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春季緩解春困喝什么湯好

生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-02 00:24:07

春季犯困

，相信大家都知道
，這時(shí)候與天氣有關(guān)
，與飲食也有關(guān)系
，想要春季不犯困
，可以通過(guò)飲食的方法進(jìn)行改善，那么春季解春困的湯有哪些?下面
，大道家園天然養(yǎng)生專家為您詳細(xì)的介紹“陳皮蓮子薏米水鴨湯
、淮山茨實(shí)扁豆排骨湯、陳皮白術(shù)豬肚湯”
。

陳皮蓮子薏米水鴨湯：材料有去芯的蓮子肉30克

，淮山12克，陳皮6克
，炒薏米30克
，生姜10克，水鴨肉250克
。先把鴨肉用清水洗凈血污斬件
，淮山用水稍浸，在把薏米用鐵鍋炒至微黃
，陳皮
、生姜用水洗凈備用，將所有的材料一齊放進(jìn)湯煲內(nèi)并加清水適量
，大火煮沸后文火煲2小時(shí)即可
，此湯有補(bǔ)脾健胃、去濕止瀉
、解決春困的效果
。

淮山茨實(shí)扁豆排骨湯：材料有淮山15克，炒扁豆15克

，北芪12克
，茨實(shí)15克，炒薏米15克
，白術(shù)10克
，豬排骨200克。將淮山用水浸泡去掉硫磺之味
，在把豬排骨洗凈血污并斬件
，在把扁豆、薏米用鍋炒至微黃
，在把茨實(shí)
、北芪
、白術(shù)用清水洗凈，最后把所有的材料都放進(jìn)湯煲內(nèi)
，中火煲1個(gè)半小時(shí)
，調(diào)味即可。此湯有健脾醒胃
、去濕抗疲勞的作用
，春季喝非常的合適。

陳皮白術(shù)豬肚湯：材料有砂仁6克

，陳皮6克
，白術(shù)30克，鮮豬肚半個(gè)或1個(gè)
，生姜5片
。將豬肚去除肥油放入開水中去腥味，注意要把白膜刮去
，在把其他的材料清水洗凈一同放入湯煲內(nèi)
，煮沸后慢火煲2小時(shí)即可。陳皮白術(shù)豬肚湯具有健脾開胃
、促進(jìn)食欲作用
。

春季解春困的湯有哪些?以上為您介紹的都有解決春困的問(wèn)題，并且也有其他的功效

，此外
，大道家園天然養(yǎng)生專家介紹還有黨參黃芪薏米粥，此粥也有對(duì)于春濕天氣出現(xiàn)神疲乏力的效果
，做法與以上相同
，就是所有材料一同煮，粥好了以后就可食用
。

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