<sup id="kwqog"></sup>
<strike id="kwqog"></strike>
<kbd id="kwqog"></kbd>
<ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul><ul id="kwqog"><pre id="kwqog"></pre></ul>
    • 

    <ul id="kwqog"><tbody id="kwqog"></tbody></ul>
    

    • 





    
    
    
       
      
        
    
  
    
        
    
    登錄
    
    

    




    
    
    
       首頁(yè) >> 健康生活 >> 季節(jié)養(yǎng)生 >> 春季養(yǎng)生
    
    

    


    
    
    
        
    春季養(yǎng)生-喝茶注意事項(xiàng)
    
        
    
            祝由網(wǎng)
            2024-03-15 21:04:25
        
    

        
    
           
    春季養(yǎng)生
    ，喝茶注意事項(xiàng)。中國(guó)人好喝茶，茶作為世界三大無酒精飲料
    ，也被賦予很多的保健功效
    ，如清脂
    、利尿
    、明目等
    。但很多人對(duì)于喝茶的一些禁忌卻不甚清楚
    ，導(dǎo)致喝茶不利反害
    。
    喝茶的好處多：
    1.降低中風(fēng)危險(xiǎn)：荷蘭一項(xiàng)為期15年的研究發(fā)現(xiàn)，常喝不加牛奶紅茶可降低中風(fēng)危險(xiǎn)
    。美國(guó)研究發(fā)現(xiàn)
    ，5倍紅茶中的茶多酚可使壞膽固醇降低11%，進(jìn)而降低中風(fēng)和心臟病風(fēng)險(xiǎn)
    。茶多酚還具有改善血管功能的作用
    。
    2.促進(jìn)消化功能：綠茶(未經(jīng)過加工處理)有助于刺激腸道蠕動(dòng)，促進(jìn)食物消化
    。綠茶還可以阻止30%的脂肪吸收
    ，具有減肥功效。薄荷茶可促進(jìn)消化
    ，姜茶可治反胃(特別是妊娠反應(yīng))
    ，茴香茶可防止便秘、胃腸脹氣和腹絞痛
    。
    3.腦子更靈活：英國(guó)研究發(fā)現(xiàn)
    ，紅茶中的咖啡因和L-茶氨酸可提高認(rèn)知能力，喝兩倍紅茶即可改善注意力
    。另外
    ，每天喝茶(或咖啡)100毫升以上
    ，可以使用神經(jīng)膠質(zhì)瘤(最常見的腦腫瘤)危險(xiǎn)降低34%。
    4.降低癌風(fēng)險(xiǎn)：茶葉(尤其是綠茶)中多酚類抗氧化劑含量是水果蔬菜的8倍
    ，該物質(zhì)可阻止癌細(xì)胞生長(zhǎng)
    。臺(tái)灣研究發(fā)現(xiàn)，每天1杯綠茶可降低肺癌危險(xiǎn)
    。另外喝茶還可減緩前列腺癌進(jìn)程
    ，降低胃癌風(fēng)險(xiǎn)。
    5.增強(qiáng)免疫力：哈佛大學(xué)研究發(fā)現(xiàn)
    ，每天喝茶5—6杯的人免疫力會(huì)明顯改善
    ，新陳代謝和皮膚健康也更好。喝茶還有助人體識(shí)別并抗擊細(xì)菌和寄生蟲
    。姜茶具有抗炎
    、鎮(zhèn)痛和刺激循環(huán)作用，可緩解偏頭痛
    。
    6.治療失眠焦慮：紅茶中咖啡因含量較高
    ，睡前最好別喝。但大多數(shù)草藥茶不含咖啡因
    。甘菊茶中的色氨酸和氨基酸可發(fā)揮鎮(zhèn)定作用
    ，另一種物質(zhì)柯因(chrysin)可緩解焦慮促進(jìn)睡眠，治療失眠癥
    。另外
    ，薰衣草花茶可緩解放松身心。羅勒葉茶具有鎮(zhèn)靜作用
    。
    每天喝幾杯茶?
    喝茶必須適量
    ，切忌貪多貪濃。正常人
    ，特別是中老年人
    ，每天4～5杯為宜。茶水以淡為好
    。喜歡喝濃茶的人
    ，每天以喝1～2杯中等濃茶為佳。飲茶過多
    ，體內(nèi)水分過多會(huì)增加心
    、腎負(fù)擔(dān)。濃茶會(huì)使大腦過分興奮
    ，心跳加快
    ，導(dǎo)致尿頻、失眠等
    。泡茶以沸水沖泡為宜
    。
    茶泡幾分鐘?
    烏龍茶沖泡兩分鐘左右
    ，即可從茶壺倒入茶杯飲用。溫水泡茶浸出有益化學(xué)成分不如沸水泡茶充分
    ，但飲用時(shí)
    ，以溫茶為宜，不宜喝過熱
      、燙嘴的茶
      ，否則會(huì)對(duì)咽喉、食道和胃造成強(qiáng)刺激
    ，可能引起這些器官的黏膜病變
    。也不宜喝冷茶和沖泡過久茶，因?yàn)槔洳鑼?duì)身體有寒滯
    、聚痰等副作用。沖泡太長(zhǎng)時(shí)間或是過夜的茶有效成分會(huì)大為降低
    ，茶水中有害微生物會(huì)增多
    。
    

          
    本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/222098.html.
    
          
    
                聲明：  我們致力于保護(hù)作者版權(quán)，注重分享
    ，被刊用文章因無法核實(shí)真實(shí)出處
    ，未能及時(shí)與作者取得聯(lián)系，或有版權(quán)異議的
    ，請(qǐng)聯(lián)系管理員
    ，我們會(huì)立即處理，本站部分文字與圖片資源來自于網(wǎng)絡(luò)
    ，轉(zhuǎn)載是出于傳遞更多信息之目的,若有來源標(biāo)注錯(cuò)誤或侵犯了您的合法權(quán)益
    ，請(qǐng)立即通知我們(管理員郵箱：douchuanxin@foxmail.com)，情況屬實(shí)
    ，我們會(huì)第一時(shí)間予以刪除
    ，并同時(shí)向您表示歉意,謝謝!
             
    
  
    
          上一篇:
       
      
    
      
    
          下一篇:
       
    

  
    
    相關(guān)文章
    
        
    
             
                
            
    
                
    
                    
                        
    春季清肺排毒不能少的3種食材(哪些食物可以清肺呢
    ？)
    
                        
    春季清肺排毒不能少的3種食材春季到了，大家都感受到了春季的溫暖了嗎
    ，春季是一個(gè)很溫暖的季節(jié)
    ，但是由于北方的空氣比較干燥，也很容易出現(xiàn)上火的情況哦
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    春季頭痛問題這些方法有效解決
    
                        
    春季頭痛問題這些方法有效解決現(xiàn)在我們已經(jīng)到達(dá)春季
    ，這時(shí)候正處于一個(gè)交替的時(shí)候了，在這時(shí)候說我們就非常容易出現(xiàn)一些身體的不適情況
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方(祛除痘痘有哪些偏方
      ？)
    
                        
    春季如何祛痘,三個(gè)祛痘偏方春季氣候干燥，很容易出現(xiàn)長(zhǎng)痘痘的情況哦
      ，那么你是如何祛痘的呢
      ，痘痘長(zhǎng)在臉上不僅會(huì)影響美觀。而且還會(huì)導(dǎo)致一些肌膚問題的出現(xiàn)
      。下面的這些祛痘偏方你可以試試
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    春季養(yǎng)好肝臟很重要,這些飲食很健康
    
                        
    肝臟是我們身體中非常重要的一個(gè)器官了
      ，這對(duì)于我們的身體健康來說是非常有好處的了
      ，是可以幫助我們保健身體的了，對(duì)于我們的好處是非常多的了
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏
    
                        
    春季吃這些食物,幫助排毒養(yǎng)顏春季的時(shí)候我們是很需要排毒養(yǎng)顏的
      ，在春季的時(shí)候?qū)W會(huì)方法養(yǎng)生非常重要，特別是要注意飲食
    ，吃的健康是有助于我們健康的
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    春季干燥上火容易長(zhǎng)痘,這些食物祛痘
    
                        
    在春季的時(shí)候，萬物都是在生長(zhǎng)的了
    ，因此對(duì)于我們來說
 
                
            
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    春季如何去濕氣,仲春祛濕的食譜
    
                        
    每個(gè)季節(jié)都有著不同的養(yǎng)生的方式和方法哦，春季來了
    ，很多人都覺得不舒服
    ，和季節(jié)性有關(guān)系。春季是一個(gè)濕氣重的季節(jié)
      ，那么如何祛濕的呢
      ，特別是仲春時(shí)節(jié)，除了一些良好的祛濕的方法以外
 
                
            
    
                
    
                    
                        
    春季多吃蔬菜好,這三種不可錯(cuò)過