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    正確春捂注意三要點(diǎn)
    
        
    
            佚名
            2024-03-07 05:47:31
        
    

        
    
           
    俗話說“春天孩子兒臉，一天變?nèi)儭?div   id="4qifd00"   class="flower right">
    ，廣州的天氣更是如此
      ，由冬季轉(zhuǎn)入初春
      ，乍暖還寒
    ，氣溫變化又大
    ，不少年輕上班族被打擊成“感冒族”
    ，真真年輕難敵“倒春寒”
    。進(jìn)入春季，體溫調(diào)節(jié)中樞來個(gè)突然襲擊
    ，會(huì)使其措手不及
    ，而且病菌開始繁殖，乘虛侵襲機(jī)體
    。上班族此時(shí)應(yīng)做好“春捂”抗擊各種呼吸系統(tǒng)疾病及冬春季傳染病
    。
    回南天更易出現(xiàn)“倒春寒”
    回南天已經(jīng)悄悄來臨，這個(gè)時(shí)節(jié)是最容易出現(xiàn)“倒春寒”
    ，因?yàn)檫@個(gè)時(shí)期的降雨會(huì)引起氣溫的驟然下降
    ，尤其對抵抗力低下的人身體健康威脅較大容易誘發(fā)心臟病、心肌梗塞
    、呼吸系統(tǒng)疾病
    ，導(dǎo)致感冒和發(fā)燒。
    此外
    ，提醒一些年輕上班族姑娘
    ，由于愛美往往在早春就穿起了裙子和靴子
    ，這樣對身體不利
    。一般來說，婦女膝關(guān)節(jié)對冷空氣的襲擊較為敏感，易發(fā)生局部麻木
    、酸痛等癥狀
    ，久之會(huì)引起風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎。
    如何預(yù)防“倒春寒”
    ？
    預(yù)防“倒春寒”首先想到春捂
    。中醫(yī)養(yǎng)生保健學(xué)中講究“春捂秋凍”，“春捂”就是說在春季
    ，氣溫剛轉(zhuǎn)暖時(shí)
    ，不要過早脫掉棉衣，使身體產(chǎn)熱散熱的調(diào)節(jié)與冬季的環(huán)境溫度
    ，處于相對的平衡狀態(tài)
    。早春時(shí)常有寒冷氣候的反復(fù)，穿著宜偏暖些
    。
    “春捂”也要“捂”得恰到好處
    ？
    專家介紹，春捂主要的意思是
    ，初春時(shí)節(jié)氣溫如果升幅不大就盡量少脫衣
    。比如日最高氣溫超過22℃的時(shí)候，不要急著只穿單衣
      ，但也不能被厚厚的棉衣一直捂著
      ，以防捂過頭使人上火、血壓升高
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">！按何妗币‘?dāng)，否則反而不利健康
    ，因此應(yīng)根據(jù)以下幾點(diǎn)
    ，恰當(dāng)“春捂”。
    1
    、急脫急穿
    “春捂”
    ，要怎么捂？掌握四個(gè)字“急脫急穿”
    。經(jīng)常在戶外活動(dòng)的年輕人和孩子
    ，從陽光下走進(jìn)室內(nèi)，感覺有點(diǎn)涼了
    ，馬上穿上衣服
    ；另外，春天風(fēng)大
    ，出汗后毛孔張開
    ，吹風(fēng)容易著涼
    ，所以要注意避風(fēng)。
    2
    、春捂也要看氣溫
    氣溫15攝氏度是春捂臨界值
    ，氣溫持續(xù)在15℃以上，且相對穩(wěn)定時(shí)
    ，就可以不捂了
    ；增減衣物時(shí)，最好看看天氣預(yù)報(bào)
    ，注意早晚溫差
    ，溫差有七八度的日子，增減衣物要及時(shí)
    。得知冷空氣即將到來
    ，就提前一兩天先增添衣物捂起來。
    3
      、三個(gè)“春捂”的重點(diǎn)部位
    具體的春捂原則是注意“下厚上薄”
      ，捂的重點(diǎn)在于背、腹
      、足底
      。背部保暖可預(yù)防寒氣損傷“陽脈之海”——督脈
      ，減少感冒幾率
      ；腹部保暖有助于預(yù)防消化不良和寒性腹瀉。此外
      ，老百姓們有句保健俗語叫“寒從腳下起”
      ，腳下神經(jīng)末梢豐富、敏感
      ，春捂要使足部保暖才能使身體真正地暖和起來
      。
    

          
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