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      春天用什么泡腳比較好？
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 15:58:25
        
      

        
      
           
      春天到了
      ，天氣回暖
      ，很多人就再也不用熱水洗腳了
      ，但是其實你知道嗎
        ，人腳上的學(xué)位很多
      ，都連接著身體各個器官
        ，我們應(yīng)該多愛護自己的雙腳
        。很多人都有每天泡腳的習(xí)慣
        ，但僅僅這樣就能呵護好雙腳嗎
        ？遠遠不夠，來看看如何正確呵護雙腳吧
        ！
      春天用什么泡腳比較好
        ？
      1、紅花泡腳
      紅花加鹽泡腳
        ，和血化淤
        ，可治療腿部靜脈曲張。藥店買一兩紅花分成10份
        ，取一份用紗布包好放在水里燒開
        ，然后加一杓鹽。
      2
        、生姜泡腳
      生姜泡腳可以改善腳涼怕冷的情況
        。取一塊棗大的生姜，用刀拍扁
        ，取一份紅花用紗布包好放在水里一起燒開
        ，加一杓鹽，這樣泡腳可改善腳涼的情況
        。
      3
        、花椒水泡腳
      花椒水泡腳可防腳臭
      、腳汗、腳氣
      、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里
      ，加水燒開，兌涼水到40度左右開始泡腳
      。
      4
      、艾葉泡腳
      艾葉泡腳可治療呼吸系統(tǒng)毛病，能去風(fēng)寒
      。在藥店買一兩艾葉分成五份
      ，每次取一份艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳
      ，然后再泡腳
      ，水溫40到50度的時候再把雙腳放入水中。
      泡腳時間長短有講究
      既然是泡腳
      ，就要體現(xiàn)出一個“泡”字來
      。泡腳時，水要沒過踝關(guān)節(jié)
      ，水溫不能太熱
      ，以40℃左右為宜，泡腳時間以半小時左右為宜
      。
      中醫(yī)專家認為
      ，一邊喝杯茶，或喝杯白開水
      ，和家人看電視
      、聊著天，一邊用保健中藥泡泡腳
      ，舒舒筋
      ，活活血，解解乏
        ，實在是件祛病強身的好事情
        。
      晚上九點鐘泡腳最為護腎
      因為這個時候，腎經(jīng)氣血比較衰弱
        ，利用熱水泡腳可以增加體內(nèi)血管擴張
        ，有利活血，促進體內(nèi)血液循環(huán)
        ，同時可以緩解一天的緊張
        ，舒緩神經(jīng)，有利于提高睡眠質(zhì)量
        。泡腳雖好
        ，但是過猶則不及
        。我們泡腳的時候要注意對于時間的把控、洗腳盆材質(zhì)的考慮以及個人身體狀況
        。泡腳的時間不宜超過三十分鐘
      ，不能再飯后的一小時之內(nèi)泡腳。如果采用中藥泡腳
      ，最好選用木盆
      ，不能使用金屬盆避免兩者發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，造成健康隱患
      。經(jīng)期女性不得自行用中藥泡腳
      ，小孩以及經(jīng)期女性不宜用熱水泡腳。
      除了泡腳
      ，還可以這樣保護雙腳
      1
      、雙腿疲勞時按摩足弓：腳非常累的時候，在腳底內(nèi)側(cè)最凹的部位
      ，用手指用力壓下去
      ，一邊把腳趾放開、縮起來
      ，重復(fù)著做這個動作
      ，疲勞很快就會消失了。
      2
      、腳指擦蜂蜜改善粗糙：腳指變的很粗糙時，可以擦上蜂蜜
      ，然后用OK蹦貼好
      ，一個晚上就能有所改善。
      3
      、襪子里灑蘇打粉除腳臭：有腳臭汗香港腳的人
      ，可以把蘇打粉撒在鞋子里或襪子里；再怎么嚴重的腳臭也會消失
      ，對香港腳也有不錯的效果
      。或是把明礬放在襪子或鞋子里
      ，但一定要時常更換
      ；另外，洗澡時把藥皂抹在毛巾上
      ，在腳趾間搓揉
      ，對預(yù)防香港腳也很有效。
      

          
      本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/220785.html.
      
          
      
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