春季給人帶來的是欣欣向榮
春捂秋凍的好處
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春秋都是過渡性時節(jié)，大家一定要注意保暖措施
。在氣溫改變上，春季趨于回暖，室內(nèi)溫度的回暖速度不及室外環(huán)境，所以春季盡管在室外很熱，但進(jìn)入室內(nèi)就會對比涼快，初春時節(jié)不要將衣物過早的脫去，能夠非常好地保護(hù)身體不至于受涼;秋季則相反，是一個降溫的時節(jié)，室外溫度盡管降低，但室內(nèi)溫度仍是對比熱，秋季恰當(dāng)?shù)纳俅c衣服，能夠進(jìn)步人體的耐寒才能和抵抗力，關(guān)于過好冬天有協(xié)助秋凍的養(yǎng)生智慧
秋天為了能使陽氣非常好地降下來
不知道大家是否了解了呢
這是勞動人民從實踐總結(jié)出來的經(jīng)驗
，春天來了大地復(fù)蘇，氣溫不穩(wěn)定，寒潮隨時來襲，不要過早減衣服，避免傷風(fēng)感冒。秋要凍，秋天天氣涼了，不要過早加衣，熱是太陽冷是風(fēng)，如果不吹風(fēng)下雨還有三十多天冷天氣！捂春是對突變天氣的防御！涼秋:因為秋天捂得太多，會減少抵抗力，到了真冷了就有些吃不消的感覺，在秋季適當(dāng)穿衣，加強(qiáng)鍛煉身體，是很好的防寒準(zhǔn)備！一家之言。
人們都處在溫暖的環(huán)境下。春天到了
，天氣逐漸變暖，為適應(yīng)季節(jié)變化，人們也應(yīng)有逐步適應(yīng)的過程，慢慢減少冬天的保暖環(huán)節(jié)。春季開頭又是細(xì)茵的活躍期，所以，過去老人說春捂就是防病。適度凍凍，接受漸冷逐步提高奈寒能力，對增強(qiáng)體質(zhì)是有益無害的。無論是秋凍還是春捂都要逐步漸進(jìn)，把握好適度，特別是年老體衰的人要循續(xù)漸進(jìn)，不可操之過急。
也因為我對其它區(qū)域的省份氣候行情不是很熟悉
，我這里就以我們家鄉(xiāng)為例，來說說“悟三凍九”是什么意思。先說明一下，這里的“三”是指農(nóng)歷立春后的陽春三月，九”是指農(nóng)歷立秋后的金秋九月。秋天比較涼爽,可以鍛煉耐寒能力,季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時,氣溫尚不穩(wěn)定,暑熱尚未退盡,過多過早地增加衣服,一旦氣溫回升,出汗著風(fēng),很容易傷風(fēng)感冒.。
因為春天的特點是乍暖還寒
，過早脫去厚衣服很容易著涼，所以要捂實衣服。而秋天的特點是早晚清涼，中午炎熱，要是穿太多衣服又很容易熱傷風(fēng)。所以要凍，。其實立春這個節(jié)氣，有時會在農(nóng)歷的臘月份，有時會在春節(jié)過后的正月份，像今年立春就在春節(jié)后的正月份，就是人們常說的春深，倒春寒發(fā)生的機(jī)率就很多、春天的暖意會來的遲一些，而農(nóng)歷的臘月份立春。
俗話說“春捂秋凍
，百病難碰”“春不忙減衣，秋不忙加冠”，強(qiáng)調(diào)的就是季節(jié)轉(zhuǎn)換時的 養(yǎng)生 技巧
春天萬物復(fù)蘇，初生的陽氣就像剛剛萌發(fā)的幼小嫩芽
人體在寒冷情況下，抵抗力較弱
春捂也體現(xiàn)了“春夏養(yǎng)陽”的 養(yǎng)生 原則
沒關(guān)系
01
為什么春天要捂？
明代醫(yī)家萬全認(rèn)為：“春乃少陽之氣
這句話的意思是，少陽主春
，雖具有旺盛的生機(jī)，但陽氣尚少。小兒生機(jī)蓬勃，就像旭日東升，草木方萌，所以春天更應(yīng)時時顧護(hù)孩子的少陽之氣
春三月
此外
此時更應(yīng)該注意給孩子進(jìn)行春捂
02
春捂如何捂 俗話說“春天孩兒面，一天變?nèi)儭?div id="jfovm50" class="index-wrap">。春天的氣溫 許多疾病的發(fā)生都與氣溫驟降有關(guān) 春捂的含義 春捂包括兩個含義 春天北方的冷空氣還比較強(qiáng)烈 氣溫回冷要加衣御寒 春捂的程度 一般來說，穿衣原則以 保證孩子的手是暖和的 穿衣的薄厚程度可以參照媽媽的衣著，或比媽媽稍薄一些 春捂的部位 遵循 “下厚上薄” 的春捂原則 從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的角度來看 遵循 “背暖、肚暖 捂，因人而異 春捂的目的是使自身的機(jī)體與自然界的變化相統(tǒng)一 比如 氣虛體質(zhì)的孩子 平時比較怕冷 而有些孩子屬于 內(nèi)熱體質(zhì) 春捂的臨界溫度 氣溫 15 可以視為捂與不捂的臨界溫度， 當(dāng)氣溫在15 以上且相對穩(wěn)定時 03 關(guān)于春捂的幾點貼心提醒 進(jìn)行戶外慢運動 家長可以給孩子穿得暖暖和和的，和他在戶外進(jìn)行一些 慢運動 在和孩子做運動時 在運動時 多吃蔬菜和水果 春季雖春寒料峭 切忌捂得過嚴(yán) 保證充足的睡眠 春季是生發(fā)的季節(jié)，也是孩子生長發(fā)育速度最快的季節(jié) 注意飲食均衡 “春捂”就是說在春季 春捂，即在春季氣溫剛轉(zhuǎn)暖時 本文地址:http://m.mcys1996.com/chunjiys/28859.html.
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“春捂秋凍”那么春捂要捂到什么時候？
對于春捂，重點照顧好“首足”兩頭。由于早春天氣乍暖還寒，早晚低溫，細(xì)菌病毒活躍，人容易生病，重點“捂”頭頸與雙腳，可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。寒多自下而起，傳統(tǒng)養(yǎng)生主張春時衣著宜“下厚上薄”，因為人體下身的血液循環(huán)要比上部差，容易遭到風(fēng)寒侵襲。女性如果過早換裙裝，會導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎和多種婦科病。春天還是流腦、麻疹、腮腺炎等傳染病的多發(fā)季節(jié)，這些疾病的發(fā)生雖與細(xì)菌、病毒感染有關(guān)，但感染后發(fā)病與否很大程度上取決于個人的體質(zhì)和起居調(diào)養(yǎng)。不忙脫衣，“春捂”得法，可有效減少發(fā)病幾率。春捂秋凍捂到什么時候
秋凍就是說秋季氣溫稍涼爽，不要過早過多地增加衣服。適宜的涼爽刺激，有助于鍛煉耐寒能力，在逐漸降低溫度的環(huán)境中，經(jīng)過一定時間的鍛煉，能促進(jìn)身體的新陳代謝，增加產(chǎn)熱，提高對低溫的適應(yīng)力。同樣道理，季節(jié)剛開始轉(zhuǎn)換時，氣溫尚不穩(wěn)定，暑熱尚未退盡，過多過早地增加衣服，一旦氣溫回升，出汗著風(fēng)，很容易傷風(fēng)感冒。
我國一般以35月為春季，911月為秋季.根據(jù)多年氣候資料統(tǒng)計。春季最高溫度的平均值高于秋季，而春季的最低氣溫平均值卻反而低于秋季。所以我們一般來說春捂到3月份，秋凍到10月份
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好肝臟很重要,這些飲食很健康.png)
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