現(xiàn)在我們已經(jīng)到了春季了
黃瓜粥
材料：大米100克
皮膚,吃這些粥有好處.png)
做法：將黃瓜洗凈，去皮去心切成薄片
功效：一日二次溫服
三仁粥
材料：桃仁
、甜杏仁、白果仁各10克，雞蛋1個，冰糖10克，粳米50克。做法：將桃仁等3味研成細(xì)末;粳米淘洗干凈，放沙鍋內(nèi)
，加桃仁等3味中藥細(xì)末和適量水功效：活血化瘀
薏仁蓮子粥
材料：薏仁150克
做法：薏仁洗凈后后用冷水浸泡3小時
功效：美白保濕
，對于消除雀斑、蝴蝶斑和老年斑有不錯的療效，是非常適合女性朋友們的一種食物了，在春季的時候我們經(jīng)常吃這種食物就可以幫助大家保護(hù)皮膚了，對于我們的好處是非常多的了哦。這就是我們給大家介紹的幾款食物了
，可以發(fā)現(xiàn)這些食物的營養(yǎng)價值是很出色的了哦，對于女性朋友們來說是非常適合在春季的時候食用的了，除了可以幫助我們保護(hù)身體，而且還可以幫助我們保護(hù)皮膚的健康了，這是我們不能錯過的哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/27587.html.
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