春季是特別容易引起身體出現(xiàn)咽喉腫痛的問題，或者是嘴巴干裂的問題
，而且也特別容易出現(xiàn)便秘的問題，到了春季，大家一定要多喝一些養(yǎng)生的湯品魚腥草里脊絲湯，大家需要準備75克魚腥草
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奶油蘿卜湯，白蘿卜250克
上面給大家介紹的就是適合春季防燥的養(yǎng)生湯品
1，鮮蘑菇豆腐湯
春天蘑菇都長出來了很新鮮
，這道湯是有清熱解火、美容等功效，并且血壓、血脂高的人喝這道湯對緩解病情很有好處。首先將豬肉切片焯一下水，在鍋內放入適量的水，將香菇、豆腐放進去，該用中火熬20分鐘這樣子就可以放入焯過水的豬肉了，豬肉煮熟之后，放入鹽就可以出鍋了。這些湯盡量不要放味精，雖然味精是一個調味的好東西，但是并不健康，多了對身體會產(chǎn)生一定的損害。
2
，馬蘭頭根湯馬蘭頭是一種野菜，又叫紅梗菜
、路邊菊，性涼微寒，有清熱，解毒，清肝火，養(yǎng)肝血的功效，因此很適合春天食用，另外，由于它有很好的補血和明目作用
3，冰糖雪梨湯
首先將雪梨切塊備用
，然后將鍋內放入適量的水，將雪梨和冰糖一塊放進去用小火熬，大概40分鐘左右就可以出鍋了。雪梨具有滋陰潤喉的效果，天氣非常容易有感冒咳嗽的現(xiàn)象出現(xiàn)，嗓子也會容易有損傷，喝這道湯就可以緩解一下這些癥狀，但自己的身體不會受到損害，而且還能讓自己的身體變得更健康，也可以幫助預防感冒。
除了用飲食調理肝臟，養(yǎng)肝的方式其實還有許多
。春天正是大地回春、萬物生長的季節(jié)，與家人、朋友相約踏青，放松心情是很好的選擇。另外，也要合理調整自己的生活作息，做好情緒管理，俗話說“大動傷肝”，在平時應盡量避免與人起爭執(zhí)，對待任何事情都要心平氣和，試著用溝通解決問題，避免情緒過于激動。春季容易上火，這點大家都是很熟悉和了解的
雙豆土茯苓豬瘦肉湯
材料：祛濕豆40克
做法：各物分別洗凈
功效：雙豆即祛濕豆和赤小豆，均有健脾祛濕的功效
，祛濕豆還兼有補腎作用。土茯苓能清熱利濕、解毒利尿，對各類皮膚病尤以奏效。因而此湯清潤可口，能清熱、祛濕、解毒。同時亦為春季家庭的祛濕湯水，且男女老少皆宜。這樣的湯可以有去濕氣的作用，對于利尿消腫有好處，同時也可以有祛濕的效果，對于滋陰潤燥去火氣有好處。錦繡全菌湯
材料：茶樹菇
做法：提前將菇類洗凈
功效：春季是疾病多發(fā)季節(jié)
苦瓜皮蛋鯽魚湯
材料：苦瓜2個，皮蛋1只
做法：苦瓜洗凈切開，挖去瓤和籽
功效：清熱解暑
關于春季的一些預防上火的湯品
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