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       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
      

      


      
    
      
        
      春花叢中尋養(yǎng)生
      
        
      
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 16:07:40
        
      

        
      
           
      民間有句俗語(yǔ)“春食花，夏食瓜
      ，秋食果，冬食根”
      。在這春花爛漫的季節(jié)，不管你在祖國(guó)的東南西北
      ，完全可以利用大自然賜予的寶貴資源——春花
      ，來(lái)達(dá)到養(yǎng)生保健的目的。
      金銀花
      金銀花自古被譽(yù)為清熱解毒的良藥
      。它性甘寒氣芳香
      ，甘寒清熱而不傷胃，芳香透達(dá)又可祛邪。金銀花既能宣散風(fēng)熱
      ，具有清熱解毒
      、疏散風(fēng)熱的作用
      ?div   id="d48novz"   class="flower left">
      ？芍委熓顭岚Y、瀉痢
      、流感
      、瘡癤腫毒。急慢性扁桃體炎
      、牙周炎等病
      。金銀花的莖、葉和花都可入藥
      ，具有解毒
      、消炎、殺毒
      、殺菌
      、利尿和止癢的作用。
      金銀花食用方法
      1
      、三花茶
      操作：金銀花10克
      ，菊花10克，茉莉花茶3克
      ，加入沸水泡茶飲用
      。適用：清熱解毒，治療頭痛口渴
      、咽喉腫痛
      。
      2、金銀花飲
      操作：金銀花
      、山楂熱水沖泡
      ，代茶飲。適用：開(kāi)胃
      、消食
      。
      3、金銀花露
      操作：金銀花的花
      、葉加水
      ，先用猛火后用小火蒸30分鐘，濾出湯汁加冰糖后飲用
      。適用：清熱
      、解暑。
      4、木棉花
      木棉花為木棉科植物木棉的干燥花朵
      ，木棉花別名斑芝樹(shù)
      、英雄樹(shù)、攀枝花
      ，木棉花有清熱利濕
      、解毒止血的功效，木棉花有治療泄瀉
      、痢疾
      、血崩、瘡毒的作用
      ，木棉的樹(shù)皮在廣東作海桐皮入藥
      ，稱(chēng)廣東海桐皮，味苦
      ，性平
      ，有宣散風(fēng)濕的功效。
      木棉花食用方法
      1
      、五花茶
      五花茶是廣東人常飲的春夏涼茶
      ，制作簡(jiǎn)單，口感較好
      ，功能清熱解毒
      ，祛濕利小便。方用金銀花
      、菊花
      、雞蛋花、木棉花和槐花
      。
      2
      、木棉花豬骨粥
      木棉花4~6朵，豬脊骨半斤
      ，薏米30克
      ，少量陳皮，大火煮開(kāi)后改慢火熬粥
      ，能清熱健脾祛濕
      。
      3、木棉花赤小豆鯪魚(yú)湯
      木棉花4~6朵
      ，扁豆或赤小豆30克
      ，生姜片3片，鯪魚(yú)煎至微黃后加水放入煲內(nèi)
      ，與上述材料煲湯
      ，祛濕效果更好
      。
      牡丹花
      牡丹是觀賞名花，它的根皮又是治病良藥
      ，叫做牡丹皮
      ，簡(jiǎn)稱(chēng)丹皮，是一種重要的清熱涼血藥
      。
      李時(shí)珍在《本草綱目》中強(qiáng)調(diào)牡丹皮“涼血
      ，治血中伏火，除煩熱
      ?div   id="jfovm50"   class="index-wrap">！爆F(xiàn)代研究也發(fā)現(xiàn)它有解熱
      、抗炎
      、抑菌的藥理作用。陰虛發(fā)熱
      ，夜熱早涼
      ，或肺結(jié)核病人潮熱盜汗，痰中帶血
      ，都可使用
      。專(zhuān)退虛熱的青蒿鱉甲湯，滋養(yǎng)肝腎的六味地黃丸
      ，其中都有牡丹皮
      。婦女肝郁火旺，身煩熱
      ，夜晚更明顯
        ，面潮紅，口干
        ，眼睛干澀
        ，月經(jīng)不調(diào)等癥，可用丹皮和梔子
        、柴胡
        、白芍等配合，如丹梔逍遙散
        。婦女痛經(jīng)
        ，月經(jīng)停閉，子宮肌瘤
        ，又常和桂枝
        、茯苓、芍藥
      、桃仁同用
      ，如桂枝茯苓丸
      。據(jù)報(bào)道，用桂枝茯苓丸治療32例卵巢囊腫
      ，痊愈23例
      ，好轉(zhuǎn)6例，無(wú)效3例
      ，總有效率90.63%
      。
      牡丹花食用方法
      1、牡丹花銀耳湯
      特點(diǎn)：湯清味美
      ，清淡爽口
      。
      原料：牡丹花1朵，銀耳30克
      ，清湯
      、料酒、味精
      、食鹽
      、白胡椒面各適量。
      制法：將鮮嫩木耳取入大碗內(nèi)
      ，倒進(jìn)調(diào)好味的清湯
      ，上籠蒸至銀耳發(fā)軟入味時(shí)，取出撒上鮮白牡丹花瓣即可
      。
      2
      、牡丹花瓣酒
      特點(diǎn)：色澤自然，氣味香醇
      、養(yǎng)肝益賢
      、明目安神，降血脂
        、強(qiáng)心益壽等
        。
      原料：牡丹盛花、人參
        、鹿茸
        、構(gòu)杞、蔗糖
        、蜂蜜
        、丹皮等三十余種原料。
      3
        、牡丹花里脊絲
      特點(diǎn)：味美清香
        、肉質(zhì)鮮嫩。
      原料：去蕊牡丹花2朵
        ，豬里脊肉250克
        ，雞湯
        、豬油、精鹽
        、味精
        、濕淀粉、料酒各適量
        。
      制法：將洗凈的牡丹花切成絲
        。里脊肉也切細(xì)絲，用鹽
        、味精
        、料酒、雞蛋清
        、濕淀粉攔勻上漿
        。取雞湯、味精
      、醬油
      、精鹽
      、料酒
      、濕淀粉各少許兌成汁。  灼勺燒熱放入豬油
      ，燒至五成熟時(shí)烹放入肉絲
      ，炒散后烹入兌好的汁、待汁收濃時(shí)
      ，放入切好的牡丹花絲
      ，快速翻炒幾下，盛入盤(pán)內(nèi)即可
      。
      

          
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      春季清肺排毒不能少的3種食材春季到了
      ，大家都感受到了春季的溫暖了嗎
        ，春季是一個(gè)很溫暖的季節(jié)，但是由于北方的空氣比較干燥
        ，也很容易出現(xiàn)上火的情況哦
 
                
            
 
                
            
 
                
            
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春季干燥上火容易長(zhǎng)痘,這些食物祛痘
      
                              
 
                
            
      
                
      
                    
                        
      春飲花茶獲益匪淺
      
                        
      “竹外桃花三兩枝，春江水暖鴨先知