春季做好這些工作預(yù)防疾病產(chǎn)生
春季的時(shí)候如果可以做好養(yǎng)生的工作
，那么就可以給我們的一年健康都打好基礎(chǔ)
，所以說(shuō)我們?cè)诖杭镜臅r(shí)候就需要注意合理的方法養(yǎng)生才行，特別要對(duì)一些養(yǎng)生的方法有所了解才行，那么具體春季的時(shí)候要如何養(yǎng)生比較好，一起看看要注意的幾個(gè)方面
。
養(yǎng)胃
防疾病產(chǎn)生.png)
春季養(yǎng)生我們首先要做的就是保護(hù)好胃部健康
，在這時(shí)候的飲食應(yīng)該少酸增甜多喝粥
。這是因?yàn)榇杭疽壮霈F(xiàn)脾胃虛弱之癥
，故飲食最好少食酸辣，稍微偏甜較為合適，比如山藥
、百合
、木耳等食物是非常不錯(cuò)的選擇，可以幫助保護(hù)脾胃健康
。同時(shí)中醫(yī)認(rèn)為
，粥類(lèi)飲食最養(yǎng)脾胃，如果平時(shí)感覺(jué)胃脘隱痛
，食欲不太好
，容易口干咽燥，甚至形體消瘦
、舌紅少苔
，那么不妨吃些山藥百合大棗粥。由于山藥具有補(bǔ)脾和胃之功能;百合清熱潤(rùn)燥;大棗
、薏苡仁健脾和胃
，諸物合用有滋陰養(yǎng)胃、清熱潤(rùn)燥的作用
。如果因心情不好而引發(fā)胃部不適
，建議吃些木耳炒肉片。黑木耳益胃滋腎
、調(diào)理中氣
，與豬瘦肉合用，可補(bǔ)益脾胃
、調(diào)理中氣
，所以在春季就要注意這樣的飲食方法。
護(hù)肝
在春季的時(shí)候我們還要注意
，在這時(shí)候的早晨
，我們可以起伸伸懶腰。由于春在五行屬木
，與肝相應(yīng)
，所以春季一定要重視護(hù)肝。除了遠(yuǎn)離煙酒
，注意飲食之外
，最簡(jiǎn)單的就是伸懶腰，這是我們保護(hù)肝臟健康的好方法
。在這時(shí)候由于人體困乏
，所以會(huì)導(dǎo)致氣血循環(huán)緩慢，這時(shí)若舒展四肢
，伸腰展腹
，全身肌肉用力
，并配以深呼吸，有吐故納新
、行氣活血的作用
。伸懶腰后，血液循環(huán)加快
，能激發(fā)肝臟機(jī)能
，從而達(dá)到對(duì)肝臟的保健效果，這樣就可以幫助我們很好的保護(hù)好肝臟健康
。
在春季的時(shí)候我們很適合養(yǎng)生
，在這時(shí)候養(yǎng)生首先要注意的就是保護(hù)好我們的胃部健康，同時(shí)對(duì)于肝臟也需要我們重視保護(hù)
，在平時(shí)通過(guò)飲食來(lái)養(yǎng)胃
，效果是非常好的，同時(shí)我們還應(yīng)該多休息
，這同樣是有助于我們春季健康的
。
春季疾病應(yīng)該如何防范？有什么好的做法？
到了春季的時(shí)候確實(shí)是各種各樣的疾病和流感就會(huì)接踵而至
。在這個(gè)時(shí)候
，無(wú)論是兒童還是青少年，還是成年人
，以及老年人都應(yīng)該做好自身的防護(hù)
。
如果說(shuō)需要外出的話，那就需要在外出的時(shí)候帶上口罩
。因?yàn)樵诖禾斓臅r(shí)候
，空氣里面的灰塵會(huì)比較多，浮沉也會(huì)非常的多
。這些灰塵浮塵上面可能就會(huì)攜帶導(dǎo)致我們感冒的病毒
。如果說(shuō)在外出的時(shí)候我們可以做到戴上口罩的話，就能夠有效的避免這些有毒有害物質(zhì)進(jìn)入我們的身體造成我們的身體受損了
。
其次就是外出歸家的時(shí)候
，如果說(shuō)在外面買(mǎi)東西，或者是逛街回來(lái)的話
，一到家就立馬洗個(gè)手
，洗了手之后能夠有效的去除手上的細(xì)菌和病毒
，最好也漱一個(gè)口
，因?yàn)槿说目谇焕锩婵赡艽嬖谝恍┯珊粑M(jìn)入身體的病毒和細(xì)菌
。如果說(shuō)回到家之后能夠及時(shí)的洗臉漱口洗手的話，就能夠有效的防止被外界的病毒感染
。
如果說(shuō)需要去別人家里玩的話
，那最好還是隨身攜帶一些免洗的消毒洗手液，或者是消毒噴霧
。在接觸別人遞給自己的東西的時(shí)候，最好可以把東西上面噴一層消毒噴霧
，然后雙手也可以使用免洗的消毒洗手液使自己保持一個(gè)非常干凈的狀態(tài)
，這樣子就完全不會(huì)受到病毒的侵?jǐn)_。
雖然說(shuō)春季的時(shí)候外界病毒確實(shí)是非常的多 ，但是也不一定所有的感冒和流感都是由病毒引起的
。那么在這個(gè)時(shí)候，我們也應(yīng)該加緊對(duì)自身的防護(hù)
，在穿衣服的時(shí)候一定不要貪涼
，從而少穿衣服，因?yàn)樵诖禾斓臅r(shí)候
，天氣是忽冷忽熱的
，如果在天氣陰晴不定的時(shí)候穿少了衣服的話，冷風(fēng)一吹就很有可能會(huì)引起感冒
。感冒過(guò)后
，如果免疫力下降，就很有可能會(huì)遭受到外界病毒的侵?jǐn)_
。那么在個(gè)人防護(hù)方面
，我們還是應(yīng)該小心一點(diǎn)。
春天如何預(yù)防疾病 這樣做可遠(yuǎn)離各種疾病
現(xiàn)在已經(jīng)是春天了
，在春季的時(shí)候是細(xì)菌滋生繁衍的旺季
，那這時(shí)候就會(huì)有各種疾病找上門(mén)來(lái)
。那我們?cè)谶@時(shí)候應(yīng)該怎樣預(yù)防疾病的發(fā)生呢
，怎么做才能預(yù)防春季的細(xì)菌呢
，在這時(shí)候和什么粥才可以起到預(yù)防疾病發(fā)生的效果呢
，接下來(lái)就和小編一起去了解一下吧
。
春天如何預(yù)防疾病
“春捂秋凍”
，這句話大家耳熟能詳。但到底如何“捂”
，如何“凍”?許多人并不了解
。有一個(gè)小竅門(mén)，大家一定要把握：那就是
，“一條圍巾等于半件毛衣”
。
一定要在頸部加上一條圍巾。天氣暖和了
，羊毛材質(zhì)的厚了
，可以選擇絲質(zhì)的，但確保要戴上
。頸部保護(hù)好不受風(fēng)寒的刺激和侵襲
，就相當(dāng)于為整個(gè)身體安上了一個(gè)“防盜門(mén)”。
還有
，氣溫增高時(shí)
，不要突然一下子把衣物減少很多，身體是一個(gè)精密的機(jī)器
，要有一個(gè)循序漸進(jìn)的過(guò)程
。衣著宜“下厚上薄”，體質(zhì)虛弱的人尤其要特別注意背部保暖
。身邊的幾位朋友都是因?yàn)橄胫鴼鉁厣饋?lái)了
，忽略了圍巾，結(jié)果一下導(dǎo)致呼吸道感染
。
此外
，春季萬(wàn)物生發(fā)，是養(yǎng)肝的好時(shí)期
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？梢赃M(jìn)行適度溫補(bǔ)，提升陽(yáng)氣
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？偟娘嬍吃瓌t就是多食甜，少食酸
，如進(jìn)食一些枸杞
、豬肝等食物，千萬(wàn)不要吃得太酸太辣
。
同時(shí)
，保持自己的心情舒暢，努力做到不著急
、不生氣
、不發(fā)怒，以保證肝的舒暢通達(dá)
。
春光明媚
，也正是野外踏青的好時(shí)光
。可多進(jìn)行一些戶外活動(dòng)
，如賞花
、慢跑、練氣功
、打太極拳等
。既有利于怡情養(yǎng)性，又對(duì)預(yù)防兒童佝僂病和中老年人的骨質(zhì)疏松癥都十分有益
。
怎樣預(yù)防春季病菌
1
、清洗常觸碰的東西
我們對(duì)手機(jī)、微波爐
、鍵盤(pán)、門(mén)把手
、電燈開(kāi)關(guān)
、床欄桿、遙控器
、兒童玩具
、沙發(fā)等經(jīng)常觸碰的物品很少清洗,但它們卻是病菌最喜歡的地方。因此,在每周例行打掃中,可以用肥皂和水或者以酒精為主要成分的擦拭液對(duì)它們進(jìn)行清潔,防止病菌傳播
。此外,細(xì)菌喜歡溫暖
、黑暗、潮濕的地方,因此洗衣機(jī)常成為細(xì)菌的藏匿之地
。為清除細(xì)菌,可在洗衣機(jī)清潔劑注入口倒入兩大湯匙的白醋,啟動(dòng)清洗模式
。
2、減少糖分?jǐn)z入量
科學(xué)表示,不吃糖分高的食物會(huì)使人更精神,還能避免生病,因?yàn)樘欠謺?huì)抑制白細(xì)胞吞噬病菌的能力
。所以,在流感季尤其要注意抵制甜食,每天糖分?jǐn)z入量女性少于6茶匙
、男性少于9茶匙最佳。
3
、 不咬指甲
除非時(shí)常洗手
、清洗手機(jī)和鍵盤(pán),否則我們的手指很可能滿是細(xì)菌,易對(duì)身體“入口”造成感染,如眼睛、鼻子
、咽喉等
。細(xì)菌會(huì)在指甲下集聚,咬指甲、常揉眼睛等容易讓細(xì)菌進(jìn)入體內(nèi)
。
4
、打流感疫苗
預(yù)防病菌的首要措施就是注射流感疫苗。老人
、小孩以及患有糖尿病等慢性病的人群最應(yīng)該注射
。老人和小孩的體質(zhì)較弱,患上流感后果就會(huì)十分嚴(yán)重
。而一些患有慢性基礎(chǔ)疾病的患者,如糖尿病、肺部疾病等,由于平時(shí)體質(zhì)較差,一旦患上流感就會(huì)發(fā)生一些嚴(yán)重的并發(fā)癥
。
春季防病要喝什么粥
地黃粥
原料：鮮地黃
，白蜜、粳米
、酥油各適量
。
制作
1、地黃洗凈搗汁
，每500克汁加入白蜜120克
，熬成膏狀收貯，封好
，每次用10克
。
2、在將已經(jīng)準(zhǔn)備好的粳米約50克進(jìn)行煮粥
，待粥熟時(shí)加入適量的地黃膏10克
，酥油少許。
3
、此方可以在每天的早晚空腹食用
。
功效：滋陰，養(yǎng)血
，潤(rùn)肺
。適用于肺、腎陰虛
，干咳少痰
，咯血，陰傷便秘等癥
。如為補(bǔ)腎肺用
，可在粥中放入熟羊腎，切碎同食;如在粥中加花椒
、姜?jiǎng)t有溫中祛寒
、回陽(yáng)通脈之效。
防風(fēng)粥
原料：防風(fēng)12克
，蔥白2克
，粳米60克。
制作：將粳米洗凈加水適量煮成稀粥
，加入防風(fēng)藥液(提前煮好)
，蔥白(洗凈切碎)，文火稍煮，調(diào)味食用
。
功效：辛溫解表
，祛風(fēng)散寒。適用于外感風(fēng)寒濕邪重者
，癥見(jiàn)發(fā)熱惡寒
，頭痛鼻塞，周身酸痛等
。因其能發(fā)表
、祛風(fēng)除濕，所以可用于老人周身骨節(jié)疼痛
、頭痛目眩等癥
。食用時(shí)忌油膩、生冷之品
。調(diào)味宜清淡
。風(fēng)濕熱痹癥者不宜食用。
紫蘇粥
原料：紫蘇葉6克
，粳米50克
，紅糖適量。
制作
1
、將準(zhǔn)備好的沙鍋內(nèi)加入適量水，然后放入準(zhǔn)備好的紫蘇葉
，將其煮沸1分鐘
，去渣取汁備用。
2
、將粳米淘洗干凈
，另行燒水，加入粳米煮粥
，待粥熟時(shí)
，再加入紫蘇葉液和紅糖，攪勻即成
。
功效：紫蘇葉味辛
，性溫，有散寒解表
、行氣寬中
、解郁化痰等功效，能擴(kuò)張毛細(xì)血管
，刺激汗液分泌而發(fā)汗
，其浸液對(duì)流感病毒有抑制作用。紫蘇葉與粳米同煮，有和胃
、散寒
、解表作用。對(duì)于體弱者
、偶感風(fēng)寒者
。
山藥枸杞粥
原料：山藥600克、米1/2杯
、枸杞
、糖桂花(冰糖)、小蔥
。
制作
(1)大米加水提前泡半小時(shí)
，山藥洗凈，去皮切塊;
(2)將泡好的米放入鍋中
，加入5杯水煮開(kāi)
，改小火煮成粥，加入枸杞
、山藥塊一起熬煮
。稍攪拌，小火熬煮30分鐘即可
。
功效：山藥枸杞粥有健脾胃
、益肺腎精氣、鎮(zhèn)定心神
，有助眠之功效
，經(jīng)常食用還能改變顏面偏黃者。
紅棗粥
原料：粳米
，紅棗適量
。
制作
(1)將紅棗洗干凈，去核;
(2)將泡好的米放入鍋中
，加入適量水
，加入紅棗，共煮成粥
。
功效：紅棗
，對(duì)女士們養(yǎng)顏、補(bǔ)血來(lái)說(shuō)
，是最好的選擇
。另外，紅棗粥具有補(bǔ)中益氣
、養(yǎng)血安神的作用
，適合貧血、慢性消化不良、神經(jīng)衰弱
、失眠等患者食用
。
菠菜粥
原料：菠菜，粳米
，食鹽
，味精各適量。
制作
(1)將菠菜洗凈
，在沸水中燙一下
，切段;
(2)粳米放鍋內(nèi)，加水適量
，煎熬至粳米熟時(shí)
，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時(shí)?div id="4qifd00" class="flower right">
；?div id="4qifd00" class="flower right">
。
(3)放入食鹽、味精即成
。
功效：綠色植物可養(yǎng)肝
，另外，菠菜粥對(duì)因肝陰不足引起的頭痛目眩
、貧血
、糖尿病等都有較好的輔助治療作用。
結(jié)語(yǔ)：文章中已經(jīng)介紹了很多在春天的時(shí)候預(yù)防疾病的方法
，想要在春天的時(shí)候不被細(xì)菌感染的話
，要經(jīng)常的洗手，不去人群密集的地方
， 不要咬手指等，另外文章中也介紹了一些預(yù)防疾病的養(yǎng)生粥
，大家不妨根據(jù)文章中提供的做法進(jìn)行嘗試著做給家人吃
。
春季應(yīng)怎樣預(yù)防疾病
臨床實(shí)踐證實(shí)：溫差較大的春季，是各類(lèi)疾病多發(fā)的季節(jié)
，急性病患者的就診率明顯高于其它季節(jié)
。根據(jù)某醫(yī)院的接治患者的資料統(tǒng)計(jì)，春季的收診率平均高于其它季節(jié)30％
，并且疾病的種類(lèi)也比較多
。下面介紹幾種常見(jiàn)疾病的預(yù)防。
急性腸道傳染?div id="d48novz" class="flower left">
。〖玻?
痢疾是由痢疾桿菌引起的傳染病
，多發(fā)生在春季和夏天。春天和夏天由于氣候炎熱，各種細(xì)菌和霉菌繁殖迅速
，食物如果儲(chǔ)存不科學(xué)極易被細(xì)菌和微生物所侵蝕
，將食物污染。人如果不注意誤吃了這種食品
，就會(huì)引發(fā)腸胃疾病
，輕者會(huì)出現(xiàn)胃部不適和拉肚子，食欲減退
，重者會(huì)出現(xiàn)脫水和高熱
。
a：傳染源。急慢性痢疾患者均是病菌攜帶者
。
b：傳染途徑
。日常生活中直接或者是間接接觸已經(jīng)被病人污染的食物與公共用品。經(jīng)過(guò)顯微鏡下觀察
，蒼蠅
、蟑螂的帶菌率相當(dāng)大，是又一重要的傳播途徑
。
c：臨床表現(xiàn)
。通常有潛伏期，1—2天
，根據(jù)人的體質(zhì)和感染細(xì)菌的情況不同可把急性痢疾分為普通型
、輕型和中毒型三種。
普通型的主要癥狀是：惡心
、嘔吐
、發(fā)熱、乏力
、食欲減退
、腹痛、腹瀉
、大便中帶有膿血
。病程為6—8天。
輕型的主要癥狀是：基本不發(fā)熱
，有輕微的腹痛
，便中的粘液、膿血不明顯
。病程3—5天
。
中毒型的主要癥狀是：起病急，持續(xù)高熱在39—41度
，精神萎靡不振
，面色蒼白
，嗜睡煩躁，嚴(yán)重時(shí)出現(xiàn)昏迷
，尿量減少
，血壓下降。
d：預(yù)防和治療的辦法
1
、控制傳染源
。當(dāng)發(fā)現(xiàn)痢疾病人時(shí)，應(yīng)該及時(shí)的隔絕
，對(duì)于病人曾經(jīng)使用過(guò)的餐具和生活用品
，及其經(jīng)常接觸的用品要徹底消毒。
2
、把住病從口入這一關(guān)
，改變不良的生活習(xí)慣。健康的人要堅(jiān)持飯前便后把手洗干凈
，不要喝生水
，瓜果一定要洗干凈再吃，涼拌食物要確保不被蒼蠅污染
，多放些生大蒜和食用醋
。
3、治療方法
。用藥應(yīng)該首選黃連素片（刺激性小
，副作用亦小）
；飲食上應(yīng)該以流體或是半流體為主
；多飲些淡鹽水及果汁；輔助治療時(shí)可以在用餐時(shí)吃些大蒜
。
春天
，由于氣候逐步炎熱起來(lái)，一些人就喜歡過(guò)早地脫去“冬裝”
，晚上也不喜歡蓋厚被子睡覺(jué)
，甚至還開(kāi)著窗戶睡覺(jué)，還有些人不注意增減衣服
，早晚非常容易著風(fēng)
。按照傳統(tǒng)中醫(yī)講
，這樣非常容易造成外邪入侵
，引發(fā)傷風(fēng)感冒。因此
，提醒大家在春天千萬(wàn)不要大意
，晚上最好關(guān)窗睡覺(jué)
，要蓋好被子。因?yàn)槿嗽谒X(jué)時(shí)肌體的抵抗能力最低
，很容易生病
。
此外，晚上開(kāi)著窗戶
，如果風(fēng)吹進(jìn)來(lái)
，還會(huì)使人的關(guān)節(jié)、腰腿部受到邪氣的侵入
，誘發(fā)關(guān)節(jié)炎
，并容易落下腰腿痛的病根或是引發(fā)一些邪癥。例如：有個(gè)年輕人晚上喝了點(diǎn)白酒
，渾身發(fā)熱
，出了不少的汗，就把窗戶開(kāi)開(kāi)了
，躺下就睡
，第二天不但感冒了，而且造成了面部神經(jīng)麻痹
，口鼻歪得無(wú)法出門(mén)了
，嚇得他再也不敢開(kāi)窗戶。
還有
，外出或是勞動(dòng)
、工作后，在頭上有汗時(shí)
，一定不能直接受風(fēng)吹打
，可以用毛巾輕輕的擦一擦面部而后帶上一頂帽子。
流行性乙腦
流行性乙腦是春天常見(jiàn)的傳染疾病
，是一種比細(xì)菌還小的濾過(guò)性病毒引起的
，也是一種比較厲害的傳染病，無(wú)論大人還是孩子均容易得此病
。據(jù)醫(yī)學(xué)試驗(yàn)證實(shí)
，流行性乙腦的傳播與動(dòng)物有關(guān)系。主要的傳染源是豬
、馬
、牛、雞
、鴨
、老鼠、蚊子（花斑蚊
、庫(kù)雷蚊均帶此病毒）
，等等
。
乙腦的發(fā)病表現(xiàn)：發(fā)燒、持續(xù)高燒
、噴射性嘔吐
、惡心、抽筋
、精神萎靡
、嗜睡、昏迷
，癥狀兇險(xiǎn)
、激烈，死亡率高
，應(yīng)該引起大家的足夠的重視
。
預(yù)防辦法：以積極預(yù)防為主，增強(qiáng)體內(nèi)的免疫能力
?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢远ㄆ诖蛄餍行砸夷X炎疫苗。大力消滅蚊
、蠅
，經(jīng)常的給牲畜進(jìn)行衛(wèi)生消毒，使得病毒
、細(xì)菌無(wú)處“藏身”
。因?yàn)楣ぷ鳌⑸罱佑|牲畜的人應(yīng)該及時(shí)的消毒
，晚上休息時(shí)要用蚊帳或是驅(qū)蚊器
，以防蚊子叮咬，染上病毒
。在方便的情況下
，可以用連翹、板藍(lán)根
、二花各15克
，水煮后每天喝一杯，能有效地預(yù)防
。
流行性結(jié)膜炎（紅眼?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?br>流行性結(jié)膜炎是一種腺病毒引起的傳染性很強(qiáng)的眼病，一般在春季可造成流行
。它能夠通過(guò)接觸傳染
，如：手、公用毛巾、臉盆
，或是游泳時(shí)通過(guò)被污染的水傳染。
發(fā)病特征：眼睛內(nèi)部有異物感
，眼睛分泌物多
，視物模糊，發(fā)癢
、怕光
、流淚、疼痛
，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生角膜潰瘍
，造成視力極度下降。
預(yù)防辦法：家庭最好分用毛巾
、洗臉盆
，并注意經(jīng)常的消毒，注意個(gè)人衛(wèi)生
，不要用不干凈的手去揉眼睛
。在公共游泳場(chǎng)游泳時(shí)，要注意眼睛的消毒
。不要和患此病的人握手
。
食物中毒
春天，天氣逐步炎熱起來(lái)
，容易引發(fā)食物腐敗變質(zhì)
，據(jù)試驗(yàn)一個(gè)細(xì)菌一天可以裂變成數(shù)億萬(wàn)個(gè)細(xì)菌。另外
，在春天生食的食物也逐步多了起來(lái)
，有的蔬菜瓜果上還殘存有一些農(nóng)藥，如果消毒不及時(shí)徹底
，也會(huì)引起食物中毒
。引發(fā)食物中毒的病菌主要有沙門(mén)氏細(xì)菌、金黃色葡萄球菌
、大腸桿菌
、黃曲霉毒素。
發(fā)病特征：進(jìn)食在一個(gè)小時(shí)——數(shù)小時(shí)之間即可發(fā)病
，輕者是腹部不適
、惡心、嘔吐
、頭昏
、頭痛、腹瀉等
，重者畏寒
、高熱
、抽風(fēng)、昏迷
、休克
，如果搶救不及時(shí)，就會(huì)死亡
。
預(yù)防辦法：餐具要定期消毒
，廚房用具要經(jīng)常在陽(yáng)光下晾曬，購(gòu)買(mǎi)食品時(shí)要認(rèn)真的檢查
，防止把變質(zhì)的食品買(mǎi)回家
，剩余的食品要科學(xué)保管，防止被蒼蠅污染
，變質(zhì)的剩飯
、菜要扔掉，以防發(fā)生問(wèn)題
，盡量不要吃生食物
。
傳染性肝炎
在肝炎的發(fā)病率當(dāng)中，甲肝是發(fā)病率最高的
，容易引發(fā)流行
。通常甲肝的傳播途徑是病人的糞便直接或是間接污染食物、水源
、公共用具后
，健康人通過(guò)口把病菌帶入體內(nèi)，受到感染而發(fā)病
。
病菌進(jìn)入體內(nèi)后一般有數(shù)天的潛伏期
。發(fā)病后的臨床表現(xiàn)：食欲下降，厭惡油膩
，全身乏力
，食欲不振，腹?jié)q
，肝區(qū)疼痛
，出現(xiàn)全身或是局部的黃疸。
預(yù)防辦法：
1
、發(fā)現(xiàn)肝炎病人要迅速隔絕
，隔離時(shí)間最短應(yīng)該是30天，隔離期間不能去公共場(chǎng)所吃飯
、串門(mén)
、最好不與他人握手、不打撲克和下棋，而后把病人用過(guò)的餐具
、生活用品
、衣物、進(jìn)行徹底的消毒
，病人的物品一定要專用
。
2、與肝炎病人接觸過(guò)的人要密切注意自己的身體反應(yīng)
，及時(shí)作肝功能化驗(yàn)，千萬(wàn)不能掉以輕心
。
3
、日常生活中要把住病從口入這一關(guān)，手要常洗
，食物不要生吃
，注意個(gè)人的衛(wèi)生。
4
、有條件的話
，應(yīng)該注射甲肝和乙肝疫苗，還可用中草藥茵陳10—20克
，水煎服
，起到預(yù)防作用。
脾胃不和
，消化不良
春天由于天氣變化無(wú)常
，溫差較大，人體的代謝功能容易降低
。內(nèi)臟容易產(chǎn)生燥熱
，導(dǎo)致氣滯。從醫(yī)學(xué)角度來(lái)講
，就會(huì)造成消化功能紊亂
，出現(xiàn)胃腸痙攣。因此
，在春天應(yīng)該適量的吃些溫和的食物
，萬(wàn)萬(wàn)不可無(wú)節(jié)制地吃。例如：有兩個(gè)中學(xué)生打賭吃烤羊肉串
，10分鐘內(nèi)其中的一個(gè)學(xué)生吃了40串
，最后造成胃腸強(qiáng)烈的痙攣，痛得大汗淋漓
，險(xiǎn)些造成生命危險(xiǎn)
。另一個(gè)學(xué)生吃了30串，胃粘膜受到嚴(yán)重的損傷，引發(fā)了胃炎
，給日后的生活造成了麻煩
。
過(guò)敏癥
春季由于地氣上騰，霉氣散布
，加之各種花草的生長(zhǎng)
，許多過(guò)敏源開(kāi)始出現(xiàn)在空氣中。有季節(jié)性過(guò)敏的患者
，這時(shí)敏感性體質(zhì)的人如果不注意活動(dòng)場(chǎng)合和時(shí)間
，就容易誘發(fā)生過(guò)敏癥。
春季做到這些有效預(yù)防疾病
春季雖然非常好的一個(gè)季節(jié)
，但是在這時(shí)候同時(shí)也是一個(gè)容易生病的時(shí)候
，可以說(shuō)春季的時(shí)候是我們一年之中最容易患上疾病的時(shí)候了，在這時(shí)候我們?nèi)菀谆忌细鞣N的疾病
，那么春季的時(shí)候要如何養(yǎng)生來(lái)預(yù)防疾病產(chǎn)生
，一起看看春季具體如何養(yǎng)生好。
多喝粥
在春季的時(shí)候我們要注意了
，在這時(shí)候的早餐或晚餐中進(jìn)食一些溫腎壯陽(yáng)
、健脾和胃、益氣養(yǎng)血的保健粥
，如雞肝粳米粥
、韭菜粳米粥、豬肝粳米粥
，這些食物對(duì)我們滋補(bǔ)很有幫助
，而且我們的腸胃也是非常容易消化的，這樣對(duì)我們?cè)鰪?qiáng)身體素質(zhì)很有幫助
，同時(shí)還能有效的幫助我們補(bǔ)充水分
。
