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    春節(jié)聚會如何更健康地喝茶
    ？
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-12 23:02:37
        
    

        
    
           
    春節(jié)一家人圍坐在客廳看春晚
    ，抽獎?chuàng)尲t包
    ，大年初一各家串門拜年喜氣洋洋
    ，象征著新的一年又開始了
    。而說到拜年聚會
    ，很多人都會想到喝茶
    。以茶代客是我們中國很多地方的標(biāo)配
    ，在春節(jié)期間上門做客喝著小茶，看著電視聊著天是非常愜意的
    ，但其中有很多卻存在不健康的喝茶方式
    ，因此要知道春節(jié)期間聚會做好，以下這幾點健康喝茶
    。
    春節(jié)聚會做好哪些可以更健康喝茶
    ？
    1、過濃不飲
    喝茶要喝淡茶
    ，切忌過濃的茶不喝
      ，因為濃茶會使身體興奮性過高，對心腦血管以及神經(jīng)系統(tǒng)來講非常不利
      ，會造成影響
      。特別是患有心腦血管疾病的患者，在喝茶后易有心律不齊心跳
      ，心跳過速等現(xiàn)象
      ，甚至導(dǎo)致疾病反復(fù)出現(xiàn)。
    2
      、餐前不喝
    在進(jìn)餐前盡量不喝茶
      ，因為茶會影響一些微量元素的吸收，如鈣鋅鐵等
      ，在攝取食物時
      ，食物中的各種營養(yǎng)元素會被身體吸收利用，如果在餐前飲用茶會使這些營養(yǎng)吸收受影響
      。所以盡量避免在餐前喝茶
    ，可以選擇在飯后來幾杯茶不僅解膩，還促進(jìn)吸收
    。
    3
    、睡前不喝
    睡前喝茶是容易導(dǎo)致失眠的，特別是初期飲茶者
    。在很久沒有喝茶或者頭一次喝茶的情況下
    ，如果選擇在睡前喝茶，易導(dǎo)致失眠
    ，甚至使第二天精神狀態(tài)受影響
    ，所以要注意在睡前不能喝茶，可以飲用白開水
    ，反而可以補水
    。
    4、不和奶制品一起飲用
    在春節(jié)期間客廳桌上各種各樣飲料
    ，奶制品也很多
    ，但要知道如果飲用牛奶或者其他奶制品使不要喝茶
    。因為茶葉中含有丹寧酸和茶堿，這些物質(zhì)會導(dǎo)致牛奶中的鈣元素被結(jié)合成不溶于水的鈣鹽
    ，就會降低牛奶的營養(yǎng)
    ，甚至引發(fā)結(jié)石。
    5
    、酒后不喝茶
    在喝酒后酒精會通過胃腸道進(jìn)入血液
    ，并且在肝臟中轉(zhuǎn)化為乙醇，在通過腎臟以尿液排出體外
    。而在酒后喝茶
    ，茶水中的茶堿會起到利尿作用，導(dǎo)致酒精還沒有被分解就過早被送入腎臟
    ，使腎臟功能受影響
    。
    6、新開的茶不喝
    在春節(jié)期間招待客人大部分人會新開一罐好茶
      ，卻不知一些新茶會刺激胃黏膜
      ，反而導(dǎo)致腸胃不適
      。新茶一般是指采摘不足一個月的茶葉
      ，這些茶葉沒有經(jīng)過時間放置，里面所含的一些物質(zhì)會對身體造成不良影響
      。
    總的來講
      ，在春節(jié)聚會當(dāng)中想要以茶會友，就要了解清楚正確的喝茶方式
      ，注意事項做好才能保證身體安全
      。
    

          
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