。而適量飲茶，還可提神解困，但春季不宜貪冷飲，這是我們在春季的時候要小心的情況。

多食蔬菜

在春季的時候我們還要注意，在這時候我們需要多吃些蔬菜才行

，這時候本身蔬菜的選擇就很多，同時人們經(jīng)過冬季之后，大多數(shù)會出現(xiàn)多種維生素、無機(jī)鹽及微量元素攝取不足的情況，如春季人們常發(fā)口腔炎、口角炎、舌炎、夜盲癥和某些皮膚病等。因此，隨著春季的到來及各種新鮮蔬菜的大量上市，人們一定要多吃點(diǎn)新鮮蔬菜，以便營養(yǎng)均衡，身體健康，吃這些蔬菜對我們健康會有意義，可以很好的增強(qiáng)身體素質(zhì)，大家不要錯過。

春季的時候我們要注意

，在這時候我們首先要注意的就是多喝水了，在平時多喝水對我們健康是很有意義的，同時我們還應(yīng)該選擇多吃蔬菜，特別是對于春季的應(yīng)季蔬菜，這是春季養(yǎng)生不能少的，可以更好的促進(jìn)我們身體健康。

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