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春季養(yǎng)肝需要保持心情舒暢(春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝)

生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-01 22:06:02

春季養(yǎng)肝需要保持心情舒暢

中醫(yī)認(rèn)為肝主情志

，因此春季護(hù)肝要從心情著手
，養(yǎng)肝的關(guān)鍵就是要保持心情舒暢，防止“肝火上升”
。春季人們?nèi)菀變A向兩種消極情緒，一是春季陽氣升發(fā)
，容易造成肝火上亢
，情緒激動(dòng)，動(dòng)輒大發(fā)脾氣;另一種是春季容易異致情緒低落
，悲觀失望
，甚至自暴自棄
。

人的情志是與肝臟相互牽制的。因此應(yīng)注意調(diào)節(jié)情志

，避免肝氣瘀滯。春季養(yǎng)肝
，需要保持心情的舒暢。本篇
，大道家園就來帶大家一起來簡單的探討一下這個(gè)話題。

情緒盡量要保持愉悅

、平和
，才有利于疏肝理氣
，保證身體健康
。所以
，在心態(tài)上.應(yīng)避免優(yōu)慮
、惱怒等不良情緒
，以寬厚從容的態(tài)度面對生活，使肝氣保持正常的升發(fā)與調(diào)暢
。無論遇到什么事情.都要保持樂觀的心態(tài)
，不要大喜大悲。重點(diǎn)是“少生氣
、多微笑”
，只一要無憂無慮
，就可增加肝血流量，活化肝細(xì)胞
。要力戒暴怒，更忌情懷優(yōu)郁
，做到心胸開闊，樂觀向上
，保持心情愉快。

《類修要訣》強(qiáng)調(diào)“戒暴怒以養(yǎng)其性

，少思慮以養(yǎng)其神
，省言語以養(yǎng)其氣，絕私念以養(yǎng)其心”
，就是說合理調(diào)控精神和行為對身心健康十分有利
。人們平時(shí)常說“火大傷肝”、“怒傷肝”
、“肝火太旺”，都是指情志不穩(wěn)定會(huì)使五臟之氣平衡協(xié)調(diào)的關(guān)系受到破壞
，容易傷害肝臟。

需要注意的是

，春季養(yǎng)肝切莫亂吃藥，宜利用飲食來保護(hù)肝臟功能
。飲食宜增甘減酸。中醫(yī)認(rèn)為
，春季肝氣較旺，酸味食物能增強(qiáng)肝的功能
，刺激膽汁分泌及腸道正?div id="d48novz" class="flower left">
；顒?dòng)，減少脂肪及膽固醇的代謝
?div id="d48novz" class="flower left">
？啥喑糟y耳
、懷山藥等益陰
、柔肝
、養(yǎng)肺的食物
，但最好別吃筍
、雞等傷肝食物
，同時(shí)避免酒精、咖啡因等
。

春季如何養(yǎng)肝護(hù)肝

春季養(yǎng)肝要從四方面入手春季養(yǎng)生要順應(yīng)春天陽氣生發(fā)、萬物始生的特點(diǎn)

，春屬木
，與肝相應(yīng)，所以春天養(yǎng)生講究養(yǎng)肝
、護(hù)肝
。該如何護(hù)肝呢
？護(hù)肝一是要從心情著手，要保證心情舒暢
，防止“肝火上升”
。二是要保證生活規(guī)律，不要熬夜
，保證充足的睡眠。尤其是肝病患者更要注意休息
。三
，在飲食上，要少吃肥甘厚味及辛辣的食物
，盡量不喝酒或少喝酒
。因?yàn)槿梭w攝入的酒精是通過肝臟解毒的，過量飲酒對肝臟是一種傷害
。尤其是肝病患者更不能喝酒，否則很不利于治療和恢復(fù)。四是要適當(dāng)運(yùn)動(dòng)
，快步走是春季值得推廣的養(yǎng)生保健方法。不過運(yùn)動(dòng)要量力而行
，切勿過度勞累。 春季陽氣生發(fā)，容易肝火上升
，表現(xiàn)為急躁易怒
、頭痛眩暈
、目赤耳鳴、面紅耳赤
、口苦咽干。這時(shí)可選菊花10克
，加開水泡代茶飲
，可加少許冰糖
，有清肝明目降肝火之功效
。另外
，春季不妨多梳頭
。多梳頭可以疏通經(jīng)絡(luò)
，起到滋養(yǎng)和堅(jiān)固頭發(fā)
、健腦聰耳
、散風(fēng)明目
、防治頭痛的作用
。梳頭全頭都要梳到，不論頭中間還是兩側(cè)都應(yīng)該從額頭的發(fā)際一直梳到頸后的發(fā)根處
。每個(gè)部位起碼應(yīng)梳30次以上，以自己感覺舒服為準(zhǔn)
。梳子則以牛角梳
、玉梳
、木梳為好。

春季養(yǎng)肝常識(shí)

1.春季養(yǎng)肝知識(shí)有哪些
肝主疏泄

，在志為怒，性喜條達(dá)
，惡抑郁。

肝氣宜解不宜結(jié)
，人的精神
、意識(shí)、思維等情志活動(dòng)
，與肝氣是否舒暢有很大的關(guān)系
。另外
，“肝膽相照”
，肝與膽互為表里
，膽屬少陽，少陽升發(fā)之時(shí)恰在春天
。

因此，春季應(yīng)特別注意精神調(diào)養(yǎng)
，務(wù)必保持精神開朗，積極向上
，樂觀豁達(dá)，盡量排遣沉悶
、抑郁等不良情緒
。 肝主疏泄不僅在于調(diào)暢情志
，還包括幫 助消化吸收
，促進(jìn)脾胃運(yùn)化
。

春天肝氣當(dāng)令，肝的功能偏亢
，根據(jù) 中醫(yī)五行“木克土”的理論
，肝旺可傷及脾
，影響脾胃的消化吸收功能。所以《攝生消息論》說：“當(dāng)春之時(shí)
，食味宜減酸益甘，以養(yǎng)脾氣
。”
春天的飲食應(yīng)以甘淡
、微微辛溫為原則
，要適時(shí)食用 大棗
、蜂蜜之類 滋補(bǔ)脾胃的食物
，少吃過酸或油膩
、糯米團(tuán)餅等不易消化以及大辛大熱之品
。 春天應(yīng)多吃 菠菜、薺菜
、芹菜
、油菜、萵筍
、香椿等綠色蔬菜
，既能補(bǔ)充維生素
、無機(jī)鹽，也是應(yīng)肝之氣色
。

春天風(fēng)氣主令，風(fēng)為百病之長
，春季多發(fā)的傳染病
，往往與感受虛邪賊風(fēng)有關(guān)
，故當(dāng)嚴(yán)加防范
。尤其是小孩，患傳染病后
，風(fēng)邪極易入里化熱，出現(xiàn)驚厥、抽搐等肝風(fēng)內(nèi)動(dòng)的表現(xiàn)
，更應(yīng)警惕
。

肝主藏血。人體的生理活動(dòng)
，全賴血液的濡養(yǎng)
，人在安靜休息時(shí)
，部分血液歸于肝，而活動(dòng)時(shí)
，肝又幫助心臟將血液輸布四周，供給能量
。

因此，春天要注意勞逸結(jié)合
，不可過于勞累，不要熬夜或做過于劇烈的活動(dòng)
，以使肝血充盛。肝病患者尤應(yīng)注意休養(yǎng)生息，避免加重肝臟負(fù)擔(dān)
。

肝開竅于目
，在液為淚
。春天到來，大自然一派新綠
，現(xiàn)代研究綠色對眼底視網(wǎng)膜細(xì)胞有良好興奮作用
，綠色不僅入肝
，還能益目，所以春天應(yīng)多眺望綠色植物以悅目神
。

同時(shí)
，春天又是“火眼”（急性卡他性結(jié)膜炎）
、眼癢癥（春季結(jié)膜炎）多發(fā) 季節(jié)，要注意預(yù)防
，并積極治療，使眼睛不受傷害
。
2.春季養(yǎng)肝需要注意什么
中醫(yī)學(xué)認(rèn)為
，肝臟在五行中對應(yīng)“木”
，春季為草木繁榮的季節(jié)
，故春季主肝
。

對此《紅樓夢》中的林黛玉就是最好的詮釋
。林黛玉每至春分時(shí)節(jié)，屢發(fā)咳嗽、痰血之疾
，這是由于黛玉多愁善感
，自幼犯有肺癆宿疾。

春天生發(fā)之際
，再加上情懷郁結(jié)
，易造成肝氣郁結(jié)，橫逆犯肺
，引起痰血。 人體五臟之一的肝臟是與春季相應(yīng)的
。

因?yàn)榇禾鞙嘏臍夂驅(qū)?huì)使人的活動(dòng)量日漸增加，促使新陳代謝亦將日趨旺盛
。因而
，在人體內(nèi)
，無論是血液循環(huán)
，還是營養(yǎng)供給
，都會(huì)相應(yīng)加快
、增多，以適應(yīng)人體各種生命活動(dòng)的需求
。

中醫(yī)認(rèn)為
，這些均與肝臟的生理機(jī)能有關(guān)
。若肝臟機(jī)能失常，適應(yīng)不了春季氣候的變化
，就會(huì)在以后出現(xiàn)一系列病癥，特別是精神病及肝病患者
，易在春夏之季發(fā)病。

俗話說“菜花黃
，癡子忙”。據(jù)統(tǒng)計(jì)
，精神病發(fā)病率以二四月份最商
，這也是季節(jié)對機(jī)體影響的一?種反映
。

中醫(yī)所說的“春宜養(yǎng)肝”的道理就在于此
。保養(yǎng)肝臟的方法很多
，如春天不要過于勞累，以免加重肝臟的負(fù)擔(dān)。

肝病及高血壓病的患者
，也應(yīng)在春季到來之時(shí)
，按醫(yī)囑及時(shí)服藥。 尤其精神病患者
，在春天要注意避免精神 ***
，以免病情加重
。
3.春季應(yīng)該如何養(yǎng)肝
春季養(yǎng)肝小常識(shí) 1。

注意保暖 盡管天氣回暖
，保暖還是很重要。春天因氣候變化大
，加上陽光普照
，常讓人忽略初春的善變與寒冷。

因此衣著最好慢慢減少
，不要一下子換上 夏季的短袖短褲
，寒邪傷肺
，容易導(dǎo)致鼻塞、咳嗽
、感冒等
，尤其中老年人不要急于減穿衣服。 2
。

運(yùn)動(dòng)要“慢” 春暖花開之時(shí)
，正好可以重新補(bǔ)充身體的陽氣。起早運(yùn)動(dòng)
，舒筋活絡(luò)也是養(yǎng)護(hù)肝臟的方法之一。

由于冬天運(yùn)動(dòng)比較少
，身體的多項(xiàng)機(jī)能還在“冬眠”，因此春天運(yùn)動(dòng)要“慢”
，更適合選擇散步
、慢跑
、游泳等舒緩運(yùn)動(dòng)
。 3。

保證睡眠 “一年之計(jì)在于春”
，春天是一年里成功的開始，而在春天想要保持精力
，睡眠是必須保證的
。 睡眠是人類自身對腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)的有效調(diào)節(jié)，在高質(zhì)量睡眠狀態(tài)下
，體內(nèi)出現(xiàn)一系列有利于生理
、生化的變化
，起到祛病延年的作用
。

4。心情舒暢 春季萬物復(fù)蘇
，宜心態(tài)平和，有利于肝氣舒達(dá)
。

旅游是一個(gè)方法
，找三五好友郊游踏青，讓歇息已久的精神感官
，在自然環(huán)境中重新復(fù)蘇
。 也可以買一把甜香的水仙花
、風(fēng)信子回家，將春天的信息帶入室內(nèi)
。
4.春天食什么養(yǎng)肝
春季養(yǎng)肝多喝哪些粥？ 春天是萬物齊發(fā)的季節(jié)，人體各臟器也頻繁活動(dòng)起來
。

中醫(yī)認(rèn)為
，春天是肝旺之時(shí)
。趁勢養(yǎng)肝可避免暑期的陰虛，而過于補(bǔ)肝又怕肝火過旺
，所以，春季宜喝粥養(yǎng)肝
，下面是養(yǎng)肝粥三款，不妨對癥試之
。

1
。豬肝綠豆粥 新鮮豬肝100克
，綠豆60克
，大米100克，食鹽
、味精各適量
。

先將綠豆
、大米洗凈同煮，大火煮沸后再改用小火慢熬
，煮至八成熟之后
，再將切成片或條狀的豬肝放入鍋中同煮
，熟后再加調(diào)味品。此粥補(bǔ)肝養(yǎng)血
、清熱明目、美容潤膚
，可使人容光煥發(fā)
，特別適合那些面色蠟黃
、視力減退
、視物模糊的體弱者
。

2
。決明子粥 炒決明子10克（中藥店有售），大米60克
，冰糖少量
。

先將決明子加水煎煮取汁適量。然后用其汁和大米同煮
，成粥后加入冰糖即成
。

該粥清肝、明目、通便
。對于目赤紅腫
、畏光多淚
、高血壓
、高血脂
、習(xí)慣性便秘等癥效果明顯。

3
。枸杞粥 枸杞子30克，大米60克
。

先將大米煮成半熟，然后加入枸杞子
，煮熟即可食用。 特別適合那些經(jīng)常頭暈?zāi)繚?div id="jfovm50" class="index-wrap">、耳鳴遺精
、腰膝酸軟等癥病人。

肝炎患者服用枸杞粥
，則有保肝護(hù)肝
、促使肝細(xì)胞再生的良效
。 4。

桑葚粥 桑葚30克（鮮桑葚用60克）
，糯米60克，冰糖適量
。將桑葚洗干凈
，與糯米同煮
，待煮熟后加入冰糖
。

該粥可以滋補(bǔ)肝陰
，養(yǎng)血明目。 適合于肝腎虧虛引起的頭暈眼花
、失眠多夢、耳鳴腰酸
、須發(fā)早白等癥
。

5。梅花粥 取白梅花5克
，粳米80克
，先將粳米煮成粥
，再加入白梅花，煮沸兩三分鐘即可
，每餐吃一碗
，可連續(xù)吃三五天
。

梅花性平，能舒肝理氣
，激發(fā)食欲
。食欲減退者食用效果頗佳，健康者食用則精力倍增
。
5.春季養(yǎng)肝吃什么最好
春季養(yǎng)肝可以吃下面這些食物： 1.大蒜 大蒜對于人體是一種非常健康有益的食物
，它有很強(qiáng)的殺菌作用
，還能促進(jìn)新陳代謝，增進(jìn)食欲
，能幫助預(yù)防動(dòng)脈硬化和高血壓，甚至還有補(bǔ)腦的作用。

春季吃大蒜能預(yù)防呼吸道
、腸道傳染病
，還有養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。 2.野菜 春季吃野菜的作用也是非常大的
，野菜一般生長在郊外
，污染少
，且吃法簡單
，營養(yǎng)豐富，保健功能顯著
。

常見的野菜有 薺菜、馬齒莧
、薄公英
、車前草
、榆錢、竹筍等
。 3.豆芽菜 春季應(yīng)該適當(dāng)吃一些應(yīng) 季節(jié)的芽菜
，而豆芽菜有 清熱功效
，能對抗春季上火現(xiàn)象
。

豆芽菜還能幫助五臟從冬藏轉(zhuǎn)向春生
，有利于肝氣疏通
、健脾胃
。 4.紅棗 紅棗是一種富含營養(yǎng)的食物
，而且它還有很不錯(cuò)的美容功效。

紅棗是家常養(yǎng)肝佳品，具有補(bǔ)脾益氣
、養(yǎng)血安神
、生津液
、解藥毒、緩和藥性的功效
。紅棗中含有某類特殊化合物成分剛好可抑制肝炎病毒的活性，能保護(hù)肝臟
，增強(qiáng)人體免疫力。
6.春季養(yǎng)肝不如養(yǎng)脾嗎
春季陽氣在生發(fā)
，體內(nèi)的能量循環(huán)加快，所以在這時(shí)候進(jìn)補(bǔ)什么食物
，怎么進(jìn)補(bǔ)是很重要的
。

很多人都以為春天養(yǎng)肝
，要拼命補(bǔ)肝
，用各種方法來補(bǔ)肝等等
，其實(shí)這不是很正確
。專家提醒我們應(yīng)該注意兩點(diǎn)： 第 一、肝不宜補(bǔ) 要理肝保肝 補(bǔ)多了容易傷肝 肝是不能隨便補(bǔ)的
，補(bǔ)多了會(huì)傷肝火
。

這點(diǎn)在春季要特別注意，因?yàn)榇禾旄螝庖呀?jīng)很旺了
，假如補(bǔ)肝會(huì)適得其反
，所以很多人在春天會(huì)血壓升高，眼睛發(fā)紅或者容易頭暈，或者容易上火，這些都是肝氣太旺的癥狀
。所以我們不需要補(bǔ)肝
，那應(yīng)該怎么辦
，順應(yīng)這個(gè)癥狀來理肝。

理肝就是不要讓肝氣淤積在體內(nèi) 首先
，春天心情一定要非常愉快的，在一年四季中間
，在春天尤其不要壓抑自己
，你想做什么就去做什么
，這樣是最理肝氣的。 接著
，可以配合一些食材把肝氣理一理，比如用玫瑰、檸檬等泡茶
，讓肝氣疏通，并且能舒緩壓力
。

這才叫真正的保肝
。 檸檬配蜂蜜或者配紅糖不傷胃 因檸檬酸性
，喝多了傷胃
。

因此不要單用檸檬
。假如是平和體質(zhì)，建議配蜂蜜
，假如是寒性體質(zhì)
，建議配紅糖
，這樣喝起來就不會(huì)傷胃了。

此外
，不要在空腹時(shí)喝檸檬水
。 第 二
、春天多吃甘來養(yǎng)脾 因?yàn)楦魏推㈥P(guān)系密切
，當(dāng)我們肝氣太旺，就會(huì)傷到脾
。

而我們脾很弱時(shí)
，肝就會(huì)出問題
。所以春天最重要就是養(yǎng)脾
。

脾胃養(yǎng)好的好處有很多
，比如吸收會(huì)很好
，有利于人體在春天的新陳代謝
，因此這個(gè)時(shí)候我們不僅不會(huì)胖
，而且因?yàn)槲覀兾盏亩际呛脰|西，有營養(yǎng)的食物
，加上我們新陳代謝加快
，就會(huì)把身體內(nèi)的垃圾清理掉。 所以這樣反而有瘦身的作用。

在春天多吃一碗飯可養(yǎng)脾 春吃甘
，并不是說就吃甜味的東西，比如吃甜食
。這是不對的，甘味的東西包括兩種：一種是甜
，一種是淡
。

淡味的東西舉個(gè)例子，就是糧食
。所以我們在春天要多吃一碗飯，因?yàn)槊罪?div id="d48novz" class="flower left">
、面食都是真正養(yǎng)脾的食物
。

這些都是甘味食物，也是正味食物
，就是很正的味道
，這些食物非常養(yǎng)身體
。 牛肉號(hào)稱“肉類中的黃芪” 補(bǔ)脾功效好 黃芪是補(bǔ)氣補(bǔ)脾的食物，所以吃牛肉補(bǔ)脾
。

另外
，吃牛肉時(shí)我們的肌肉會(huì)增加
，體內(nèi)的肥肉減少
。施瓦辛格練肌肉都是吃牛肉來補(bǔ)身體的
。

因此適量吃牛肉不用擔(dān)心長胖。 蔬菜中多吃南瓜 在春天補(bǔ)脾
，多吃南瓜有很好的效果
。

把南瓜和牛肉一起燉，是一道春天補(bǔ)脾的佳品
。

春季需要如何養(yǎng)肝
？

運(yùn)動(dòng)注意強(qiáng)度和速度

冬季大家一般都不運(yùn)動(dòng)

，身體多項(xiàng)機(jī)能還在“冬眠”
，因此春天運(yùn)動(dòng)要“慢”，可以選擇散步
、慢跑、游泳等舒緩運(yùn)動(dòng)
。

要保證睡眠的質(zhì)量

想要擁有一個(gè)健康的肝臟，良好的睡眠是必須的

。睡眠可以有效調(diào)節(jié)人類的大腦和整個(gè)神經(jīng)系統(tǒng)，在高質(zhì)量的睡眠狀態(tài)下
，身體會(huì)出現(xiàn)一些變化
，這些生理
、生化的變化對身體非常有益，能夠祛病延年
，所以，平時(shí)一定要注重睡眠
。

要注意保暖

春天陽光比較好

，這時(shí)候的氣候變化比較大
，經(jīng)常會(huì)忽冷忽熱，在這個(gè)時(shí)間段一定要注意保暖
，衣服一定要慢慢的減少，千萬不能突然換上短袖短褲
，這非常容易引起寒邪
，而且容易引起感冒
、咳嗽、鼻塞等癥狀
，老年人春季尤其要注意哦!

還要注意保持心情舒暢

保持心態(tài)平和

，有利于肝氣舒達(dá)
。旅游是一個(gè)方法
，找三五好友郊游踏青
，放松身心，也可以買一把甜香的水仙花
、風(fēng)信子回家
，問問自然的花香也有利健康
。

春分養(yǎng)生重養(yǎng)肝 放松心情防疾病

飲食清淡養(yǎng)肝益脾

春季宜養(yǎng)肝護(hù)肝，以便逐漸適應(yīng)舒暢

、升發(fā)
、條達(dá)的季節(jié)特點(diǎn)。鄭彩華表示
，春季飲食的調(diào)養(yǎng)要考慮陽氣升發(fā)的特點(diǎn)
，可以多吃一些綠色蔬菜
，這些蔬菜中含有大量的維生素及膳食纖維適宜養(yǎng)肝
，如菠菜、油菜
、卷心菜
、春筍
、萵筍等
；多吃一些芽類蔬菜，如綠豆芽
、黃豆芽
、豌豆苗等
；多吃一些五谷雜糧和豆類
，如黑米
、豆類及其制品，以激發(fā)活力
，有利于降脂。另外
，還可以適量吃一些甜味食物，如龍眼
、山藥等
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！捌⑽笧楹筇熘尽保a(bǔ)益脾氣
，氣血生化之源充足
，肝氣
、肝火也就不旺了。

鄭彩華提醒
，春天飲食忌酸忌辣
，酸味入肝，具收斂之性
，不利于肝氣的疏泄
。飲食調(diào)養(yǎng)也要投臟腑所好
，要少吃油炸等食品。談到春季睡眠
，鄭彩華表示
，應(yīng)注意不要熬夜
，保證睡眠充足，以利于肝膽的養(yǎng)護(hù)
。尤其是肝病患者
，應(yīng)更加注意保證睡眠充足
，以使藥物更好地發(fā)揮治療效果
。女性 養(yǎng)生 以養(yǎng)血為主，如果經(jīng)常熬夜會(huì)造成面色萎黃
、失眠多夢
、月經(jīng)量少等肝血虧虛的癥狀
。

心情舒暢適量運(yùn)動(dòng)

在春季保持心情舒暢和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)
，有利于機(jī)體適應(yīng)春季的升發(fā)之象
。情志狀態(tài)是肝疏泄功能正常與否的關(guān)鍵因素
。中醫(yī)認(rèn)為怒傷肝，發(fā)怒
、生悶氣等都易使肝氣郁結(jié)，導(dǎo)致氣郁化火
，引發(fā)血壓升高、頭痛
、頭暈
、神志不清等肝火上揚(yáng)的癥狀
。

鄭彩華表示
，春季 養(yǎng)生 除了要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣
、規(guī)律的作息制度
，還要重視精神調(diào)養(yǎng)
，做到心胸開闊
、積極樂觀
，保持恬靜的心態(tài)?div id="m50uktp" class="box-center"> ？梢赃x擇自己喜歡的歌曲戲劇，或者在春暖花開之時(shí)郊游，使心情放松
，肝氣舒暢。

適當(dāng)“春捂”預(yù)防疾病

雖然春分時(shí)節(jié)天氣日漸暖和
，但晝夜溫差較大
，因此要注意多曬太陽
，以利祛散寒邪。談到“春捂”
，鄭彩華提醒
，“春捂”也應(yīng)該有度，15 是“春捂”的臨界點(diǎn)
，超過15 就要適度減衣
，不要再捂了
，再捂下去反而容易導(dǎo)致上火
。

此外，春季溫度與濕度變化很大,各種病原體開始活躍
，容易導(dǎo)致人體平衡失調(diào)，體弱者易生病
，舊病易復(fù)發(fā)。鄭彩華表示
，此時(shí)一些疾病如消化系統(tǒng)疾病等較易發(fā)生，易感人群應(yīng)提早防護(hù)
，必要時(shí)盡早進(jìn)行相關(guān)檢查
。同時(shí)
，冠心病、腦血管病等心腦血管疾病患者也要注意防寒保暖
，預(yù)防疾病復(fù)發(fā)
。對于過敏體質(zhì)的人而言
，春季花粉、柳絮較多
，需要注意預(yù)防花粉過敏及過敏性鼻炎
、過敏性哮喘等疾病
。

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