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      春季降火推薦5個食療方
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-07 10:30:30
        
      

        
      
           
      春天自然界萬物復(fù)蘇
        ，陽氣上升
        ，易擾動人體肝
      、膽
      、胃腸蓄積的內(nèi)熱
      ，出現(xiàn)春燥；加之北方干燥、氣候變化反復(fù)無常，人體新陳代謝難以得到平衡
      ，就容易導(dǎo)致上火癥狀。那么面臨“春火”應(yīng)該如何處理呢
      ？
      春季體內(nèi)“五把火”
      不少人一聽說上火就想到“牛黃解毒丸”
      ，其實中成藥也不能亂吃，一定要根據(jù)自己的癥狀選擇藥物
      。根據(jù)中醫(yī)的三焦來劃分
      ，火可以分為三種：將頭暈、咽喉腫痛等偏上部位的火熱癥狀叫“上焦火”
      ，將煩熱口渴
      、胃脘痛等中間部位的叫“中焦火”，將便秘
      、尿赤等偏下部位的叫“下焦火”
      。春季下焦多見濕熱，一般最直接的表現(xiàn)就是尿頻尿急
      、尿澀痛、尿短淋瀝
      、小便赤黃
      、腰痛等。
      根據(jù)各個不同臟腑的癥狀來分
      ，又可大致將上火的類型分為以下五種：
      心火：有虛火
      、實火之分，可見心悸
      、失眠多夢
      、舌尖痛、口舌糜爛
      、尿黃灼熱等
      。實火多由邪熱內(nèi)蘊、痰火內(nèi)郁或情志所傷而致
      。若勞累過度
      ，耗傷心之陰血
      ，形成陰陽失衡，陽氣偏亢則會出現(xiàn)虛火
      。
      胃火：表現(xiàn)為牙齦腫痛
      、口臭、易饑
      、便秘等
      ，分虛實兩種，“虛火”表現(xiàn)為輕微咳嗽
      、飲食少
      、便秘、腹脹
      、舌紅少苔
      ，“實火”表現(xiàn)為上腹不適、口干口苦
      、大便干硬等
      。
      肝火：可表現(xiàn)為頭暈脹痛，面紅目赤
      ，口苦咽干
      ，急躁易怒，舌邊尖紅
      ，脈數(shù)
      ，甚則昏厥、發(fā)狂
      、嘔血等
      ，有時還會感到心煩易怒、睡眠欠佳
      。常因肝氣郁結(jié)日久
      ，或過食辛溫之品，或熱內(nèi)蘊化火上逆所致
      。
      肺火：干咳無痰或痰少而粘
      、潮熱盜汗、手足心熱
      、失眠
      、舌紅。
      腎火：腎火偏亢又稱命門火旺
      。一般多因為腎陰不足導(dǎo)致陽火偏亢
      ，出現(xiàn)火迫精泄的病機(jī)。一般會出現(xiàn)陽強(qiáng)易舉
      、遺精
      、早泄等癥
      。
      對癥滅火是根本
      針對五種不同的臟腑之火可以選擇以下食療方法來降火。
      1
      、喝蓮子湯去心火：取蓮子30克（不去蓮心）
      ，桅子15克（用紗布包裹），加冰糖適量
      ，水煎
      ，吃蓮子喝湯。蓮子可以補(bǔ)脾止瀉
      ，益腎澀精
      ，養(yǎng)心安神。桅子可瀉火除煩
      ，清熱利尿
      ，涼血解毒。
      2
      、喝綠豆粥去胃火：用石膏粉30克
      ，粳米、綠豆各適量
      ，先用水煎煮石膏
      ，然后過濾去渣，取其清液
      ，再加入粳米
      、綠豆煮粥食之。石膏可以解肌清熱
      ，除煩止渴
      ，用于治療胃火頭痛、牙痛
      ，熱毒壅盛
      ，發(fā)斑發(fā)疹，口舌生瘡等
      。綠豆清涼解毒，熱性體質(zhì)及易患瘡毒者尤為宜
      。
      3
      、喝梨水去肺火：取川貝母10克搗碎成末，梨2個
      ，削皮切塊
      ，加冰糖適量，清水適量燉服
      。川貝母可清熱潤肺
      ，用于肺熱燥咳
      、干咳少痰等癥狀。梨也有生津
      、潤燥
      、清熱等功效。
      4
      、夏枯草茶去肝火：夏枯草12克
      、桑葉10克、菊花10克
      ，將夏枯草
      、桑葉加入適量的水浸泡半小時后煮半小時，最后加入菊花煮3分鐘
      ，即可代茶飲
      。夏枯草有清肝明目、清熱散結(jié)的功效
      ，為清肝火
      、散郁結(jié)的要藥，主治肝火上炎
      、目赤腫痛
      、頭痛、暈眩等癥
      。
      5
      、吃豬腰去腎火：取豬腰2只，枸杞子
      、山萸肉各15克
      ，共放入砂鍋內(nèi)煮至豬腰子熟，吃豬腰子喝湯
      。動物腎臟具有補(bǔ)腎益精作用
      ，是中醫(yī)學(xué)“以臟養(yǎng)臟”理論的具體體現(xiàn)。枸杞子
        、山萸肉也有補(bǔ)益腎陰的功效
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/195336.html.
      
          
      
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      春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
      
                        
      肝臟是我們身體中非常重要的一個器官了
      ，這對于我們的身體健康來說是非常有好處的了      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
      
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏春季的時候我們是很需要排毒養(yǎng)顏的
        ，在春季的時候?qū)W會方法養(yǎng)生非常重要，特別是要注意飲食
        ，吃的健康是有助于我們健康的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季干燥上火容易長痘,這些食物祛痘
      
                        
      在春季的時候，萬物都是在生長的了
        ，因此對于我們來說
        ，在這時候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問題了，尤其容易讓我們出現(xiàn)煩躁的情況了