春季仲春指的是四月份
雙耳粥
材料：黑木耳30公克
生之仲春最適宜的養(yǎng)生食譜.png)
作法：將上述材料洗凈后，加入鍋內(nèi)燉煮成粥
功效：滋陰養(yǎng)肝。
豬肝菠菜湯
材料：菠菜50公克
、豬肝25公克，鹽、酒、醋以及太白粉適量。作法：菠菜去黃葉洗凈，豬干洗凈
、切片，用鹽、酒、醋、太白粉拌勻備用，放入500C.C.的水，加調(diào)味料，水滾后先放菠菜，倒入豬肝片，繼續(xù)燒開約2分鐘，加蔥即可。功效：疏肝明目、補(bǔ)血通脈
，是調(diào)養(yǎng)肝病首選。蛤蜊蒸姜
材料：蛤蜊1斤、姜50公克
、鹽。作法：蛤蜊吐沙吐凈
，將蛤蜊功效：清肝利濕
、滋陰。柴胡疏肝飲
材料：柴胡、香附子
、白芍、生麥芽、枳殼、川芎、甘草各30公克。作法：將上述藥材放入鍋中，加入300C.C.
。的水熬煮至100C.C.，去渣取湯，加入適量冰糖服用。功效：疏肝解郁、理氣寬中
。關(guān)于春季的一些養(yǎng)生食譜
，的具體的做法大家都學(xué)會了吧，方法很簡單，而且還是很有利用價值的一道菜哦，平時的時候大家可以多吃一些，可以起到補(bǔ)心養(yǎng)血的作用，適合各類的人群，可以健腦益智，同時還可以滋補(bǔ)身心。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/26149.html.
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