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      九月份喝的花茶有哪些
      
        
      
            茶百科
            2023-12-04 20:40:40
        
      

        
      
           
      九月份喝的花茶有哪些
      九月份喝的花茶有哪些，我們一起來看看吧
      。秋天喝花茶好處多
      ，不僅可以美容養(yǎng)顏
      ，還可以抗衰老
      ，下面我們就來看看有哪些花茶適合秋天喝吧。菊花茶是一種非常不錯的花茶
      ，它具有清熱解毒的功效
      ，對于一些上火的人來說，喝一些菊花茶是非常不錯的選擇
      。菊花茶中含有豐富的維生素
      ，能夠幫助我們清夠降低膽固醇
      ，預(yù)防心血管疾病
      。所以
      ，平時不妨多喝一些菊花茶，或助你遠(yuǎn)離高血壓
      。
      花茶有哪些種類
      以下是幾種常見的花茶：
      
1.康乃馨(勿忘我)：
      
具有補腎提神
      ，健胃開胃
      ，調(diào)節(jié)血脂減肥等功效
      。本品適合和人參花，玫瑰花等一起沖泡
      。
      
2.康仙花：
      
滋陰補腎、強壯元氣
      、調(diào)養(yǎng)氣血
      、調(diào)節(jié)內(nèi)分泌、潤膚烏發(fā)之功效
      。
      
3.苦丁茶：
      
先苦后甘
      ，對青春痘
      、痤瘡等發(fā)熱上火癥狀
      。花茶有哪些種類嗎
      ？苦丁茶就是其中一種
      ，常喝有一定的治療效果
      、適合長期飲用。
      
4.苦瓜茶：
      
去毒
      、降火
      、清熱、解毒
      、降血壓
      、降血脂、減肥
      、養(yǎng)顏美白肌膚等功效
      。
      
5.燈籠花：
      
純天然燈籠花生于高山森林中，兩年一次開花
      ，具有減肥消斑
      、美容養(yǎng)顏
      ，去火
        、平肝明目等功效
        。
      
6.杜鵑花：
      
味甜、性溫
        、具有清熱解毒
        、養(yǎng)顏護膚
        、和血
        、調(diào)經(jīng)、祛風(fēng)濕
      ，治風(fēng)濕等功效
      。佛手花：氣味濃香
      、有破氣行痰
      、化痰治咳、理氣開胃等功效
      。
      

      
擴展資料：
      
1.喝花茶有美容養(yǎng)顏的作用：
      
正所謂：愛美之心人皆有之，以喝花茶來美容養(yǎng)顏的人不在少數(shù)
      ，其中女性是占大多數(shù)的存在
      。若是想要達(dá)到這效果的盆可以選用：玫瑰花茶、牡丹花茶
      、薰衣草花茶
      、蘋果花茶
      、蘋果肉茶
      、玫瑰果、黃金桂花茶等等
      ，
      
2.喝花茶有去火清熱
      、清心明目的作用：
      
當(dāng)代人使用和觀看各種電子產(chǎn)品的時間是很長的
      ，如此下去勢必會造成我們眼睛的疲勞和視力的逐漸下降
      。而喝花茶卻能緩解和預(yù)防這種情況，可以選用勿忘我花茶
      、臺灣白菊花茶
      、野菊花茶、珀斯太陽菊花茶等等
      。
      
3.喝花茶有降血壓和預(yù)防心血管疾病的作用：
      
現(xiàn)在的人壓力大飲食也不夠健康
        ，患心血管病的人很多
        ，而常喝花茶則能夠改善高血壓和心肌梗死等心血管病癥
        ，可以選用牡丹花茶
        、菩提子花茶、田七花花茶
        、洋甘菊花茶等等
        。
      
參考資料：常見的花茶--人民網(wǎng)
      夏季不妨多喝這8款花茶
      

      

      

      

      

      

      

      

      
夏季不妨多喝這8款花茶
      
三花茶
      
食材:金銀花10g
        ，菊花10g
        ，茉莉花3g。
      
做法:金銀花,菊花
        ，茉莉花一起放八杯中加入熱水沖泡即可。
      
金銀花茶
      
食材:金銀花8g
        ，蜂蜜5g
        。
      
做法:金銀花清水洗凈，加八蜂蜜熱水沖泡即可(也可以加八冰糖加入清水黃15分鐘左右)
        。
      
蒲公英茶
      
食材:干蒲公英葉一茶匙/新鮮蒲公英葉三茶匙。
      
做法:將蒲公英放入杯中
        ，加入適量開水燜泡5-10分鐘
        ，溫度適宜即可飲用。
      
菊花茶
      
食材:菊花5顆
        ，冰糖少許
        。
      
做法:菊花放八杯中加入熱水沖泡2-3分鐘即可
        ，也可以放八幾顆冰糖調(diào)味
        。
      
荷葉茶
      
食材:荷葉3個，決明子6g
      ，玫瑰花3朵
      。
      
做法:將荷葉
      、決明子和玫瑰花一起放八杯中，用開水沖泡即可
      。
      
桂花茶
      
食材:桂花3g
      。
      
做法:把桂花放八杯中
      ，用85度左右的水沖泡
      ，燜泡幾分鐘后就可以飲用了
      。
      
玫瑰花茶
      
食材:玫瑰花5-6朵。
      
做法:將玫瑰花放入開水中沖泡
      ，一般沖泡2-3分鐘即可，每次沖泡盡量不要超過3次
      。
      
綠茶
      
食材:綠茶葉3g
      。
      
做法:將綠茶葉放入杯中，用熱水沖泡3-5分鐘即可
      。
      秋天喝什么樣的花茶好
      秋飲青茶：秋季，天氣涼爽
      ，風(fēng)霜高潔
      ，氣候干燥，余熱未消
      ，人體津液未完全恢復(fù)平衡
      。此時
        ，以飲用烏龍茶一類的青茶為好
        ，此茶性味介于紅、綠之間
        ，不寒不熱
        ，既能消除余熱
        ，又能恢復(fù)津液
        。在秋季，也可紅
        、綠茶混用
        ，取其兩種功效；也可綠茶和花茶混用
      ，以取綠茶清熱解暑之功
      、花茶化痰開竅之效。青茶性味不寒不熱
      ，能消除人體內(nèi)的燥熱
      ，達(dá)到清燥生津之功效。  五彩繽紛的花草茶  康乃馨：具有改善血液循環(huán),促進新陳代謝
      ，排除體內(nèi)毒素，調(diào)節(jié)女性內(nèi)分泌的功效，味道芬芳
      ，有助驅(qū)除心煩氣躁
      。  金銀花：可治療習(xí)慣性便秘。用金銀花
      、大黃，按照3:1的用量
      ，一并泡茶飲用
      ，并以適量的蜂蜜調(diào)味，有清熱瀉水
      、潤腸通便、瘦小腹的功效
      。  苦?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。何犊啵哂星鍩峤舛?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      、除油脂
      、排便的功效
      。  馬鞭草：有強化肝臟的代謝的功能
      ，并具有松弛神經(jīng)，幫助消化以及改善腹氣的功效
      ，可以治偏頭疼
      ，還有瘦身的功用
      。注意孕婦禁止使用
      。  紫玫瑰：幫助新陳代謝，排毒通便
      ，纖體瘦身
      ，調(diào)整內(nèi)分泌。  洛神花：可解毒
      、利尿
      、去浮腫，促進膽汁分泌來分解體內(nèi)多余的脂肪
      ，科研人員還發(fā)現(xiàn)
      ，飲用時加上玫瑰花茶
      ，95%的病人體重下降了1到3公斤
      ，口感是酸的，泡出來的顏色紅紅的
      ，十分漂亮
      ，冷熱飲用都很好
      。  百合花：可清腸胃
      ，排毒，治療便秘
      ，和玫瑰花
      、檸檬馬鞭草一起泡效果更佳.。  金盞花：金盞花可以清爽提神
      、解熱下火
      、穩(wěn)定情緒。最適合因經(jīng)常熬夜的肥胖族
      。  牡丹：可清熱
      、涼血、和血清瘀
      ，適用于容易上火的人
      。  陳皮：可以幫助消化
      、排除胃氣
      、還可以減少腹部脂肪堆積，許多中醫(yī)減肥配方都有它
      。陳皮性溫和決明子
      、荷葉等性中微寒的花草配在一起效果更好
      。  甜菊葉：天然甜味劑
      、是瘦身的良伴。主要是和別的花草茶搭配起來飲用
      ，充當(dāng)甜味劑
      。  牡丹：可清熱
      、涼血
      、活血清瘀
      ，適用于容易上火的人
      。  薄荷：對肥胖
      、糖尿病等都有好處
      。然還能清新口氣了
      ，可以去油膩
      ，薄荷干的濕的都能用
      。  甘草：可以抑制膽固醇
      ，還能增強免疫力
      ，抑制炎癥，但會使血壓升高
      ，不適合高血壓的人
      。  茴香：可以利尿發(fā)汗
      ，清除皮下脂肪中的廢物
      ，防止肥胖。這個不是我們平常吃茴香餃子的那個茴香
      ，是多年生的草本植物"甜茴香"
      。喝的是它的種子
      。  菩提：菩提葉的茶香聞起來淡雅迷人
      ，喝起來順口且味道會殘留在舌尖，可利尿
      、分解脂肪
      ，有助于排出體內(nèi)廢物，是減肥的有效食品
      ，并具鎮(zhèn)定神經(jīng)
      、安眠的效果，喝時加一些蜂蜜
      ，風(fēng)味更加迷人
      。  玉蝴蝶：顯為人知的玉蝴蝶花茶，具有清肺熱
      、利咽喉
      、美白肌膚、降壓減肥
      、促進機體新陳代謝
      。  桃花：女人之花。能美容養(yǎng)顏
      ，又能調(diào)節(jié)經(jīng)血，還能減肥瘦身
      ，和玉蝴蝶一起泡
      ，減肥效果更好!  玫瑰花 Rose Species：玫瑰花茶質(zhì)純溫和，花形唯美
      ，顏色粉嫩
      ，入口甘柔不膩。性質(zhì)溫和
      ，降火氣
      ，可調(diào)理血氣，促進血液循環(huán)
      ，養(yǎng)顏美容。且有消除疲勞
      ，愈合傷口，保護肝臟胃腸功能
      ，長期飲用亦有助於促進新陳代謝
      。  薰衣草 Lavande：又名寧靜的香水植物
      ，原產(chǎn)地在地中海地區(qū)，性喜乾燥
        ，每年六月開花
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？梢詢艋木w
        ，解除緊張焦慮，舒解壓力
        ，松弛神經(jīng)
        ，幫助入眠
        。此外也可治療初期感冒咳嗽
        ，安定消化系統(tǒng)，是治療偏頭痛的理想花茶
        。但應(yīng)避免服用高劑量薰衣草
        ，特別是孕婦
        。  迷迭香 Romarin：又稱海中之露
      ，用途非常廣泛，可用於烹飪
      、烘焙西點
      、提煉精油或沖泡成茶。有助於恢復(fù)腦部疲勞
      ，并能增強記憶力
      ，對宿醉、頭昏暈眩及緊張性頭痛也有良效
      。兼具有美容功效
      ，可減少皺紋之產(chǎn)生，去除斑紋
      ，促進血液循環(huán)，降低膽固醇
      ，抑制肥胖
      。但孕婦應(yīng)避免服用。  茉莉Jasmin：茉莉花有提神功效
      ，可安定情緒及舒解郁悶。有胃弱
      、慢性病支氣管炎等呼吸器官疾病的宜多飲用
      。此外對於便秘、腹痛及頭痛也有幫助
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ？筛纳苹杷敖箲]現(xiàn)象
      ，對慢性胃病
        ，月經(jīng)失調(diào)也有功效，茉莉花與粉紅玫瑰花搭配沖泡飲用有瘦身的效果
        。  薄荷Mentha Speues ：可消除胃脹氣或消化不良以及咽喉腫脹
        。并能鎮(zhèn)靜、降熱
        、消除頭痛，加強血液循環(huán)
        。值得注意的是薄荷并不適合產(chǎn)婦及小嬰兒使用
        ，應(yīng)盡量避免。  馬鞭草 Verveine ：可提神
        、鎮(zhèn)靜、消除惡心感
        ，并可促進消化
        。有助於刺激肝功能，強化神經(jīng)系統(tǒng)
        ，且有瘦身減脂功能
        。但孕婦應(yīng)避免服用。  金盞花 Souci ：治療消化系統(tǒng)潰瘍及淋巴結(jié)炎有極佳的療效
        。保護消化系統(tǒng)
        ，增強肝臟功能，并可以治療痔瘡
        。此外有助緩解經(jīng)痛
        ，建議女性不妨多加飲用
      。  菩提花 Tilia Europa ea：有助於治療神經(jīng)衰弱
      、慢性失眠、降血壓及防止動脈硬化
      。此外還可以減輕感冒
      ，幫助消化
      ，促進新陳代謝。如運動后飲用
      ，可讓身體覺得更舒適
      。  紫羅蘭 Blue Mallow ：可以潤喉且有助於呼吸器官疾病治療，如傷風(fēng)
      、感冒及咳嗽等
      。也可以解決宿醉問題
      ，以及因蛀牙引起的口腔異味
      。可護肝消除眼疲勞
      ，保護上呼吸道
      。  檸檬草 Citronnelle ：又稱「檸檬香茅」，是一種天然防腐劑
      。有健胃、利尿
      、防止貧血及滋潤皮膚等功效
      ，可供養(yǎng)顏美容之用。  洋甘菊 Chamomile ：有「大地的蘋果」之稱
      ，味微苦
      、甘香
      ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ？上忻八鸬募∪馑嵬匆约捌^痛
        。且對失眠、神經(jīng)痛及月經(jīng)痛
        、腸胃炎都有所助益
        。但請注意勿過量食用
      。  洛神花 Ilibiscus：味酸
      ，有活血補血、養(yǎng)顏美容的功能
      。且能生津止咳
      ，幫助消化，增強胃功能
      。  桂花Ormanthus ：又名「九里香」，香味清新迷人
      ，經(jīng)常飲用可平衡神經(jīng)系統(tǒng)
      。特別是能驅(qū)除體內(nèi)濕氣，舒暢精神安心寧神
      。  茴香籽 Fennel：能幫助減輕體重
      ，振奮精神
      。也是消化不良
      、胃寒、胃痛
      、腹痛的理想藥草
      。在歐洲普遍也用於紓解呼吸不順及促進產(chǎn)后乳汁分泌。  香蜂草 Melissa Officinalis ：如檸檬般清香
      ，可去除頭痛、腹痛
      、牙痛
      。并有助於治療支氣管炎以及消化系統(tǒng)疾病。  菩提子花可鎮(zhèn)定安神
      ，防感冒
      ，傷風(fēng)
      ，排除體內(nèi)毒素
      ，瘦身。  百合花放松情緒
      ，婦女月經(jīng)不順
      ，改善孕期不適
      。  白玉蘭有助恢復(fù)體力
      ，促進消化脂肪有瘦身之效
      。  夜來香具有滋潤、活膚
      、促進血液循環(huán)之功效
      。
      四個季節(jié)分別喝什么茶比較好
       四個季節(jié)分別喝什么茶比較好
                          　　四個季節(jié)分別喝什么茶比較好，茶葉從古至今一直都很受歡迎的
      ，在現(xiàn)在生活中也有很多人都喜歡喝茶，在不同的季節(jié)要喝的茶是不同的
      ，下面介紹四個季節(jié)分別喝什么茶比較好
        　　四個季節(jié)分別喝什么茶比較好1  　　 1
      、春天：適宜喝茉莉花茶 
        　　人喝花茶，能緩解春困帶來的不良影響
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ú韪蕸龆娣枷阈辽⒅畾?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ，有利于散發(fā)積聚在人體內(nèi)的冬季寒邪
      、促進體內(nèi)陽氣生發(fā)
      ，令人神清氣爽
      ，可使“春困”自消。
        　　春天最適宜喝的花茶依次為：茉莉花茶(安神養(yǎng)顏)
      、菊花茶(排毒健身)、金銀花茶(清熱解毒)
      、玫瑰花茶(活血調(diào)經(jīng))和槐花茶(清熱涼血)
      。
        　　 2、夏天：綠茶
      、黃茶
      、生普洱
      、發(fā)酵程度低的白茶和烏龍茶       
        　　夏天消暑解渴首選綠茶
      ，綠茶清涼消暑;白茶、黃茶清熱解毒
      ，也適宜夏天飲用
      ，體質(zhì)好的人也可以喝些存放3—5年的生普洱。
        　　夏天可選的綠茶包括：西湖龍井
      、碧螺春
      、信陽毛尖、都勻毛尖
      、廬山云霧
      、蒙頂甘露、六安瓜片
      、黃山毛峰、太平猴魁
      、安吉白茶等
      。綠茶中添加幾朵杭白菊、金銀花
      ，更能增加清涼消暑的作用
      。
        　　可選黃茶包括：君山銀針、蒙頂黃芽
      、霍山黃芽、北港和溈山毛尖
      、溫州黃湯
      、廣東大葉青等。
        　　可選的白茶包括：太老銀針
      、白毫銀針
      、白牡丹、貢眉
      、壽眉等。
        　　可選的烏龍茶包括：清香型鐵觀音清香型鐵觀音
      、臺灣洞頂烏龍等
      。
          
        　　 3、秋天：發(fā)酵高的白茶和烏龍茶 
        　　秋天適合喝青茶
      ，青茶的性
      、味介于綠茶
      、紅茶之間
        ，不寒不溫，既能清除體內(nèi)余熱又能生津養(yǎng)陰
      。
        　　秋季最適合喝的茶：當(dāng)年春天的鐵觀音和去年的武夷巖茶(最好的武夷巖茶如大紅袍
      、水仙、肉桂)。另外發(fā)酵程度較高的白茶如新工藝白茶
      、陳年白茶。發(fā)酵程度高的烏龍茶如濃香型鐵觀音
      、大紅袍等焙火茶都可以
      。
        　　 4、冬天：南方人喝紅茶
      、熟普洱
      ，北方人喝茉莉花茶 
        　　紅茶冬天喝可以養(yǎng)陽氣，給人以溫暖的感覺;紅茶首選祁門紅茶
      、正山小種
      。冬季喝加糖紅茶或牛奶紅茶，具有和胃暖身的作用
      。
        　　熟普洱可以暖胃驅(qū)寒
      ，消食化積。熟普可以提高酵素分解腰腹部脂肪的功能
      ，所以減肥效果很好
      。另外在進入人體后不會對胃產(chǎn)生刺激作為
      ，而且能夠在胃的表層形成附著膜
      ，對胃產(chǎn)生有益的保護，經(jīng)常飲用可以起到養(yǎng)胃和護胃的功效
      。熟普洱很養(yǎng)胃所以胃不好的人想要喝茶的話紅茶和熟普洱都可以試試
      。
        　　紅茶甘溫，可養(yǎng)人體陽氣
      ，紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖
      ，生熱曖腹
      ，增強人體的抗寒能力，還可助消化
        ，去油膩
        。紅茶類在加工過程中經(jīng)過充分發(fā)酵，使茶鞣質(zhì)氧化
        ，故又稱全發(fā)酵茶。茶鮮葉經(jīng)過氧化后形成紅色的氧化聚合產(chǎn)物――茶黃素
        、茶紅素
        、茶褐素，這些色素一部分溶于水，沖泡形成了紅色茶湯
        。
        　　四個季節(jié)分別喝什么茶比較好2  　　 1、四季飲茶建議 
        　　春飲花茶
        。春天萬物復(fù)蘇
        ，人容易犯困，此時如果沏上一杯濃郁芬芳的花茶
        ，不僅可提神醒腦
        、消除睡意，還有助于人體陽氣的生發(fā)
        ，驅(qū)散冬天積聚在人體內(nèi)的寒邪
        。選擇何種花茶，可根據(jù)個人喜好和花茶的功效而定
        。
        　　夏飲綠茶
      。夏季燥熱，人在其中
      ，揮汗如雨
      ，體力消耗多，這時以品綠茶為好
      。綠茶性寒
      ，“寒可清熱”，最能去火
      ，有生津止渴
      ，消食化痰等作用。
        　　秋飲青茶
      。秋季天氣干燥，令人口干舌燥
      ，嘴唇干裂
      ，中醫(yī)稱之為“秋燥”，這時宜飲用介于綠
      、紅茶之間的青茶
      。其茶性適中，不寒不熱
      ，有潤膚、潤喉
      、生津
      、清除體內(nèi)積熱
      ，讓機體適應(yīng)自然環(huán)境變化的.作用。
        　　冬飲紅茶
      。冬天氣溫低
        ，寒氣重
        ，人體生理機能減退
        ，陽氣漸弱，對能量與營養(yǎng)的需求較高
        。中醫(yī)認(rèn)為：“時屆寒冬
        ，萬物生機閉藏，人的機體生理活動處于抑制狀態(tài)
        。養(yǎng)生之道，貴乎御寒保暖
        ?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ！币蚨旌炔枰约t茶為上品
        。紅茶甘溫
        ，可養(yǎng)人體陽氣
        ；紅茶含有豐富的蛋白質(zhì)和糖
        ，生熱曖腹，能增強人體的抗寒能力
      ，還可助消化
      ，去油膩。
        　　另外
      ，需要提醒大家的是，泡茶不宜沖泡次數(shù)太多
      。一般
      ，沖泡3——4次，茶多酚含量就很少了
      。
          
        　　 冬天喝茶的好處 
        　　1
      、冬天喝茶能使人精神振奮
      ，增強思維和記憶能力，還能消除疲勞
      ，促進新陳代謝
      ，并有維持心臟、血管、胃腸等正常機能的作用
      。
        　　2
      、冬天喝茶對預(yù)防齲齒有很大好處
      。據(jù)英國的一次調(diào)查表明
      ，兒童經(jīng)常飲茶齲齒可減少60%。茶葉含有不少對人體有益的微量元素
      。
        　　3
      、茶葉有抑制惡性腫瘤的作用，飲茶能明顯地抑制癌細(xì)胞的生長
      。飲茶能抑制細(xì)胞衰老，使人延年益壽
      。茶葉的抗老化作用是維生素E 的18倍以上
      。
        　　4、冬天喝茶有延緩和防止血管內(nèi)膜脂質(zhì)斑塊形成
      ，防止動脈硬化
      、高血壓和腦血栓
      。飲茶能興奮中樞神經(jīng)
      ，增強運動能力。飲茶有良好的減肥和美容效果
      ，特別是烏龍茶對此效果尤為明顯
      。冬天喝茶可以預(yù)防老年性白內(nèi)障。茶葉所含鞣酸能殺滅多種細(xì)菌
      ，故能防治口腔炎、咽喉炎
      ，以及夏季易發(fā)生的腸炎
      、痢疾等。冬天喝茶能保護人的造血機能
      。
        　　5
      、冬天喝茶能防輻射，茶葉中含有防輻射物質(zhì)
      ，邊看電視邊喝茶，能減少電視輻射的危害
      ，并能保護視力
      ，還能維持血液的正常酸堿平衡
      。茶葉含咖啡堿、茶堿
      、可可堿
      、黃嘌呤等生物堿物質(zhì)
      ，是一種優(yōu)良的堿性飲料
      。茶水能在提內(nèi)迅速被吸收和氧化，產(chǎn)生濃度較高的堿性代謝產(chǎn)物
      ，從而能及時中和血液中的酸性代謝產(chǎn)物
      。
        　　四個季節(jié)分別喝什么茶比較好3  　　 1 、春飲花茶 
        　　春季到來
      ，陽氣升發(fā)，萬物復(fù)蘇
      ，人與大自然一起走向生機勃勃
      。此時飲用茉莉、桂花等花茶有助于人體排出在漫長的冬季積聚在體內(nèi)的陽氣
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">；ú栊詼兀銡怵ビ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，清爽提神，有助于消除春困
      ，提高效率
      。
        　　 2、夏飲綠茶 
        　　夏季天氣酷熱
      ，炎暑逼人
      ，出汗量大
      ，人體內(nèi)水分流失多，這時適宜飲用綠茶
      ，如龍井
      、毛尖、碧螺春
      ，飲用綠茶能助人消暑
      、解熱、去火
      、止渴
      、生津
      、提神
      ，因為綠茶味苦性寒
      ，富含維生素、氨基酸
      、礦物質(zhì)的等營養(yǎng)成分。綠茶中的茶多酚含量高
      ，茶多酚具有抗紫外線傷害
      、保護表皮內(nèi)抗氧化劑、防御酶系統(tǒng)免于衰竭
      、抗癌
      、抗病毒等作用。
        　　不適宜人群：綠茶性寒涼
      ，不適宜胃部有寒疾的人群。
        　　 3
      、秋飲烏龍茶 
        　　秋季天氣干燥
      ，人體體表的水分蒸發(fā)量大，要多喝水
      ，喝烏龍茶是一種不錯的選擇
      。烏龍茶的效用介于綠茶和紅茶之間，寒溫適中
      ，適用人群范圍廣泛
      ，是秋季最適宜飲用的茶飲料。
          
        　　 4
      、冬飲紅茶 
        　　冬季寒冷而干燥
      ，適宜飲用溫厚的紅茶
      ，如熟普洱
      。紅茶是全發(fā)酵茶，主要含有茶紅素
      、茶黃素和黃酮醇甙等營養(yǎng)成分
      ，這些營養(yǎng)成分具有抑制皮膚癌，抗突變
      、抗細(xì)胞增生和促進癌細(xì)胞凋亡的作用
      。冬季飲用普洱可以有效地調(diào)節(jié)人體血液循環(huán)
      ，提高消化功能
      ，能清腸通便降血脂
      、降血糖、緩解高血壓
      。
        　　不適宜人群：發(fā)燒人群不宜飲用高濃度的紅茶
      。
        　　 如何選擇適合自己的茶 
        　　喝哪一種茶最好呢
      ？對此
      ，并沒有一個絕對的定律，主要是根據(jù)自己的身體情況和嗜好進行合理選擇
        。
        　　綠茶性偏寒涼
        ，不適宜胃部寒涼、體質(zhì)發(fā)胖
        、有心血管疾病的人群
        ，這部分人喝綠茶過量
        ，容易引起神經(jīng)失調(diào)
        、睡前喝濃綠茶會導(dǎo)致失眠。
        　　紅茶性溫
      ，刺激性小
      ，并且有提神益智、解除疲勞和溫胃消食的功能
      ；但紅茶是經(jīng)過發(fā)酵的茶，維生素C被破壞嚴(yán)重
      ，有效成分損失大
      。
        　　花茶是用綠茶窨制而成，吸附鮮花香氣的性能好
      ，其中又以茉莉花茶最受人喜愛
      。由于花茶所含的營養(yǎng)成分與綠茶基本相同，所以花茶與綠茶有著相似的功效
      。
      

          
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