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春季容易出現(xiàn)的問題,小心傷害身體

生活常識網 2023-05-01 17:21:44

春季容易出現(xiàn)的問題,小心傷害身體

在春季的時候天氣是比較溫暖的了

，因此我們很多人就比較喜歡春天了吧
，但是大家知道嗎，雖然春季是非常好的一個季節(jié)了
，但是我們在這時候也是很容易會出現(xiàn)問題的了
，那么我們應該如何避免這樣的情況出現(xiàn)呢，下面就讓我們看看吧
。

久視傷血

中醫(yī)講

，肝主藏血，開竅于兩目
，肝得血而目能視
。反之，如果用眼過度
，長久視物(如棋盤
、電視、書籍等)
，就會損傷肝目
，使體內精血減少，從而出現(xiàn)視物不清
、眩暈等不適
。因此老年人最好看書看報約三十分鐘就要適當休息，遠眺或按摩眼部可大大緩解眼部的疲勞
，也可防止眩暈的出現(xiàn)
。對于經常用眼的人，就要多吃些補血
、補腦的食物
，如桂圓、黑豆
、萵筍
、紅棗、花生
、核桃
、枸杞等，我們在春季的時候是非常適合保養(yǎng)肝臟的了
，因此我們在這時候就要注意了
，完全可以通過多吃這些食物來幫助大家更好的保護肝臟，也能夠讓我們的眼睛也好哦
。

久坐傷肉

人體中皮

、肉、筋
、骨
、脈各有所主，其中
，脾主肌肉四肢
，如果久坐而不活動，會使脾臟功能受損
，從而導致肌肉萎縮
。許多人在久坐后會感覺身體困倦就是這個道理。因此
，如果你經常加班在辦公室久坐的話
，最好多吃一些蓮子、山藥
、薏苡仁等食物
，安坐三四十分鐘后起來走動走動更好，這對于我們現(xiàn)代人來說是很有好處的了
，很多人來說都是會有問題的了
，所以我們就要小心，在坐久了之后就要及時的站起來走一走進行運動了哦
。

久立傷骨

許多老年人在長久站立后

，會感覺骨關節(jié)疼痛
。他們對久立的危害是“只知其一，不知其二”
。中醫(yī)認為
，腎主骨生髓，也就是說
，骨骼由腎臟主管
，長久站立不僅會使骨骼的運動、屈伸功能產生障礙
，出現(xiàn)關節(jié)疼痛
、變形、骨折
，還會造成腎臟的損傷
。中醫(yī)說“缺啥補啥”，因此可多吃些排骨
，喝點兒骨頭湯
。

這就是我們給大家介紹的幾種情況了，對于我們很多人來說

，在春季的時候很容易就會出現(xiàn)我們上面給大家介紹的這些問題了
，這對于我們的傷害是比較大的了，因此我們就要小心了
，這是我們需要及時解決掉的問題了
，這樣才能讓我們更健康哦。

為什么春季容易出現(xiàn)心理問題
？

春季出現(xiàn)心理問題的原因可能很復雜，以下是幾個常見的原因：
1. 光線和氣候變化：春天的到來意味著陽光更加明媚

、天氣更加溫暖
、自然界重生。這種變化為大多數人帶來了愉悅感和積極性
。但是
，對于某些人來說，因為過去的季節(jié)習慣造成的生物鐘疲勞, 和春季時長日造成的日夜時間突變
， 這也可能會導致負面情緒的發(fā)生
、精神亢奮或失眠等問題。
2. 壓力的增加：春季是許多重要聚會以及活動的日子（如家庭團聚
、學期末考試
，公司年終業(yè)績壓力）。除此之外，春季也是國內的周末旅游旺季
。許多人在繁忙的生活和工作中面臨著更高的壓力和焦慮感
。
3. 季節(jié)性情感障礙：有些人可能易受春季的影響而遭受到季節(jié)性情感障礙(SAD)，這種情況影響了普通人的心理生理機制
，并引發(fā)更為嚴重的負面情緒
，躁狂、失眠等等
。
4. 身體因素：有時可能由于其他身體疾病如過敏性鼻炎/肝火旺盛/食欲難調整性引發(fā)出來心理不適癥狀。
如果你在春季出現(xiàn)了心理問題
，建議您向專業(yè)的心理健康醫(yī)生尋求幫助
，持續(xù)跟進他們的意見和建議，以及開始嘗試許多新活動和習慣
，這樣通常會增加愉悅感
，減少壓力, 符合自己的身心訴求。

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