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    春季吃什么養(yǎng)護肝臟,兩款養(yǎng)生食譜
    
        
    
            生活常識網(wǎng)
            2023-05-01 15:02:40
        
    

        
    
           
    春季是養(yǎng)肝護肝的首選季節(jié)
    ，一切從初春開始，所以春季養(yǎng)生是很重要的一個問題哦
    。那么你知道春季應(yīng)該如何養(yǎng)護肝臟的呢，下面的這些食療方法就是不錯的選擇
    ，不僅營養(yǎng)價值高，而且還可以有促進食欲的作用和效果
    ，來看看小編的介紹吧
    。
    肉絲拌苦苣
    做法
    苦苣
    ，彩椒
    。少許煮熟的雞胸肉
    、泡好的黑木耳
    。選新穎的苦苣洗凈切寸段，彩椒切絲
    ，雞胸肉撕成絲
    ，黑木耳切絲
    ，拆在統(tǒng)一個器皿中。加少量黑糖
    、醋、芥終油
      ，少量粗鹽和味精拌勻便可。
    功效
    苦苣中含有大量的維生素
      、礦物質(zhì)和苦苣菜精
      、類黃酮等植物化教物質(zhì)
      ，有很好的抗氧化、抗衰老
      、光滑肌膚
    ，使皮膚康健有光芒
    。苦苣作為苦味蔬菜的代表
    。最大的益處就是益肝健脾，渾熱解毒
    ，對付春季果天氣轉(zhuǎn)變臉上呈現(xiàn)小痘痘有很好的預(yù)防和醫(yī)治作用
    ?div   id="jpandex"   class="focus-wrap mb20 cf">？嘬倪€有一個可貴的長處
    ，就是很少生蟲害，以是苣葉被稱為最平安的綠葉蔬菜
    。苦苣含有的維生素和礦物質(zhì)豐富
    ，可以有清熱解毒的作用
    ，同時也可以有保護肝臟的作用，提高免疫力
    。
    枸杞春筍肉絲
    做法：將豬瘦肉洗凈切成絲;春筍切成同樣的絲，炒鍋上火
    ，放花生油燒熱
    ，將肉絲、筍絲同時下鍋炒散
    ，下料酒
    、白糖、醬油
      、鹽、味精翻炒攪勻
      ，投入枸杞再翻炒幾下，微沸淋入麻油即成
      。
    功效：枸杞功能滋養(yǎng)肝腎
      、補血益精
      。春筍味甘、微寒
      ，無毒; 具有清熱化痰、益氣和胃
      、治消渴、利水道
      、利膈爽胃等功效; 豬肉味甘咸、性平
      ，入脾、胃
      、腎經(jīng); 具有補腎養(yǎng)血，滋陰潤燥之功效;枸杞子和春筍一起吃的話可以有健脾胃的作用
    ，還可以有提高免疫力的效果
    ，對于補腎養(yǎng)血來說是不錯的選擇呢。
    關(guān)于春季養(yǎng)護肝臟的一些食療方法，小編給大家介紹了相關(guān)內(nèi)容了
    ，這些食療的平時的時候可以學(xué)著做一做，營養(yǎng)價值很高的
    ，不僅可以開胃助消化
    ，而且還可以有助于腸胃的健康
    ，增強免疫力和抵抗力，具有養(yǎng)護肝臟的作用
    ，對于身體健康有著很重要的意義。
    

          
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