，建議體虛的人以及老人、小孩都要捂一捂。
春捂要注意頭部、手部、腳部以及腰腹部位，出門時(shí)如果不想穿厚外套，那么也可以戴上圍巾，在起風(fēng)降溫時(shí)，圍巾可以幫助我們抵御寒冷。
驚蟄養(yǎng)生之預(yù)防疾病
大家都知道，春季是很容易爆發(fā)流感的，其他一些傳染病，例如手足口病等也是常見的，這個(gè)時(shí)候我們就要學(xué)會預(yù)防疾病。
專家表示，無論是大人還是小孩，在春季都要注意個(gè)人衛(wèi)生，飯前便后要洗手，在人流較多的地方活動時(shí)要戴上口罩。還有一個(gè)防病妙招就是，出門回家后用鹽水清洗口鼻，這樣做可以避免病毒從口腔、鼻腔進(jìn)入體內(nèi)。
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　驚蟄養(yǎng)生之運(yùn)動
我們常說春天要多運(yùn)動，接下去一年才會感覺身體舒適，那么驚蟄人們應(yīng)該怎么運(yùn)動呢？其實(shí)與冬天一樣，春季也不宜做過于激烈的運(yùn)動，建議人們多做有氧運(yùn)動，例如打羽毛球、乒乓球、瑜伽、游泳、登山、跳繩、慢跑等就是不錯(cuò)的選擇。

不過人們也要注意，雖然春季不如冬天那么冷，但是在運(yùn)動、鍛煉前還是需要先熱熱身，甩甩手臂、踢踢腿，這樣才能避免在運(yùn)動的過程中受傷。

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