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    春季犯困吃什么能提神!
    
        
    
            健康管理師
            2024-03-14 08:13:47
        
    

        
    
           
    冬季過去
      ，春天來臨，由于氣溫變化等原因
    ，人體會感到疲乏
    ，即所謂“春困”
      。由于春困
    ，人們會出現(xiàn)情緒不穩(wěn)
    ，睡眠不深
    ，多夢易醒，精神不振
    ，容易打瞌睡
    。經(jīng)常犯困，不僅影響工作
    、生活
    ，還會給人帶來一種精神萎靡不振的印象。那么春困吃什么提神呢
    ？
    春季犯困的原因是什么
      ？
    1、春困主要與天氣
    、工作
    、飲食、睡眠
    、運動不和諧有關(guān)
    。其中，吃熱性火鍋
    、開空調(diào)可算是兩大禍首
    。春困提示人體出現(xiàn)了肺陰虛、肺燥熱
    、濕痰
    、肝陽上亢、腎陰虛等不良癥狀
    ，是人體多熱性食物
    。
    如辛辣、 煎炸烤食品
    、狗肉
    、羊肉、酒類
    、火鍋等
    ，容易導(dǎo)致胃火上升，出現(xiàn)眼睛腫痛
    、臉腫
    ，嚴 重者還伴有臉色潮紅，乃至心火上升
    。內(nèi)火會影響人的精神狀態(tài)和工作情緒
    ，出現(xiàn)勞累、嗜睡
    、失眠
    、頭暈、工作精力不集中等問題
    。
    2
    、春困是人體生理機能隨著自然界氣候變化而出現(xiàn)的一種生理現(xiàn)象，可能源自陰虛
    。進入春天
    ，隨著氣溫的升高，會使人體皮膚的毛細血管和毛孔明顯舒張
    ，體表的血液循環(huán)隨之旺盛
    。
    血液供應(yīng)量比冬天要明顯增多，而使流入大腦的血液比冬天少
    ，大腦的氧氣供應(yīng)量減少
    ，導(dǎo)致了腦神經(jīng)細胞興奮程度的降低，人體一時還適應(yīng)不了這樣的氣候變化
    ，于是出現(xiàn)了軟綿綿
    、無精打采、昏沉欲睡的春困現(xiàn)象
    。

    

          
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