經(jīng)常用腦的人群都知道
1.大棗
大棗每100克含維生素C高達(dá)380-600毫克，被稱為天然維生素C丸
。維生素C可使大腦功能敏銳，加強(qiáng)腦細(xì)胞蛋白質(zhì)功能，促進(jìn)腦細(xì)胞興奮。腦吃什么,大棗核桃和香蕉.png)
2.核桃
核桃因其富含不飽和脂肪酸，被公認(rèn)為是中國傳統(tǒng)的健腦益智食品
，希望孩子們一定食用。每日2～3個核桃為宜3.香蕉
香蕉營養(yǎng)豐富、熱量低
，含有稱為“智慧之鹽”的磷，香蕉又是色氨酸和維生素B6的超級來源，含有豐富的礦物質(zhì)，特別是鉀離子的含量較高，一根中等大小的香蕉就含有451毫克的鉀，常吃有健腦的作用。香蕉可以有補(bǔ)充營養(yǎng)作用，而且熱量也是比較低的呢。關(guān)于春節(jié)補(bǔ)腦的一些食物
，小編給大家介紹了相關(guān)的內(nèi)容了，從上面的這些內(nèi)容中我們知道了補(bǔ)腦的一些食物選擇，這樣的話可以起到很好的保健的作用和效果的哦，大家平時的時候可以經(jīng)常食用，對提高記憶力有好處，趕緊試試吧。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/27021.html.
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