shù)有口干
    、口苦、口黏
    、口臭癥狀的人群，卻是“雪上加霜”
    。
    再如黃芪、當(dāng)歸
    、肉蓯蓉、枸杞
    、紅棗
    、桂圓等補(bǔ)氣養(yǎng)血溫陽(yáng)茶
      ，往往容易導(dǎo)致“上火”癥狀，如口腔黏膜潰瘍發(fā)作
    ，或面部粉刺頻發(fā)，或便干痔瘡出血等
    。
    辨體質(zhì)，巧選擇
    生活中該如何簡(jiǎn)單判斷體質(zhì)
    ，選擇適合自己的養(yǎng)生茶？這里介紹幾個(gè)小訣竅
    。
    1. 晨起看舌苔
    苔薄潤(rùn)，說(shuō)明體內(nèi)精
    、津、液均充足
    ，理論上不需要特別的茶飲。
    苔黃或白
    ，厚膩少津，或是干燥起刺樣
    ，甚至舌體干燥萎縮
    ，提示體內(nèi)精、津
    、液虛極，盡量不要喝經(jīng)過(guò)高溫烘烤后制作的各類(lèi)藥材
    ，特別是紅豆、薏苡仁
    、茯苓、陳皮之類(lèi)
      ；花茶也屬于禁忌，藥性偏溫燥
      。
    可以選擇一些益胃生津、清涼升提之品
      ，如石斛
      、西洋參
      、桑葉
      、淡竹葉、薄荷之類(lèi)代茶飲
      ，有清解濕熱之功效。
    2. 晨起看是否口干
      、咽干
    起床后習(xí)慣飲水的人群，可以在醒來(lái)時(shí)感覺(jué)一下想不想喝水
      ，以此判斷是否有口干的表現(xiàn)。
    晨起口咽不干
      ，無(wú)須另外飲水者，不需要特別的養(yǎng)生茶飲
    。
    如果晨起口干甚至咽干，大多數(shù)人會(huì)同時(shí)出現(xiàn)舌苔厚膩少津
    ，此時(shí)適合選擇益胃生津的南沙參、北沙參
    、石斛、桑葉
    、玉竹、百合之類(lèi)代茶飲
    ，可根據(jù)口感自由搭配。
    3. 晨起看大便
    大便正常者
    ，不用刻意喝養(yǎng)生茶。
    大便溏黏不暢或便秘者
    ，往往合并舌苔厚膩，部分人平素進(jìn)食油膩則易腹瀉
    。此類(lèi)人群，根本問(wèn)題在于脾陽(yáng)不振（寒）
    ，但胃中又津液空虛（“虛熱+痰熱+瘀熱”）
    ，屬于寒熱并存
      ，并非純陽(yáng)虛之證
      。
    所以
      ，適宜選擇溫潤(rùn)的肉桂
      、桂枝、茯苓
      、陳皮、麥冬
      、北沙參、蘆根
      、蒲公英等代茶飲
      ，前四種與后四種藥材可自由搭配。
    日常喝茶建議
    1. 選擇適合自己的養(yǎng)生茶飲
    ，最好經(jīng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)后再行配方
    。
    2. 每日飯后，不拘時(shí)飲用
    。宜先煮沸后再?zèng)_泡
    ，可減少各類(lèi)微生物或藥材本身對(duì)腸胃的影響。
    3. 每種養(yǎng)生茶的服用時(shí)間不宜超過(guò)3個(gè)月
    。之后
    ，需請(qǐng)專(zhuān)業(yè)中醫(yī)師指導(dǎo)，考慮是否重新調(diào)配茶飲方
    ，以減少由于體質(zhì)改變而造成的不良反應(yīng)
    。
    

          
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    ，天寒地凍
    、萬(wàn)物蟄伏
    、寒邪襲人
    ，人體生理功能減退,中醫(yī)認(rèn)為:“時(shí)屆寒冬,萬(wàn)物生機(jī)閉藏,人的機(jī)體生理活動(dòng)處于抑制狀態(tài)”
    ，那么冬天喝什么茶更養(yǎng)生呢
 
                
            
    
                
    
                    
                        
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