，茶葉是一種很好的美容佳品。

??2.保護(hù)牙齒

，防齲固齒
茶葉中大量釋放氟和茶多酚，氟可以增強(qiáng)牙齒的耐酸性，可以保護(hù)牙齒，預(yù)防齲齒，防止牙齒固化。同時(shí)，喝茶的時(shí)候可以少量咀嚼茶葉，將茶葉中的液體涂抹在牙齒上，可以達(dá)到保護(hù)牙齒的作用

，減輕牙齒敏感

。

??3.保持身材，預(yù)防胃脹
唐代《本草拾遺》中關(guān)于茶的論述就曾提到“久食令人瘦”

，這是為什么呢？因?yàn)椴枞~中富含豐富的咖啡堿、茶多酚，這些活動(dòng)物質(zhì)可以刺激中樞神經(jīng)系統(tǒng)

，釋放人體血液中的脂肪

，刺激身體的新陳代謝

。

同時(shí)加快對(duì)營(yíng)養(yǎng)的有效吸收，加快腸胃蠕動(dòng)效率

，幫助身體排除有害物質(zhì)和不必要的物質(zhì)，加快消化，控制食欲，降低脂肪和葡萄糖的吸收，所以如果你積食胃脹

，不防喝一些茶葉水

，過(guò)一會(huì)你就會(huì)發(fā)現(xiàn)好多了。

??4.提神醒腦

，提高記憶
茶氨酸是茶葉當(dāng)中特有的游離氨基酸，喝這種物質(zhì)會(huì)隨著發(fā)酵的過(guò)程中茶而逐漸減少。這種物質(zhì)會(huì)加快身體大量分泌多巴胺，可以使我們的心情變得更加愉悅

，所以對(duì)提高記憶力有一定作用。

同時(shí)具研究表明

，茶葉中的茶多酚可以對(duì)大腦進(jìn)行局部的改善，從而增加記憶力，提高學(xué)習(xí)效率。所以我在大學(xué)生活中經(jīng)常喝茶，提神醒腦，不會(huì)犯困，一整天都精神抖擻。值得一說(shuō)的是

，晚上失眠

，睡眠質(zhì)量差的人盡量不要喝茶提神，以免晚上睡不著

，導(dǎo)致第二天精神萎靡，適得其反

。

??5.清熱解暑

，補(bǔ)水消腫
茶具有清熱潤(rùn)肺、平肝益血、消炎解毒、降壓減脂、消除疲勞等功效，在夏天尤其是解暑神器。在大學(xué)入學(xué)軍訓(xùn)后，頂著烈日驕陽(yáng)，喝幾口茶葉水就可以起到解暑的功效，立馬滿血復(fù)活。

同時(shí)喝茶還可以攝入大量的水分和維生素，而且能達(dá)到止渴生津

，消除水腫的功效。所以當(dāng)你早上起床