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      春季養(yǎng)陽不妨多吃靈芝
      
        
      
            佚名
            2024-03-07 05:46:00
        
      

        
      
           
      受訪專家：中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科 梁俊雄教授
      “春夏養(yǎng)陽”
      ，春季養(yǎng)生中，提升陽氣是重點之一。中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科梁俊雄教授說
      ，春季養(yǎng)陽
      ，飲食中不妨加點鮮靈芝，以養(yǎng)心安神
      ，宣肺益氣
      ，理氣化瘀、養(yǎng)肝健脾
      。
      “仙草”靈芝好處多 有抗衰老
      、增強免疫力之效
      梁俊雄教授說，靈芝自古就有“仙草”
      、“瑞草”之稱
      ，被奉為“上藥”。它味甘苦
      、性平
      ，歸心、肺
      、肝
      、脾經(jīng)。另外
        ，它還含有豐富的“鍺”
        ，能增加人體血液吸收氧的能力，因此可以促進新陳代謝并有延緩老化的作用
      ，還能增強皮膚本身修護功能
      ，可用于各種慢性病所致的面色發(fā)黃及由于氣血不足而致的面部缺乏光澤等癥；靈芝還可以誘導人體產(chǎn)生并激活NK細胞和巨噬細胞活性
      ，參與免疫調(diào)節(jié)
      。
      靈芝中的多糖具有調(diào)節(jié)機體免疫力，抗腫瘤和護肝的作用
      ；靈芝中的生物堿可以抗炎鎮(zhèn)痛
      ；藥用方面，靈芝單味煎服或與人參
      、黃芪
      、當歸、熟地
      、酸棗仁
      、柏子仁、五味子
      、白術
      、茯苓等配伍，可養(yǎng)心安神
      ，補肺益氣
      ，滋肝健脾。而將靈芝與有關中藥研成細末，入布袋
      ，置于容器中
      ，加入白酒，浸泡30天后
      ，可去渣飲用
      ，用以治療肺結(jié)核、慢性支氣管炎
      、神經(jīng)衰弱
      、高血脂
      、高血壓及頑固性胃炎等癥
      。
      鮮靈芝怎么吃？看專家推薦的8款食療方
      除了藥用外
        ，鮮靈芝也是一味不可多得的“食療珍品”
        ，以下就是梁俊雄教授為大家?guī)淼氖朝熋罘健?/p>
      1、鮮靈芝土雞固本湯
      材料：鮮靈芝1棵
        ，土雞1只
        ，瘦肉100克，陳皮1小塊
        ，鮮姜3片
        ，紅棗4棵，枸杞
        、桂圓適量
        。
      功效：扶正固本，增強體質(zhì)
        。
      2
        、鮮靈芝牛蒡排毒湯
      材料：鮮靈芝1棵，豬骨300克
        ，雞腳500克
        ，鮮牛蒡1根，鮮姜2片
        。
      功效：健筋骨
        ，通便，美容養(yǎng)顏
        。
      3
        、鮮靈芝養(yǎng)心湯
      材料：鮮靈芝1棵，土雞1只
      ，田七10克
      ，西洋參8克，鮮姜2片
      ，桂圓適量
      。
      功效：養(yǎng)心安神
      ，補氣養(yǎng)陰，活血化瘀
      。
      4
      、鮮靈芝清肝湯
      材料：鮮靈芝1棵，豬骨500克
      ，干雞骨草100克
      ，赤小豆10克，鮮姜2片
      。
      功效：清熱解毒
      ，清利肝膽濕熱。
      5
      、鮮靈芝補腎湯
      材料：鮮靈芝1棵
      ，豬腎（豬腰）1個，豬肉250克
      ，巴戟
      、杜仲、枸杞各10克
      ，鮮姜3片
      ，桂圓適量。
      功效：滋養(yǎng)腎精
      ，強腰膝
      ，壯筋骨。
      6
        、鮮靈芝補血養(yǎng)顏湯
      材料：鮮靈芝1棵
        ，烏雞1只，桂圓肉15克
        ，鮮姜6片
        。
      功效：補氣養(yǎng)血，養(yǎng)心安神
        ，養(yǎng)顏美容
        ，可治體虛多病、神經(jīng)衰弱
        、食欲不振等癥
        。
      7、鮮靈芝降壓消脂湯
      材料：鮮靈芝1棵
        ，黑木耳10克
        ，豬橫脷（脾臟）1條，雞半只，鮮姜6片
        。
      功效：對高血壓
        、高血脂、脂肪肝
      、糖尿病等患者有很高食療價值
      。
      8、鮮靈芝補氣益壽湯
      材料：鮮靈芝1棵
      ，甲魚（或老龜）1只
      ，豬肉250克，陳皮2塊
      ，紅棗6顆
      。
      功效：大補元氣，延年益壽
      ，對中老年人精氣不足而引起的體虛多病
      、神疲乏力、食欲不振
      、頭昏耳鳴、失眠健忘等癥有很好效果
      。
      

本文指導醫(yī)生：


      

        
      

      

      梁俊雄未知
副主任醫(yī)師
      

      中山大學孫逸仙紀念醫(yī)院中醫(yī)科
      

      擅長疾?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      。?/em>擅長消化道，肝膽疾病以及心血管疾病治療
      ，...[詳細]
      



          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/194910.html.
      
          
      
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      春季干燥上火容易長痘,這些食物祛痘
      
                        
      在春季的時候，萬物都是在生長的了
      ，因此對于我們來說
      ，在這時候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問題了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春飲花茶獲益匪淺
      
                        
      “竹外桃花三兩枝
      ，春江水暖鴨先知
      。”蘇軾的這句詩很好的描述了春天到來的美景
      ，以及令人欣喜的美好心情
      。春天正是萬物生長，百花齊放的時候
      。其實對于女性朋友來說