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      春天疲勞怎么辦
      ？-解春困要沖四關(guān)
      
        
      
            健康管理師
            2024-03-15 08:30:45
        
      

        
      
           
      味覺(jué)關(guān)：模擬自然味道 解春困
      ，自然療法當(dāng)然是很好的，也就是清早到花花草草中轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)
        ，但對(duì)于忙綠的職場(chǎng)人而言可能不現(xiàn)實(shí)
      ，不妨在桌子或窗臺(tái)等地?cái)[放些有芳香味又可提神的時(shí)令花草。
      開(kāi)車(chē)族可以準(zhǔn)備點(diǎn)花露水或薄荷油等接近大自然味道的產(chǎn)品，來(lái)模擬自然的清新之風(fēng)，是煥發(fā)精神
      、解除倦意的好方法。在這樣清新的環(huán)境中
      ，再配合做做放松操
      ，會(huì)覺(jué)得非常放松，能增加腦部供血
      ，有助于緩解疲勞。
      食物關(guān)：養(yǎng)陽(yáng)食物適量吃 受傳統(tǒng)觀念的影響
      ，一些人在春天傾向于多吃一些養(yǎng)陽(yáng)的食物
      ，像春筍、韭菜
      、大蒜等?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">，F(xiàn)在辦公室或者車(chē)中溫度普遍偏高，易導(dǎo)致內(nèi)火重
      ，這時(shí)候就不適合食用韭菜等養(yǎng)陽(yáng)的食物了
      。食材要講究適當(dāng)?shù)牧亢褪秤梅椒ā?/p>
      白領(lǐng)想要下午不犯困，最好還是吃些食材新鮮
      、由蛋白質(zhì)和蔬菜合理搭配而成的午餐
      ，比如新鮮的魚(yú)、雞
      、海鮮
      、豆腐，加上胡蘿卜
      、菠菜等
      ，使人整個(gè)下午都能精神抖擻。工作之余補(bǔ)充點(diǎn)菠蘿
      、草莓等應(yīng)季水果
      ，也可在一定程度上消除疲勞，令人精力充沛。
      補(bǔ)水關(guān)：喝茶宜淡不宜濃 很多人認(rèn)為
      ，喝濃茶和咖啡才能提神
      。其實(shí)喝咖啡和濃茶只能給人帶來(lái)一時(shí)的興奮，卻不能使你清醒地觀察路面
      、做出正確的反應(yīng)
      ，而且短暫的興奮之后反而會(huì)給人體帶來(lái)持續(xù)的抑制狀態(tài)。
      要醒腦助神
      ，不妨喝些清淡的綠茶或者花草茶
      。隨著春茶的陸續(xù)上市，現(xiàn)在也正是品茶的好時(shí)節(jié)
      。
      休息關(guān)：相聲笑話也解困 別以為對(duì)付春困就得使出渾身解數(shù)
      ，其實(shí)有時(shí)候順應(yīng)大腦放松也是一個(gè)辦法，比如休息時(shí)聽(tīng)些曲調(diào)優(yōu)美明快
      、有激勵(lì)振奮人心作用的音樂(lè)或歌曲
      ，以愉悅身心，或者欣賞一些相聲
      、小品
      、笑話及喜劇，在歡笑中興奮神經(jīng)
      ，驅(qū)除困意
      。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/219337.html.
      
          
      
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      春季清肺排毒不能少的3種食材(哪些食物可以清肺呢？)
      
                        
      春季清肺排毒不能少的3種食材春季到了
      ，大家都感受到了春季的溫暖了嗎
      ，春季是一個(gè)很溫暖的季節(jié)，但是由于北方的空氣比較干燥
      ，也很容易出現(xiàn)上火的情況哦
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季頭痛問(wèn)題這些方法有效解決
      
                        
      春季頭痛問(wèn)題這些方法有效解決現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)春季，這時(shí)候正處于一個(gè)交替的時(shí)候了
      ，在這時(shí)候說(shuō)我們就非常容易出現(xiàn)一些身體的不適情況
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方春季氣候干燥
        ，很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況哦
        ，那么你是如何祛痘的呢，痘痘長(zhǎng)在臉上不僅會(huì)影響美觀
        。而且還會(huì)導(dǎo)致一些肌膚問(wèn)題的出現(xiàn)
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      肝臟是我們身體中非常重要的一個(gè)器官了
      ，這對(duì)于我們的身體健康來(lái)說(shuō)是非常有好處的了，是可以幫助我們保健身體的了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
      
                        
      春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏春季的時(shí)候我們是很需要排毒養(yǎng)顏的
      ，在春季的時(shí)候?qū)W會(huì)方法養(yǎng)生非常重要
      ，特別是要注意飲食，吃的健康是有助于我們健康的
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季干燥上火容易長(zhǎng)痘,這些食物祛痘
      
                        
      在春季的時(shí)候
      ，萬(wàn)物都是在生長(zhǎng)的了，因此對(duì)于我們來(lái)說(shuō)
      ，在這時(shí)候就特別容易出現(xiàn)各種各樣的問(wèn)題了
      ，尤其容易讓我們出現(xiàn)煩躁的情況了
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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      ?div   id="4qifd00"   class="flower right">
      ！碧K軾的這句詩(shī)很好的描述了春天到來(lái)的美景，以及令人欣喜的美好心情
      。春天正是萬(wàn)物生長(zhǎng)
      ，百花齊放的時(shí)候。其實(shí)對(duì)于女性朋友來(lái)說(shuō)      
 
                
            
      
                
      
                    
                        
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        ，春季來(lái)了，很多人都覺(jué)得不舒服
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