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春季減肥吃什么粥好

生活常識網(wǎng) 2023-05-01 23:53:17

每個(gè)人每天都在進(jìn)行著減肥這個(gè)偉大的事情

。想要減肥
，方法很多
。很多人為了急切的瘦下來不惜自己的身體去抽脂啊
，或者是藥物在減肥
，這些方法都是非常不可取的
，對健康有很大的影響
，想要減肥還是選擇正確的安全的方法比較好
，下面介紹幾款減肥粥
，讓你輕松瘦下去
。

鮮葵粥

具有清熱解毒、潤腸的功效

。常喝鮮葵粥
，可治療因胃腸積熱所致的大便秘結(jié)、小便淋澀等
。鮮葵菜100g
、大米50g.做法：將鮮葵菜清洗干凈之后切細(xì)，大米淘凈加清水適量煮成粥
，等到熟了的時(shí)候再放入葵菜
，也可加入適量食鹽。煮沸之后便可食用
。每天1碗
，連續(xù)3~5天。

土豆粥

具有益氣健脾

，解毒通便的功效
。土豆100g、大米50g將土豆去皮之后清洗干凈
，然后將其切成一厘米大小的塊狀
，與掏過水之后的大米一同放入鍋中，加入適量清水煮至成粥
。每天1碗
，連續(xù)堅(jiān)持3~5天，能有效排毒治便秘
。

香蕉粥

香蕉粥中含有的香蕉成分

，具有通便利便效果。常喝香蕉粥
，可緩解大便燥結(jié)
、痔瘡出血等癥狀，具有清熱潤腸的功效
。香蕉2個(gè)
、大米50g
。做法：將香蕉去皮后搗成泥狀。大米淘凈加清水適量煮成粥
，等到熟了的時(shí)候再倒入香蕉泥
，可根據(jù)自己的口味加入少許白糖，煮沸即可食用
。每天1碗
，連續(xù)3~5天。

如果沒有信念管不住自己的嘴也會前功盡棄的,減肥并不一定什么都不吃

，而且要健康的吃才有希望瘦下去
，這幾款粥可以有防止便秘，排毒養(yǎng)顏
，而且還可以瘦身哦
，如果想減肥的女性們不妨采取這樣的方式吧，可以吃出健康又苗條的身材
，你還在等什么呢?

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