仲春指的是四月份
1、番茄豬肝湯
防感冒的兩款養(yǎng)生湯品.png)
材料：豬肝250克
做法：將豬肝切去筋膜洗凈
功效：護(hù)肝明目，增強(qiáng)免疫力
。用于防感冒、防治夜盲癥及免疫力低下者。豬肝養(yǎng)肝明目，增強(qiáng)免疫力;蘑菇補(bǔ)益脾胃，益陰養(yǎng)肝，降壓，降脂，潤(rùn)燥化痰，增加白細(xì)胞;蝦仁、番茄均是能夠增強(qiáng)人體免疫力的食品，番茄可增強(qiáng)營(yíng)養(yǎng)，減少感冒的發(fā)生。這樣 的養(yǎng)生湯品可以有很好的養(yǎng)肝明目的作用，對(duì)于提高免疫力和降壓保護(hù)肝臟有好處，還可以有滋陰潤(rùn)燥的效果呢。2
材料：菜花
做法：將菜花洗干凈
，掰成小塊，萵筍去批和黃葉，洗凈，葉子切成小段，萵筍莖切片，雞胸肉洗凈，切薄片，用水淀粉和料酒抓均勻，鍋放置火上，用水煮沸，放入姜末，雞肉煮沸，倒入萵筍和菜花煮3分鐘，用鹽和雞精調(diào)味，灑上香油即可。功效：補(bǔ)充足量的維生素C是較好的預(yù)防感冒的方法，用萵筍和菜花煮湯食用
關(guān)于仲春預(yù)防感冒的一些養(yǎng)生湯品
春季養(yǎng)生的六款湯飲
春季養(yǎng)生保健湯
第一：沙參百合潤(rùn)肺湯
材料：北沙參
、百合、無(wú)花果、豬瘦肉還有陳皮做法：將無(wú)花果洗干凈對(duì)半破開(kāi)
；瘦肉洗干凈之后切?div id="d48novz" class="flower left">功效：豬有很好的營(yíng)養(yǎng)以及滋陰作用；而陳皮的功效則是化痰以及去燥
第二：枸杞瘦肉湯
材料：豬瘦肉
做法：將瘦肉洗干凈之后切片
功效：春天是一個(gè)非常適合養(yǎng)肝的季節(jié)，而這道食譜則是具有很好的清肝
第三：霸王花羅漢果清心潤(rùn)肺湯
材料：霸王花、羅漢果
做法：在干凈的鍋中加入開(kāi)水
功效：這道湯品具有很好的潤(rùn)肺
第四：豬肝湯
材料：新鮮的豬肝
做法：將豬肝洗干凈之后切成薄片
功效：春天氣候多變，雖然溫度在不斷的提高
，但是也會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)氣溫驟變的情況，這給身體帶來(lái)很大的壓力。另外也有一些人生活還有工作的壓力比較大，很容易導(dǎo)致身體出現(xiàn)倦怠的情況，大量的消耗了身體的陰液，這就會(huì)以你出現(xiàn)肺火亢奮的情況第五：眉豆花生煲雞腳湯
材料：雞爪、冬菇
做法：將紅棗去核，剩下的食材全部清洗干凈
；將雞爪去皮之后切開(kāi)，然后放入鍋中焯一遍；將生姜還有其他準(zhǔn)備好的東西一起放入砂鍋中，隨后加入適量的清水；大火燒開(kāi)之后小火慢燉兩個(gè)小時(shí)；起鍋之前加入食鹽調(diào)味。功效：這道湯品具有很好的去濕氣以及保健脾胃的作用，不僅僅服用不會(huì)感覺(jué)到油膩
，同時(shí)也不會(huì)導(dǎo)致身體出現(xiàn)寒涼的情況。服用之后具有很好的消腫益氣的作用，同時(shí)對(duì)于大病初愈的脾胃虛弱以及嬌氣具有很好的治療作用。第六：雞骨草佛手生魚湯
材料：魚
、雞骨草、佛手、生姜做法：將生魚宰殺干凈
，然后放入油鍋中進(jìn)行煎煮；隨后加入清水，然后把雞骨草還有生姜以及佛手一起放入鍋中功效：這道食譜具有很好的疏肝理氣的作用，非常的適合在春季的時(shí)候服用
，不僅僅對(duì)于肝臟具有很好的保健養(yǎng)生作用，同時(shí)對(duì)于一些便秘、食欲不振等等脾胃健康也具有很好的調(diào)理作用。仲春時(shí)節(jié)指的是四月份，四月份已經(jīng)很暖和了
，所以就會(huì)出現(xiàn)春困的情況哦，春季應(yīng)該如何去預(yù)防春困的呢，其實(shí)有很多的方法哦，一些養(yǎng)生的食譜就是不錯(cuò)的選擇呢，下面就來(lái)看看這些仲春時(shí)節(jié)預(yù)防春困的一些養(yǎng)生湯品吧。玉米須小肚湯
材料：白茅根60克
、玉米須60克、紅棗10個(gè)、豬小肚500克。做法：將豬小肚洗凈切塊
功效：又是一年春來(lái)到
，雖是萬(wàn)物復(fù)蘇之時(shí)，卻也是“春困”來(lái)襲之季。要想在接下來(lái)的工作日里保持抖擻的精神和旺盛的精力，那么這款祛濕消腫的豬小肚湯正好適合昏昏欲睡的你。這樣的養(yǎng)生湯品可以起到很好的保健的作用，對(duì)于去濕氣健脾胃有好處金針豆腐瘦肉湯
材料：金針菇1兩
做法：豆腐切塊
功效：雖然制作和選材都非常簡(jiǎn)單，但它有健脾安神的功效
關(guān)于春季仲春養(yǎng)生的一些湯品
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身體不適時(shí)請(qǐng)至正規(guī)醫(yī)院就診！勿延誤
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