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最適合春季吃的幾款快速瘦身粥

生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-01 12:50:13

到了春季

，很多的女性朋友就開始努力的減肥
，因?yàn)椋R上就是要秀出身材的季節(jié)了
，這個(gè)時(shí)候如果身體非常的肥胖，那么就無(wú)法穿好看的衣服
，即便是穿上好看的衣服也會(huì)變得非常的難看
，春季減肥
，大家可以喝一些快速減肥的粥品
，下面小編就來(lái)給大家介紹一下
，最適合春季吃的瘦身粥品有哪些？

香蕉粥

，大家需要準(zhǔn)備兩個(gè)香蕉，五十克的大米
，適量的白糖
，把香蕉的皮去掉，搗碎
，把大米洗干凈放進(jìn)鍋里面，加入適量的清水煮成粥
，等到快要熟的時(shí)候再加入香蕉和白糖
，煮到開就可以了，每天喝一劑可以連續(xù)吃2到3天
，可以起到很好的清熱潤(rùn)腸的作用，對(duì)于便秘的人來(lái)說是非常好的
，如果你想要減肥的話
，就可以試試這款粥品。

蜂蜜粥

，需要準(zhǔn)備五十克大米和適量的蜂蜜
，大家把大米洗干凈，放進(jìn)鍋?zhàn)永锩?div id="d48novz" class="flower left">
，再加入適量的清水煮成粥
，等到快要熟的時(shí)候再調(diào)進(jìn)蜂蜜
，煮開以后就可以了，每天喝一次
，連續(xù)喝2到5天，可以起到很好的潤(rùn)腸通便的作用
，非常適合脾胃虛弱的人
，當(dāng)然想要在春季減肥的女性朋友也是可以喝的。

麻子仁粥

，麻子仁20g，大米100g，白糖適量
。將麻子仁擇凈
，放人鍋中
，加清水適量
，浸泡5~10分鐘后，水煎取汁
，加大米煮粥
，待熟時(shí)調(diào)入白糖
，再煮一
、二沸即成。每日1劑
，連續(xù)3~5天?div id="jfovm50" class="index-wrap">？蓾?rùn)腸通便
，滋養(yǎng)補(bǔ)虛。適用于邪熱傷陰
，或素體火旺，津枯腸燥所致的大便秘結(jié)
，脘腹脹滿
，惡心欲嘔等。

上面給大家介紹的就是適合春季喝的快速瘦身的作品

，現(xiàn)在大家應(yīng)該也知道了吧，想要達(dá)到瘦身的目的
，大家就應(yīng)該要吃對(duì)食物
，最好能夠結(jié)合一些運(yùn)動(dòng)，這樣見效會(huì)更快
，以上給大家介紹的這些作品做起來(lái)非常的簡(jiǎn)單，而且也非常的美味
，不僅可以達(dá)到減肥的目的
，還可以保障自己身體的健康
。

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