天天喝茶葉好處和壞處有哪些
？喝茶能降低血壓，茶葉中含有豐富的茶多酚，這種物質(zhì)能夠幫助人體分解脂肪，減少脂肪在體內(nèi)的堆積一：天天喝茶葉好處和壞處有哪些
一、好處：
1
2、有助于預(yù)防和治療輻射傷害
3
4
二、壞處：
1
2、容易發(fā)生便秘
3
4
擴(kuò)展資料：
喝茶的注意事項(xiàng)：
1：孕婦不宜喝茶
懷孕的準(zhǔn)媽媽們通常會在飲食上有很多的注意，不能吃這個(gè)不能吃那個(gè)
2：經(jīng)期不要喝茶
冬天天氣寒冷
，一些女性喜歡通過喝茶來保持身體的熱度，但是如果是在經(jīng)期中本身失血過多，如果再喝茶的話，就會造成體內(nèi)的鐵流失，形成缺鐵性貧血3：老人冬季少喝茶
因?yàn)椴枞~本身寒涼
4：喝茶就喝紅茶+棗
紅茶能暖胃、醒神
參考資料
人民網(wǎng)-每天喝茶有4大好處?什么人千萬不要喝茶
人民網(wǎng)-長期大量喝茶有什么副作用
二：天天喝茶葉好處和壞處圖片
好處是可以養(yǎng)胃
三：天天喝茶葉對身體好不好
我國是茶的發(fā)源地
，飲茶有幾千年的歷史，茶也是世界三大飲料之首，《神農(nóng)本草經(jīng)》中還寫到：“神農(nóng)嘗百草，日遇七十二毒，得茶解之”，由此可見茶的地位，它也受到了很多人的喜愛。那么，每天喝茶的人跟不喝的人相比，到底有什么差別呢？喝茶是養(yǎng)生還是“養(yǎng)病”？下面我們一起來看看研究得出的結(jié)果。每天喝茶的人跟不喝茶的人相比，身體好在哪？
一、北大研究：喝茶的人，得糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)更低
這項(xiàng)研究納入了50多萬人，隨訪時(shí)間長達(dá)十一年
，最后得出了以下的結(jié)論：(1)跟不喝茶的人相比
，每天喝茶的人，得2型糖尿病的風(fēng)險(xiǎn)下降了8%。(2)每天喝茶的人當(dāng)中
，大多數(shù)人比較喜歡喝綠茶。(3)對于已經(jīng)患有糖尿病的人來說
由此可見
不僅是我國有這樣的研究
，日本的一項(xiàng)研究也得出了相似的結(jié)論，他們對于近兩萬名人進(jìn)行調(diào)查研究后，發(fā)現(xiàn)每天喝茶的人得糖尿病風(fēng)險(xiǎn)較低。二、每天喝茶的人，心腦血管更健康
日本有項(xiàng)研究，對四萬多位中老年人進(jìn)行了調(diào)查
，他們發(fā)現(xiàn)，每天喝5杯以上綠茶的人，無論男女，腦血管疾病死亡風(fēng)險(xiǎn)都有所下降。三、血壓、血脂也能得到一定的保護(hù)
香港大學(xué)的一項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)
，喝茶的人，體內(nèi)的血總膽固醇水平下降了1/4。《JAHA》上有一項(xiàng)長達(dá)六年的調(diào)查研究也發(fā)現(xiàn)了它與膽固醇之間的關(guān)系
，他們發(fā)現(xiàn)，6年后，長期喝茶的人，體內(nèi)的好膽固醇水平下降較慢，這是有益血管健康的，尤其是對于60歲以上、有代謝問題的人來說，這種積極的影響更顯著。另外
，茶葉中的兒茶素等營養(yǎng)成分有利于減少血管的內(nèi)壓，在一定程度上有輔助調(diào)節(jié)血壓的益處。四、體重也能得到控制，有利于避免肥胖
我國有項(xiàng)對于肥胖者的治療結(jié)果顯示
，服用綠茶提取物的人，體重有了明顯下降，腰圍比以前小了五 現(xiàn)在人的生活工作壓力都比較大 六 很多體外和動物實(shí)驗(yàn)都發(fā)現(xiàn)了喝茶跟多種癌癥風(fēng)險(xiǎn)的降低有關(guān)，如口腔癌 可能有的人對于這一點(diǎn)半信半疑 為什么喝茶就可以有這么多的好處了 那么，喝哪種茶好呢？ 從研究中我們可以得知 另外，還有一種茶爭議是比較大的 實(shí)驗(yàn)是檢驗(yàn)真理的標(biāo)準(zhǔn)，實(shí)驗(yàn)人員對不同的茶進(jìn)行了研究 除此之外，喝茶的時(shí)間也有講究 總而言之，正確飲茶好處多多 參考資料： 《中國50萬人研究結(jié)果：常喝綠茶可防糖尿病!綠茶的好處還有很多》.健康時(shí)報(bào).2021.05.17 《中華老年醫(yī)學(xué)雜志：老年人多喝茶能防“三高”》.全國黨媒信息公共平臺.2021.07.14 本文地址:http://m.mcys1996.com/cha/63236.html.
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