春季分為三個(gè)階段
黑木耳豆腐湯
材料：黑木耳10克、嫩豆腐250克
、水發(fā)香菇150克、胡蘿卜30克、姜絲、香菜、清湯、鹽、水淀粉、香油、味精。
做法：
1
、黑木耳泡發(fā)，去雜質(zhì)洗凈，去蒂，撕開;豆腐洗凈，切小塊;胡蘿卜去皮、香菇去蒂，洗凈切小丁。2
功效：木耳消除血液熱毒。
木耳因生長(zhǎng)在潮濕陰涼的環(huán)境中
五味子鮮貝
材料：五味子15克，枸杞子15克
，鮮干貝600克，蔥、姜、米酒、香油、鹽適量，冰糖1克。做法：干貝洗凈后，用蔥
、姜、米酒、香油腌制一下。五味子用清水洗凈后，加入一碗半水以及枸杞子，小火慢煮約20分鐘后，將五味子撈出來(因五味子 有微微苦澀味，但也可保留)，加入冰糖和鹽調(diào)味，再加入少許淀粉勾薄芡，即成五味子醬汁。干貝表面粘淀粉后，用中火油炸約3分鐘，成金黃色后撈起。將五味 子醬汁淋在干貝上，或是直接蘸食皆可。養(yǎng)肝重點(diǎn)：五味子能促進(jìn)膽汁分泌
，加速肝內(nèi)酒精等有毒物質(zhì)的排泄，保護(hù)肝細(xì)胞膜關(guān)于春季仲春時(shí)節(jié)適合的一些養(yǎng)生的食譜
，大家都學(xué)會(huì)了吧，方法簡(jiǎn)單，而且營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是比較高的，清爽可口，適合春夏季食用，具有美容養(yǎng)顏助消化的作用，而且還可以減少膽固醇的堆積，具有緩解便秘的作用和功效哦。對(duì)于排毒促進(jìn)新陳代謝有好處，大家可以試試。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/26230.html.
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