如果我們發(fā)現(xiàn)自己很容易就出現(xiàn)渾身乏力的情況
，而且在這時(shí)候很容易出現(xiàn)滿身大汗山藥
山藥是我們最熟悉的一種藥食同源的食物了，經(jīng)常吃山藥是能起到很強(qiáng)的滋補(bǔ)作用
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番茄
番茄是我們都很熟悉的一種食物
，經(jīng)常吃番茄對(duì)健康非常有幫助，而且在番茄中含有的“番茄素”，具有抑制細(xì)菌的作用;含的蘋果酸、檸檬酸和糖類，能助消化，在春季的時(shí)候選擇吃番茄也是很好的選擇，能很好的幫助我們補(bǔ)血益氣。它含有豐富的維生素A原，可在人體內(nèi)轉(zhuǎn)化為維生素A，從而能促進(jìn)骨骼生長，防治佝僂病、眼干燥癥、夜盲癥及某些皮膚病。番茄中含有果酸，不僅能降低膽固醇的含量，還對(duì)高血脂癥有益處，是保護(hù)血管的好選擇。香菇
香菇是高蛋白、低脂肪的營養(yǎng)保健食品
。香菇具有和胃、健脾、補(bǔ)氣益腎的功效上面推薦給大家的這幾款食物
，在平時(shí)都是很熟悉的，我們經(jīng)常吃對(duì)身體是非常有幫助的，能夠很好的幫助我們補(bǔ)血益氣，同時(shí)還有不錯(cuò)的滋補(bǔ)效果，在春季的時(shí)候人體容易出現(xiàn)氣血不足的情況，這時(shí)候?qū)ι厦娴酿B(yǎng)生食物就更要多吃。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/25236.html.
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