很多人尤其是女性朋友們臉上會有長痘痘的現(xiàn)象，皮膚過度的油膩也是因為毒素積攢過多的原因
。所以說在夏季一定要做好排毒美容的護理工作，什么樣的食物可以起到這樣的效果呢，來看看下面的介紹。海帶南瓜燉排骨
海帶富含海藻膠
香菇蘆筍玉米筍
蘆筍是著名的抗癌蔬菜
松仁大麥糯米粥
松仁含有豐富的必需脂肪酸和維生素E
，既能補虛，也有潤肺和滑腸的功效，是傳統(tǒng)的養(yǎng)顏食品。大麥大家都知道，含有的纖維素和營養(yǎng)素很多，可以有降低血壓和血糖的貢獻，對于一些中老年人是非常適合的食物，同時糯米還有滋補的作用和功效。松仁、大麥、糯米的搭配兼滋補身體、預防便秘、排除污染于一身，若添加少量枸杞，色彩更為悅人。很多食物都有著它獨特的功效和作用
，所以在平時的生活中，特別是夏天，多吃一些抗癌的蘆筍，不僅富含的纖維素多，可以促進腸道內(nèi)的廢物排出，而且還可以提高免疫力，排出毒素。想要排出毒素，就多吃一些這樣的食物吧對于你的情況建議去醫(yī)院完善相關檢查后
，根據(jù)檢查結果，按照當?shù)蒯t(yī)生的建議進行處理與治療。指導意見可以適當吃些高蛋白、高鈣的飲食，如牛奶、雞蛋、瘦肉、各種魚類、蝦皮及各種新鮮的蔬菜水果等。1
、山藥： 山藥可整頓消化系統(tǒng)，減少皮下脂肪沉積，避免肥胖，且增加免疫功能。以生食排毒效果最好，可將去皮白山藥和菠蘿切小塊，一起打成汁飲用，有健胃整腸的功能。 2、綠豆： 綠豆具清熱解毒、除濕利尿、消暑解渴的功效，多喝綠豆湯有利于排毒、消腫，不過煮的時間不宜過長，以免有機酸、維生素受到破壞而降低作用。 3苦瓜
苦瓜味甘性平
春季身體最易堆積毒素
，要想徹底清除，飲食至關重要。那么吃什么可以排毒呢?春季還有哪些排毒方法?下面推薦5種春季最有效果的排毒美食，還有8個排毒好方法，值得大家學習哦。本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/28568.html.
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