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      瘦人容易上火-春季如何下火
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-12 12:54:54
        
      

        
      
           
      肥胖固然不利于長壽
      ，瘦人也并不是高枕無憂。若身材過于消瘦
      ，則意味著體質(zhì)較差
      ，可能存在營養(yǎng)不良或機(jī)體免疫力低下等多種問題。中醫(yī)中更是有“瘦人多火”的說法
      ，那么瘦人為何多火
      ，又該如何去火？
      所謂“瘦人多火”
      ，多的往往是虛火
      。瘦人多見腎陰虛但精氣足，易生陰虛火旺的現(xiàn)象
      ，因此瘦人多行動(dòng)敏捷好動(dòng)
      ，有時(shí)容易亢奮沖動(dòng)，常手足心熱
      ，口咽干燥
      ，畏熱喜涼，易患失眠
      ，口腔潰瘍等
      。另外形體偏瘦的人往往性子比較急，容易動(dòng)怒
      ，易導(dǎo)致肝火旺盛
      ，使得身體陰陽失衡而“上火”。
      在日常生活中
      ，老百姓常說的“上火”
      ，在中醫(yī)中可以根據(jù)臟腑學(xué)說分為四類，不同的類型要用不同的方法去火
      。
      （1）肺火旺盛型：主要表現(xiàn)為口
      、唇、舌
      、咽部的干燥
      、不適。西醫(yī)認(rèn)為為缺乏維生素B2的表現(xiàn)，可服用維生素B2或吃一些富含維生素B2的食品
      ；推薦冰糖煮梨水
      ，放些銀耳、蓮子
      、百合
      ，既好喝又可滋陰降肺火。
      （2）胃腸積熱型：主要表現(xiàn)為腹脹
      、口臭
      、便秘。在癥狀不重的情況下
      ，可以服用健胃消食片
      ，較重時(shí)可以用保和丸，食療可以吃一些黃瓜
      、苦瓜等
      。
      （3）肝火旺盛型：主要表現(xiàn)為目視不清、眼干
      、耳鳴
      、眼里分泌物多。用龍膽瀉肝丸治
      ，食療可以吃一些薺菜
      、油菜或者西紅柿。
      （4）心火旺盛型：主要表現(xiàn)為情緒急躁
      ，失眠
      ，口舌生瘡。瘦人心火旺盛多是由于陰虛心腎不交
      ，可以用三黃片配合六味地黃丸治療
      ，平時(shí)可以采用竹芯煮水喝來降心火。
      飲食方面
      ，宜清淡
      ，少吃肥膩厚味、燥烈之品
      ，尤其要忌辣椒
      ，蔥、蒜等
      ，宜多食甘潤生津之品
      ，如牛奶、蜂蜜
      、雞蛋
      、海參
      、銀耳等。而陰虛往往生內(nèi)熱
        ，體瘦者多見煩躁易怒
        、口干咽痛、性欲亢進(jìn)等虛熱內(nèi)生現(xiàn)象
        ，故在滋養(yǎng)的同時(shí)
        ，還要注意清虛火，可選食蛤蜊麥門冬湯
        、菊花肉片等
        。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/206406.html.
      
          
      
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      ，但是由于北方的空氣比較干燥
      ，也很容易出現(xiàn)上火的情況哦，所以也會容易得病
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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