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    春分養(yǎng)生:預(yù)防倒春寒勿急減衣

    健康管理師 2024-03-07 06:30:32

    春分時(shí)期天氣復(fù)雜多變

    ,有倒春寒、春旱、沙塵
    、低溫陰雨等氣候特點(diǎn)交匯出現(xiàn)
    。同時(shí)
    ,春分節(jié)氣時(shí)人體血液也正處于旺盛時(shí)期
    ,激素水平也處于相對(duì)高峰期
    ,此時(shí)易發(fā)非感染性疾病有高血壓
    、月經(jīng)失調(diào)
    、痔瘡及過敏性疾病等。所以預(yù)防寒冷時(shí)關(guān)鍵
    ,尤其是春季倒春寒令人放不設(shè)防
    ,預(yù)防倒春寒就得勿急減衣,春季養(yǎng)生穿衣建議下厚上薄

    春分養(yǎng)生:預(yù)防倒春寒勿急減衣

    春分時(shí)節(jié)

    ,冰雪消融
    ,草木復(fù)蘇,無論南方北方
    ,都是春意融融的大好時(shí)節(jié)
    ,我國(guó)平均氣溫穩(wěn)定在10℃。但春分時(shí)節(jié)
    ,乍暖還寒
    ,日夜溫差仍較大,且不時(shí)有寒流侵襲
    ,因此
    ,公眾減衣不宜過早過多,以防著涼感冒
    。此時(shí)
    ,要注意添減衣被。穿衣可以下厚上薄
    ,注意下肢及腳部保暖
    ,最好能夠微微出汗,以散去冬天潛伏的寒邪
    。老人及小孩普遍抵抗力比較差
    ,容易患感冒或風(fēng)疹等傳染病,在這個(gè)時(shí)候就更應(yīng)注意適時(shí)添減衣被
    ,適量多穿一些衣服
    ,不要一時(shí)減衣減得太快。

    此外

    ,氣象資料顯示
    ,春分時(shí)節(jié),常有低壓活動(dòng)和氣旋發(fā)展
    ,低壓移動(dòng)引導(dǎo)冷空氣南下
    ,北方地區(qū)多大風(fēng)和揚(yáng)沙天氣。天文專家提醒
    ,此時(shí)節(jié)
    ,北方地區(qū)要做好防沙塵工作,妥善安置易受大風(fēng)影響的室外物品
    ,遮蓋建筑物資
    ,做好精密儀器的密封工作。同時(shí)
    ,公眾外出也要做好防風(fēng)防沙準(zhǔn)備
    ,及時(shí)關(guān)閉門窗,要戴口罩
    、紗巾等防塵用品
    ,以免沙塵對(duì)眼睛和呼吸道造成損傷

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