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功效：薏米是除濕利器，其實

，玉米須也有利濕功效，愛美的姑娘們還可以多喝用來消除水腫。大棗黑豆就不用多說了，健脾益腎。這款食譜可以有健脾胃的作用，對于補氣血緩解食欲不振去濕氣有好處。

利濕退黃的一些食療方法

，上面介紹了三種，這些食譜可以經(jīng)常吃，可以起到很好的調(diào)理體質(zhì)的作用，對于溫補氣血來說有一定的幫助作用，而且也可以有提高體質(zhì)的作用，所以這些食譜可以經(jīng)常吃，對于提高體質(zhì)養(yǎng)生保健有一定的好處。

能健脾利濕的食譜 去濕氣健脾胃

如何去調(diào)理體質(zhì)?下面的這些具有健脾胃去濕氣的調(diào)理方法一定要收藏起來，可以對腸胃有保護的作用

，而且也可以有去除體內(nèi)濕氣排毒的功效，下面的這些具有健脾利濕的食療方法可以試試，對身體健康有好處，大家可以試試。

鴨肉冬瓜湯

冬瓜500克，鴨肉500克

，豬瘦肉100克，芡實、薏苡仁各50克，荷葉1片，陳皮5克，精鹽、味精各適量。鴨肉、豬瘦肉洗凈切塊，冬瓜連皮洗凈切塊，荷葉洗凈剪成小塊。將鴨肉、豬瘦肉、冬瓜