，甚至對于一些年輕人來說，夜生活是不可缺少的一部分，這起對身體健康不利，一起來看看我們在春季養(yǎng)生的小常識。

春季養(yǎng)生小常識

一

、起居規(guī)律

在春天到來之時，皮膚舒展

，末梢血液供應增多，汗腺分泌也增多，身體各器官負荷加大，而中樞神經(jīng)系統(tǒng)卻發(fā)生一種鎮(zhèn)靜、催眠作用，肢體感覺困倦。這時千萬不可貪圖睡懶覺，因為這不利于陽氣升發(fā)。為了適應這種氣候轉(zhuǎn)變，在起居上應早睡早起，經(jīng)常到室外、林蔭小道、樹林中去散步，與大自然融為一體。在春季氣候變化是比較的多，所以是時寒時暖，這是會使得人體皮表疏松，所以我們身體的抵抗能力是會減弱，我們在春季了也是不要去掉厚厚的衣服，尤其是一些身體比較虛弱的人群。

二、飲食調(diào)養(yǎng)

在春季

，我們?nèi)梭w的新陳代謝也是會變得更加的旺盛，所以在飲食上適合食用一些辛、甘、微溫的食物，盡可能是避免食用一些油膩生冷的食物，多吃一些含有豐富維生素的食物和新鮮蔬菜?div id="4qifd00" class="flower right">

。春天是肝旺之時