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    什么對喉嚨好又不傷胃
    
        
    
            小小茶農(nóng)
            2023-12-03 23:06:33
        
    

        
    
           
    什么對喉嚨好又不傷胃的方法呢？下面為大家介紹幾種食物
      ，希望能夠幫助到大家
      。喉嚨不舒服，這幾種食物不妨多吃
    ，潤喉止咳
    ，遠離慢性咽炎！一起來看看吧
    。
    。梨是生活中常見的水果，具有清熱解毒的功效
    ，對于嗓子不舒服的人來說
    ，可以適當?shù)某砸恍├?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，能夠起到潤喉止咳的作用
    。因為梨中含有豐豐富的膳食纖維，能夠促進腸胃蠕動
    ，加快食物的消化吸收
    ，從而緩解嗓子不舒服的癥狀。所以
    ，平時不妨多吃一些梨，或助你遠離嗓子疼
    。
    金秋十月
    ，天氣變得逐漸干燥起來。
    叔叔阿姨們最近有沒有覺得口鼻干燥
    、咽癢干咳
    ，老想喝水    ？
    皮膚也變得干燥粗糙
    ，甚至皴裂？
    快快吃點涼潤多汁的梨
    ，給身體補補水吧
      ！
    01
    秋燥讓身體“冒火”
    快吃梨潤一潤
    梨子有三大功效，但是歸結(jié)起來就一個字——“潤”
      ！秋季容易燥，容易上火
      ，所以最適合吃梨。
    01潤喉
    梨是寒性的水果
    ，含有豐富的水分和維生素
    ，能起到明顯的降火作用，可以緩解上火引起的咽喉疼痛
    、聲音嘶啞
    、嘴角起泡等癥狀。
    如果您平時脾胃怕寒
    ，容易瀉肚
    ，或者經(jīng)常感覺上身熱下身涼，就不要吃生梨了
    。最好將梨煮過之后吃
    ，寒涼的性質(zhì)會降低不少。
    02潤肺
    肺是嬌臟
    ，喜潤惡燥。干燥的天氣特別容易影響到肺
    ，干咳的癥狀就出現(xiàn)了
    。
    這個時候，熬一碗梨羹來喝
    ，可以讓呼吸道舒服不少
    ！
    03潤腸
    梨滋潤多汁，富含膳食纖維
    ，是很好的腸道清潔工，能潤腸通便
    。
    很多叔叔阿姨上了年紀容易便秘
    ，一到秋天更是頻繁發(fā)作，可以試試吃梨來緩解
    。
    02
    梨的品種這么多
    您最喜歡吃哪種
    ？
    秋收季節(jié)
    ，梨的種類繁多
    。不同品種的梨差異不大，但是口感卻有很多不同
    。
    01碭山酥梨：皮薄酥脆
    碭山酥梨是中國傳統(tǒng)三大名梨之首
    ，其美味經(jīng)過了幾千年的時間檢驗，很符合國人的口味
    。
    碭山酥梨外觀呈黃綠色，皮很薄
    ，果大核小
    ，果汁豐富。吃的時候幾乎感覺不到皮
    ，果肉脆生生的
    ，入口即化
    。
    它的營養(yǎng)也非常豐富，維生素礦物質(zhì)含量多
    。
    02香梨：香氣濃郁
    香梨最大的特點自然是香，雖然個頭不大
    ，但果香濃郁
    ，沁人心脾?div   id="d48novz"   class="flower left">
    ？诟幸膊诲e
    ，酥脆爽口
    ，果肉細膩
    ，入口無渣。
    叔叔阿姨在購買的時候
    ，最好選尾部凹陷呈圓窩狀的香梨
    ，品質(zhì)更好。
    03雪花梨：又白又甜
    雪花梨的果肉潔白如玉
    ，似雪如霜，含糖量高
    。果肉有種顆粒質(zhì)感
    。
    04秋月梨：圓潤細膩
    秋月梨在每年中秋前后成熟上市，外形圓潤似滿月
    ，果肉細膩如秋水
    ，含糖量在12-14%之間，又甜又脆
    ，入口即化，自帶特殊的清香
    。
    梨子的品種太多
    ，還有水分大的豐水梨、用來做糖漿萊陽梨
    、孩子最愛吃的南果梨……在此就先不一一介紹了
    。
    03
    生梨熟著吃
    滋陰潤肺不傷胃
    提起梨子，您是否只會生吃呢
    ？
    其實
    ，梨也有很多“熟著”的吃法
    ，可以做粥
    、燜肉、熬湯
    ，正式進入我們的一日三餐
    。
    需要注意的是，如果您想把梨做熟了吃
    ，最好挑選那些皮厚的
    、粗糙的、口感不太甜的梨
    。
    不僅是因為皮厚的梨做熟了口感好
    ，也是因為皮厚的梨功效更加好。
    01祛寒暖胃的梨湯
    上文介紹道
    ，梨在蒸煮之后
    ，寒性就會得到中和
    。如果再加上生姜大棗
    ，配伍出的梨湯就有了散寒暖胃的功效。
    同時
    ，梨皮祛火潤燥的功效又得到了保留
    ，整體上更適合秋季養(yǎng)生調(diào)理。
    姜棗梨皮湯
    組成：帶皮的梨
    、3片生姜
    、5個大棗
    。
    做法：開水沖泡即可
    。
    注意：如果您患有糖尿病，可以只放1顆棗
    。如果您容易瀉肚
    ，胃寒怕冷，可以適當多放幾片生姜
    。
    02止咳化痰的梨粥
    川貝也是一種很常見的化痰止咳藥材，我們咳嗽時常喝的止咳糖漿中就含有梨和川貝
    。
    將這兩樣藥材一起煮粥
    ，減弱了二者的涼性，化痰效果還會更好
    。
    川貝雪梨糯米粥
    食材：川貝母1-3克
    、糯米100克、梨500克（推薦皮厚的雪花梨）
    。
    步驟：
    ①川貝先泡1個小時
    ，然后和糯米一起煮20分鐘
    。
    ②梨帶皮切成小塊，倒入鍋中再煮20分鐘
    。專家特別提醒
    ，連皮一起吃掉才會潤肺止咳。
    03用梨燜肉
    ，好吃不膩
    您知道嗎
    ，燜肉的時候也可以放梨！
    梨本來就是甜的
    ，用梨燜肉可以減少白砂糖的用量
    ，減少油膩感的同時也更加健康。
    清甜的梨和噴香的肉
    ，會碰撞出什么樣的火花呢？
    南乳秋梨燜肉
    食材：五花肉
    、檸檬
    、梨、南腐乳汁
    、蔥姜
    、料酒、糖
      、生抽、鹽
      、胡椒粉
      。
    步驟：
    ①選擇新鮮粉嫩皮薄的五花肉，最好瘦肉多一點
      ，肥肉少一點
      。五花肉切成麻將大小，不用放油
      ，點火直接下肉
      ，煸炒出油
      。
    ②肉稍變色后加入檸檬去腥
      。
    ③加入少量糖，煸出糖色
      。糖不用太多
      ，因為一會兒要放的梨也是甜的。
    ④下蔥姜、料酒
      ，調(diào)味后加入3勺腐乳汁，加4-5克生抽調(diào)色
    。改小火收汁。
    ⑤另起一口鍋
    ，燒熱
    ，加適量水，再放一點料酒
    、鹽
    、胡椒粉，煮開后倒入調(diào)好味的肉
    ，小火蓋蓋燜煮1個半小時。加入切好的梨
    ，蓋上蓋再燜10分鐘即可出鍋
    。
    

          
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