春季是一個(gè)很干燥的季節(jié)，多風(fēng)
，所以大家要注意養(yǎng)成良好的生活方式，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果的哦。春季吃什么最好的呢，比如說(shuō)大蒜啊還有大蔥，萵筍等等的一些食物最好了，下面就來(lái)看看相關(guān)的一些食物介紹吧。春季吃蔥可補(bǔ)維C
蔥中的維生素C含量比蘋(píng)果高10倍
，比柑橘高2倍。蔥還含有蔥蒜辣素溫馨提示：大蒜250克，蔥白500克
春季殺菌可吃大蒜
大蒜具有很強(qiáng)的殺菌能力。據(jù)最新研究發(fā)現(xiàn)
溫馨提示：不可空腹生食;腎
春季補(bǔ)鐵吃萵筍
萵筍含有多種維生素
關(guān)于春季吃什么食物最好的這個(gè)問(wèn)題，小編介紹了相關(guān)的內(nèi)容了
，從上面的這些內(nèi)容中我們不難看出的是這些食物對(duì)于清熱解毒有一定的好處，還可以有補(bǔ)腦的作用，對(duì)于抗輻射有好處，還可以提高人體的免疫力哦，大家可以試試這樣的食物。春季吃絲瓜
一
絲瓜炒雞蛋適合春季吃，它色澤漂亮口感清淡
二
包菜做成手撕包菜，營(yíng)養(yǎng)美味又健康
三
萵筍適合春季吃，把它做成清炒萵筍
四
西蘭花適合春季吃 春天 一 萵筍其實(shí)是可以生吃的，涼拌萵筍的做法也是最能保留萵筍營(yíng)養(yǎng)不流失的吃法 食材：萵筍、大蒜 1 2、熱鍋涼油 3、焯水好的萵筍絲 二、【萵筍炒肉】 萵筍還可以搭配各種肉菜一起炒，萵筍炒肉就是非常經(jīng)典的家常小炒菜 食材：萵筍 1、萵筍去皮洗凈切片 2 3 4 出鍋裝盤(pán)即可上桌享用。不喜歡吃辣的可以不用放剁辣椒一起炒 三、【萵筍燜雞】 萵筍和雞肉的搭配也是非常不錯(cuò)的呢，萵筍脆嫩清香 食材：雞肉 1、萵筍去皮洗凈切塊 2 3 4、下入腌制入味的雞肉 5、雞肉燜熟后 出鍋前撒上少許的蔥花點(diǎn)綴提香 四、【素炒萵筍三鮮】 萵筍搭配另外兩樣食材，胡蘿卜和銀耳一起炒 食材：萵筍、胡蘿卜 1、萵筍去皮洗凈切片 2 3 4、下入銀耳一起翻炒均勻 出鍋裝盤(pán)即可上桌享用 Lily 美食 談碎碎念： 以上就是4道萵筍的家常做法，簡(jiǎn)單營(yíng)養(yǎng)又美味 本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/26957.html.
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春天萵筍是個(gè)寶
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