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春季喝粥養(yǎng)生,哪些粥預防哪些病

生活常識網 2023-05-01 16:27:15

春季喝粥養(yǎng)生,哪些粥預防哪些病

春季喝粥養(yǎng)生一直是不少人群養(yǎng)生的方式

，有些人只是知道對胃部好一些
，但大家不知道有些粥是有預防疾病的效果的
，那么
，春季喝哪些粥預防哪些疾病呢
，接下來，大道家園天然養(yǎng)生專家為大家介紹
，一起來了解下喝粥養(yǎng)生吧。

1

、百合小米粥——防腳氣病。準備小米100克，百合30克
，將小米淘洗干凈、百合洗凈
，一同放入砂鍋內
，在加入足夠的水熬粥，等粥煮成的時候就可以喝了
。百合小米粥有健脾養(yǎng)陰
、平腳氣的功效、

2

、紅糖小米粥——防產后血虛。準備小米200克
、紅棗10枚
、紅衣花生15克、紅糖15克
。先把小米淘洗干凈
、紅棗洗凈去核、花生洗凈
，在將所有的材料一同放入砂鍋，加入足夠的水大火煮粥
，煮沸的時候要調成小火熬煮成粥
，粥熟了加入適量的紅糖在熬制幾分鐘即可
。紅糖小米粥有益氣養(yǎng)血
、補虛的功效
。

3

、小米蓮藥粥——防治小兒脾虛食積。準備雞內金6克
、蓮子肉6克
、小米50克
、山藥12克
、白糖適量，就所有的準備材料都清洗干凈，然后共研細末
，在與小米一起熬粥，等熬成的時候加入白糖即可
。小米蓮藥粥有健脾消食的功效。

4

、法半夏小米粥——防反胃嘔吐。準備小米150克
、生姜3片
、法夏(法半夏)6克
，先把兩味法夏
、生姜加水大火煮沸
，大火煮沸后小火熬煮半小時，半小時后去渣取汁備用
。在將小米淘洗干凈
，加入上述藥汁繼續(xù)加清水煮粥
，等煮成以后溫服即可
。法半夏小米粥有健脾益胃
、降逆止嘔的作用
。

春季喝粥養(yǎng)生?哪些粥預防哪些病?就介紹到這里

，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹了百合小米粥有預防腳氣病的作用
，紅糖小米粥有預防產后血虛的作用
，小米蓮藥粥有預防小兒脾虛食積的作用，法半夏小米粥有預防反胃嘔吐的作用
，這下知道怎么吃粥才養(yǎng)生了吧。

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