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春季吃這些食物可以有效祛濕

生活常識網(wǎng) 2023-05-01 00:53:41

春季的時候就會出現(xiàn)陰雨天氣

，在這時候就會變得濕氣加重，人體也會受到影響
，導致體內的濕氣加重
，從而影響健康，讓人感覺非常沒有精神
，所以在這時候就要通過飲食及時祛濕才行
，下面就然給我們看看春季的時候吃什么食物能解決問題。

黑芝麻

在春季的時候我們首先要吃的就是黑芝麻了

，這是非常健康的一種養(yǎng)生食物
，首先黑芝麻性味甘平
，能補肝腎、潤五臟
、潤燥滑腸
，能夠幫助我們有效祛濕。而且特別適合肝腎不足
、頭發(fā)早白
、病后體虛等人士，亦治津液不足
、腸道燥結等癥
。建議用作煲湯或煮成芝麻糊，煮時宜少下糖
，這樣吃味道會更好
。

山楂

山楂性味甘、酸

、溫
，能消滯祛積，活血散淤
，對我們健康是有幫助的
，而且吃山楂還可以解決濕氣重的情況，同時特別適合有噯氣吞酸
、腹痛以及高血脂
、血淤經(jīng)閉、痛經(jīng)
、產(chǎn)后淤血腹痛等癥人士
。建議用山楂12粒左右打碎加入少許糖煲水代茶，我們經(jīng)常服用就能改善濕氣重的問題
，是春季需要我們去多吃的
。

玉米

除了上面推薦的食物，還可以吃的就是玉米了

，我們都知道玉米性味甘平
，健脾開胃，利水通淋
。適合患有水腫及淋癥的人士
。建議用玉米煎湯代茶，最好加入玉米須同煮;亦可配冬瓜皮
、赤小豆等同用
，如果可以在平時去服用，就能很好的解決濕氣重的問題，這樣自然對健康會有一定幫助
，是大家不能錯過的。

濕氣重的情況讓人非常煩惱

，是現(xiàn)在很多人都會存在的問題
，春季的時候如果體內濕氣太重，對健康的影響就很大
，所以我們必須要學會方法解決
，上面推薦的幾款食物對我們祛濕很有幫助，能幫助解決春季容易出現(xiàn)的濕氣重的問題
。

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