• 

  • <ul id="4iwoc"><pre id="4iwoc"></pre></ul>
    <blockquote id="4iwoc"><tfoot id="4iwoc"></tfoot></blockquote>
  • 

      • 





      
    
      
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
      

      




      
    
      
       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      春分節(jié)氣養(yǎng)生要遵循的法則
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 02:10:19
        
      

        
      
           
      今天是二十四節(jié)氣的第四個(gè)節(jié)氣“春分”。而這個(gè)時(shí)節(jié)天氣變化無常
        ，女性要學(xué)會(huì)一些春季養(yǎng)生法
      。下面就一起來看看春分節(jié)氣養(yǎng)生的一些養(yǎng)生法則吧
        ！
      1
      、早起早睡養(yǎng)肝
      《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“春三月，此謂發(fā)陳
      ，天地俱生
      ，萬物以榮，夜臥早起
      ，廣步于庭
      ，被發(fā)緩形，以使志生
      ，生而勿殺
      ，予而勿奪，賞而勿罰
      ，此春氣之應(yīng)
      ，養(yǎng)生之道也。逆之則傷肝……”
      。大概意思是說立春
      ，自然界生機(jī)勃勃，萬物都是一片欣欣向榮的景象
      ，這時(shí)人們應(yīng)該跟隨大自然的生機(jī)勃發(fā)之景
      ，早睡早起，早晨去散散步放松
      。如果違背了
      ，就會(huì)損傷肝，這是因?yàn)榇禾焐B(yǎng)的基礎(chǔ)
      。所以
      ，春季要以舒暢身體，調(diào)達(dá)情志來養(yǎng)生
      。
      2
      、不要穿太少
      “春不減衣，秋不戴帽”
      。立春氣溫還沒有轉(zhuǎn)暖
      。所以，不要過早減去冬衣。已經(jīng)穿了幾個(gè)月的棉襖
      ，身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度是相對(duì)平衡的
      。由冬季轉(zhuǎn)入初春，氣溫差異大
      ，過早穿太少
      ，一旦氣溫下降，就難以適應(yīng)
      ，還會(huì)讓身體抵抗力下降
      。病菌乘虛而入，容易引發(fā)各種呼吸系統(tǒng)疾病
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/194547.html.
      
          
      
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)
      ，注重分享，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
      ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系
      ，或有版權(quán)異議的，請(qǐng)聯(lián)系管理員
      ，我們會(huì)立即處理
      ，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
      ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)
      ，情況屬實(shí)
      ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
      ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
      
  
      
          上一篇:
       
      
      
      
      
          下一篇:
       
      
      
        
      

  
    
      相關(guān)文章
      
        
      
             
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季清肺排毒不能少的3種食材(哪些食物可以清肺呢？)
      
                        
      春季清肺排毒不能少的3種食材春季到了
      ，大家都感受到了春季的溫暖了嗎
      ，春季是一個(gè)很溫暖的季節(jié)
      ，但是由于北方的空氣比較干燥，也很容易出現(xiàn)上火的情況哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季頭痛問題這些方法有效解決
      
                        
      春季頭痛問題這些方法有效解決現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)春季
      ，這時(shí)候正處于一個(gè)交替的時(shí)候了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方？)
      
                        
      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方春季氣候干燥
      ，很容易出現(xiàn)長痘痘的情況哦
      ，那么你是如何祛痘的呢，痘痘長在臉上不僅會(huì)影響美觀
      。而且還會(huì)導(dǎo)致一些肌膚問題的出現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
      
                        
      肝臟是我們身體中非常重要的一個(gè)器官了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季干燥上火容易長痘,這些食物祛痘
      
                        
      在春季的時(shí)候
      ，萬物都是在生長的了
      ，因此對(duì)于我們來說，在這時(shí)候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問題了
      ，尤其容易讓我們出現(xiàn)煩躁的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春飲花茶獲益匪淺
      
                        
      “竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知
      ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！碧K軾的這句詩很好的描述了春天到來的美景，以及令人欣喜的美好心情
      。春天正是萬物生長
      ，百花齊放的時(shí)候
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季如何去濕氣,仲春祛濕的食譜
      
                        
      每個(gè)季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦
      ，春季來了
      ，很多人都覺得不舒服，和季節(jié)性有關(guān)系
      。春季是一個(gè)濕氣重的季節(jié)
      ，那么如何祛濕的呢，特別是仲春時(shí)節(jié)
      ，除了一些良好的祛濕的方法以外
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季多吃蔬菜好,這三種不可錯(cuò)過