現(xiàn)在我們正處于的冬季以及春季的交替了
想要讓我們在春季都時候有一個健康的身體
氣,試試吃這些食物.png)
十全滋補牛腩
材料：牛腩500克
做法：牛腩洗凈切塊
雞肝西紅柿湯
材料：雞肝、西紅柿各200克
、水發(fā)木耳12枚、熟豬油30克、大骨湯700克、味精1克做法：先將西紅柿洗凈切片
當歸生姜羊肉湯
材料：羊肉500克、當歸30克
、生姜50克。做法：羊肉用清水洗凈后再用生姜爆炒
。當歸則以紗布包裹，再與爆炒好的羊肉一起煮兩小時即可。苓歸烏雞盅
材料：烏雞1只
、茯苓、當歸各20克，鹽、味精、雞精適量。做法：烏雞洗凈切塊，用沸水焯一下待用
。鍋內加適量水、鹽這就是我們給大家推薦的幾款食物了
，這些食物的味道以及口感都是很出色的了哦，而且營養(yǎng)價值也是很不錯的了，我們在春季的時候經常吃就可以幫助大家保健身體了，對于我們的身體好處特別的多，是春季不能錯過了哦。一年之計在于春，春季的飲食是非常有講究的
，如果想要健脾養(yǎng)胃補中益氣的話，可以抓住春天這個時機進行養(yǎng)生，并且春天養(yǎng)生的食物特別多，可以根據自身情況
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、葡萄干。葡萄干是非常適合春天補中氣的食物，能夠益氣補血，對于一些貧血
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4、春芽
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一般來說春季養(yǎng)生建議你吃紅棗
山藥又甜又綿，且?guī)д承?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，生食熱食都好吃
胡蘿卜我們都知道含有維生素c
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好肝臟很重要,這些飲食很健康.png)
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