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       首頁 >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      立春養(yǎng)生食譜大全
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 08:43:48
        
      

        
      
           
      立春是春天的開始
      ，自此萬物開始有了生機。立春時節(jié)陽氣漸生
        。而陰寒未盡
      ，正處于陰退陽長
      、寒去熱來的轉折期
      ，是由寒向暖過渡的時候
        。所以
        ，春季氣候變化較劇烈
        ，溫差幅度很大
        。由于從冬人春，人的抗病能力和氣候適應能力較弱
        ，流行性傳染病又較多
        ，稍不注意就有可能被感染，特別是年老體弱者和少年兒童。因此
      ，除了日常注意防范外
      ，更應該從飲食上進行調(diào)理，多攝人適合此季節(jié)食用的食物
      ，以飲食助養(yǎng)生
      。這個時節(jié)養(yǎng)生的飲食方案如下。
      枸杞粥
      制作原料：枸杞子30克
      ，粳米100克
      。
      制作方法：先將粳米熬成粥，起鍋前將洗凈的枸杞子放入鍋內(nèi)
      ，再煮幾分鐘即可
      。
      適宜人群：適用于肝腎不足的腰膝酸軟、陽痿
      、早泄
      、遺精、目視物昏花
      、頭暈
      、陰血不足者。
      禁忌：枸杞粥質潤
      ，脾虛泄瀉者忌用
      。
      枸杞子味甘、性平
      ，歸肝
      、腎經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！侗静菥V目》說其“滋腎
      ，潤肺，明目”
      。主要成分有胡蘿卜素
        、維生素A、維生素B1
        、維生素Bz、維生素c
        、甜菜堿
        、玉米黍黃素以及微量鈣、磷
        、鐵等
        。枸杞子為平補之品，既補陽，又滋陰
        ，能益腎養(yǎng)精
        。平肝明目，凡肝腎不足之人
        ，常食效果好
        。
      葛根粥
      制作原料：葛根15—30克，粳米100～200克
        。
      制作方法：將葛根洗凈去皮
        ，切成塊狀，與粳米同煮成粥
        。
      適宜人群：適用于外感風熱表證
        ，及隨之出現(xiàn)的頭痛、發(fā)熱
        、無汗
        、項強等。還適用于麻疹初起
        ，透發(fā)不暢
        ，及胃熱引起之口渴、消者
      。
      禁忌：表虛多汗者忌用
      ，斑疹已透出者不宜用。
      葛根為豆科多年生藤本植物葛的根
      ，其味甘
      、辛，性涼
      ，歸脾
      、胃經(jīng)?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！?a href="/ddjy_99/221.html">神農(nóng)本草經(jīng)》說其“主消渴
      ，身大熱，嘔吐
      ，諸痹
      ，起陽氣，解諸毒”
      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！睹t(yī)別錄》說其“療傷寒中風頭痛，解肌發(fā)表
      ，出汗
      ，開腠理”
      。其主要成分含有葛根素、葛根素木糖甙
      、大豆黃酮及淀粉等
      。葛根單味藥制成中成藥“葛根片”對治療高血壓、冠心病
      、心絞痛
      、突發(fā)性耳聾有一定效果。葛根生用能解肌退熱
        、透疹
        ，又可生津、清胃熱
        ，煨用可升陽止瀉?div   id="m50uktp"   class="box-center">  ，F(xiàn)代藥理研究表明，葛根素中含有的黃酮成分可增加腦血管
        、冠狀血管的血流量
        ，并且對腸管有解痙作用。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/195174.html.
      
          
      
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      春季如何祛痘,三個祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方
      ？)
      
                        
      春季如何祛痘,三個祛痘偏方春季氣候干燥，很容易出現(xiàn)長痘痘的情況哦
      ，那么你是如何祛痘的呢
      ，痘痘長在臉上不僅會影響美觀。而且還會導致一些肌膚問題的出現(xiàn)
      。下面的這些祛痘偏方你可以試試      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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