春暖花開(kāi)的季節(jié)，人們都換上了輕薄的衣服享受這春季給予人們的溫暖
。春天到了曬太陽(yáng)
春分過(guò)后
，日照時(shí)間漸漸變長(zhǎng)。我們應(yīng)該盡情享受陽(yáng)光帶來(lái)的健康益處。民間素來(lái)有“學(xué)會(huì)曬太陽(yáng)，勝過(guò)吃補(bǔ)藥”的說(shuō)法。所以春季不應(yīng)該窩在家里，應(yīng)該走出去，曬曬太陽(yáng)啊，這樣可以補(bǔ)鈣，也可以更健康，但是不要隔著玻璃曬。晚睡早起,多曬太陽(yáng)伸懶腰.png)
伸懶腰
之所以提倡晨起宜伸懶腰，是因?yàn)榻?jīng)過(guò)一夜睡眠后
，身體是屬于松懈的狀態(tài)的晚睡早起
春季養(yǎng)生在睡眠上要保持“晚睡早起”的習(xí)慣
關(guān)于春季養(yǎng)生的方法
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