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春季吃什么排毒防感冒

生活常識(shí)網(wǎng) 2023-05-02 01:14:25

春季吃什么排毒防感冒

春季是流感的高發(fā)季節(jié)

，這時(shí)候要注意養(yǎng)生
，不然疾病喉嚨干癢、流鼻涕
、發(fā)熱等癥狀就會(huì)隨之而來(lái)
，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹醋和白蘿卜預(yù)防春季流感
，接下來(lái)
，我們就一起來(lái)了解下醋和白蘿卜的功效，看看是怎么養(yǎng)生的吧
。

醋：醋是一種生理堿性食品

，這種食物有中和酸性的反應(yīng)，吃進(jìn)去以后有提高免疫力的效果
，還有維持人體內(nèi)環(huán)境的酸堿平衡
，這樣人就不會(huì)輕易的發(fā)生流感了，此外
，醋含有很強(qiáng)的殺滅細(xì)菌
、抑制病毒的能力，在流感來(lái)襲的前期喝1杯稀釋陳醋或者是醋飲料
，這都是不錯(cuò)的救急良方
。

要注意飯前后喝要選擇好，一般醋飲料中的溶解食物物質(zhì)

，可以對(duì)食物中鈣
、磷等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)的吸收有促進(jìn)作用，因此飯后喝更好
，而且飯后喝還可以增加胃腸蠕動(dòng)的速度
、促進(jìn)消化液的分泌，有利于腸胃的健康
，如果消化不好喝點(diǎn)醋也有促進(jìn)消化的作用哦
。

白蘿卜：春季養(yǎng)生助消化、防治感冒

、行氣的白蘿
，吃初春最便宜養(yǎng)生食材，而且適合多吃一些還有收斂作用
，讓陽(yáng)氣上升
。大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家介紹在《本草綱目》中蘿卜的功效消谷和中、去邪熱
、下氣
，主要是因?yàn)樗卸喾N氨基酸、維生素
、多種礦物質(zhì)
、果糖、粗纖維
、少量粗蛋白、葡萄糖等等
，對(duì)人體增進(jìn)機(jī)體的免疫能力有很好的效果
。

春季養(yǎng)生巧用醋和白蘿卜，就為您介紹這么多

，相信您了解了，蘿卜有益胃
、順氣
、消食的效果，醋有促進(jìn)消化
、利腸胃健康的效果
，因此，春季養(yǎng)生的時(shí)候別忘記他們
，大道家園天然養(yǎng)生專(zhuān)家說(shuō)每到立春的時(shí)候吃他們會(huì)有防感冒、利健康的效果
。

春季預(yù)防感冒的話
，喝哪些湯好
？

大家如果是在春天出現(xiàn)了感冒的現(xiàn)象，小編也是建議大家可以選擇適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，喝一些湯的話

，也是能夠有效的幫助我們預(yù)防感冒。而且也是能夠讓我們感冒的情況有所緩解
，大家可以選擇去喝一些雞湯
。我們要知道，雞湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是高的
，或者是去喝一些菜花
，萵筍湯以及番茄豬肝湯，這些湯都是對(duì)我們的身體有很大的好處
。

一
、預(yù)防感冒，可以喝的湯
。

如果大家想要預(yù)防感冒的話
，小編就建議大家可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┫愎诫u湯，香菇雞湯能夠幫助我們有效的提高對(duì)病毒的抵抗力
。像香菇里面含有非常高的嘌呤
，這個(gè)嘌呤也是能夠有效的幫助我們把這些病毒排出體外，也是能夠幫助我們趕走流感
。香菇跟雞肉一起燉湯喝的話
，對(duì)于預(yù)防感冒也是有非常大的好處
，特別是像一些容易出汗的人群，更加需要喝這個(gè)湯了
。除了香菇雞湯大家也是可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍~(yú)湯
，魚(yú)湯的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值是非常高的，魚(yú)湯對(duì)于身體的好處也是非常多
。

二
、喝湯的注意事項(xiàng)
。

雖然這些湯對(duì)于我們的身體有很大的好處
，但是小編也不太建議喝太多，否則的話
，也是會(huì)出現(xiàn)流鼻血的現(xiàn)象
。特別是在春天的時(shí)候，非常的容易上火
，一旦喝了過(guò)多的補(bǔ)品
，也是會(huì)導(dǎo)致自己的身體非常的難受，也會(huì)出現(xiàn)非常燥熱的情況
。

三
、總結(jié)。

適當(dāng)?shù)暮纫恍?div id="m50uktp" class="box-center"> ，可以讓大家的身體更加的健康一些
，但是我們?cè)诤葴臅r(shí)候一定要注意自己喝湯的量，這樣也是會(huì)讓自己的身體更加的健康一些
。而像一些女性在春天的時(shí)候
，如果出現(xiàn)了皮膚干燥的現(xiàn)象，也是可以適當(dāng)?shù)娜ズ纫恍┴i蹄湯
，能夠補(bǔ)充膠原蛋白
。

春天怎么防感冒啊``

從 春 節(jié)之后， 天 氣時(shí)冷時(shí)熱

，早晚溫差大
， 感冒 的孩子和成人都不少。就臨床而言
，癥狀也比較多樣化
，傷寒、中風(fēng)
、 春 溫皆可見(jiàn)
。為了 防 止 感冒 出現(xiàn)，應(yīng)該注意以下幾個(gè)方面： 1.早晚溫度低
，寧捂不凍
，中午溫度高
，孩子玩的時(shí)候往往一身大汗，注意此時(shí)宜減去里面的衣服
，而外面的衣服則不宜脫去
，如果除去外衣，則不能擋風(fēng)
，汗出后又吹風(fēng)
，最容易 感冒 ； 2.平時(shí)就容易出汗的孩子
，可以準(zhǔn)備干毛巾
，經(jīng)常擦拭； 3.適當(dāng)補(bǔ)充水分
，最好是暖水
，而不是飲料； 4.孩子之間常相互傳染
，可以服用小柴胡沖劑或抗病毒沖劑
，有一定的預(yù) 防 作用； 5.家中有 感冒 分子
，應(yīng)注意隔離方法
，如口罩、不要與易感人員過(guò)度親近
、如果咳嗽有痰則應(yīng)該用紙巾包起來(lái)再投入垃圾袋內(nèi)并及時(shí)處理
； 6.飲食清淡一些，適合多吃些水果菜蔬
，忌油膩食品
，經(jīng)常扁桃體腫大或易發(fā)熱的孩子，海鮮
、蝦
、蟹、牛羊肉
、芒果
、肯德基、麥當(dāng)勞
、燒烤在所宜忌
。 1、喝雞湯美國(guó)有兩家臨床醫(yī)療中心報(bào)道
，喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎癥
，對(duì)消除感冒引起的鼻塞、流涕
、咳嗽
、咽喉痛等癥狀極為有效
。因?yàn)殡u肉中含有人體所必需的多種氨基酸，營(yíng)養(yǎng)豐富
，能顯著增強(qiáng)機(jī)體對(duì)感冒病毒的抵抗能力
，雞肉中還含有某種特殊的化學(xué)物質(zhì)，具有增強(qiáng)咽部血液循環(huán)和鼻腔液分泌的作用
，這對(duì)保護(hù)呼吸道通暢
，清除呼吸道病毒，加速感冒痊愈有良好的作用
。2
、多食蘿卜實(shí)踐證明，蘿卜中的蘿卜素對(duì)預(yù)防
、治療感冒有獨(dú)特作用
。具體做法是把甜脆多汁的蘿卜切碎
，壓出半茶杯汁
，再把生姜搗碎，榨出少量姜汁
，加入蘿卜汁中
，然后加白糖或蜂蜜，拌勻后沖入開(kāi)水當(dāng)飲料喝
，每日三次
，連服兩天，可以清熱
、解毒
、祛寒，防治感冒
。3
、糖姜茶合飲因感冒多為外感風(fēng)寒之邪，常有頭痛
、鼻塞
、流涕及一身關(guān)節(jié)酸痛，甚至怕冷
、發(fā)熱等癥狀
。可用紅糖
、生姜
、紅茶各適量，煮湯飲
，每日1-2次
，不僅暖身去寒
，而且有良好的防治感冒功能。4
、少吃食鹽實(shí)驗(yàn)證明
，少吃點(diǎn)含納的食鹽，可提高唾液中溶菌酶的含量
，保護(hù)口腔
、咽喉部粘膜上皮細(xì)胞，讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來(lái)對(duì)付感冒病毒
。因此
，每日吃鹽量控制在5克以內(nèi)，對(duì)防治感冒大有益處
。5
、沖服蜂蜜蜂蜜中含有多種生物活性物質(zhì)，能激發(fā)人體的免疫功能
，每日早晚兩次沖服
，可有效地治療和預(yù)防感冒及其它病毒性疾病。6
、服酵母美國(guó)加利福尼亞大學(xué)達(dá)斯古普塔教授在試驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)
，在制作面包的酵母中，含有一種可防止感冒病毒在人體細(xì)胞內(nèi)繁殖擴(kuò)散的成分
，能治療普通感冒
，但對(duì)流行性感冒無(wú)效。(摘自:求醫(yī)問(wèn)藥網(wǎng) ) 7
、多吃佐料美國(guó)威斯康星大學(xué)研究認(rèn)為
，生姜、干辣椒有助于人體驅(qū)逐感冒病毒
，止咳化痰
。美國(guó)癌癥研究院在不久前透露，大蒜能增強(qiáng)人體的免疫功能
。在烹調(diào)菜肴時(shí)多加點(diǎn)佐料
，可使感冒早愈。8
、食醋滴鼻
、熏蒸將食醋以冷開(kāi)水稀釋?zhuān)渲瞥?%-10%溶液滴鼻，每日4-6次
，每側(cè)鼻孔滴入2-3滴
，對(duì)治療感冒及流行性感冒有很好的療效。尤其是感冒初期，療效更佳
，食醋可殺滅潛伏在鼻咽部的感冒病毒
。在感冒流行期間，用食醋滴鼻有可靠的預(yù)防作用
。另外
，食醋熏蒸也可治療感冒，即將100克食醋放在火爐上熏蒸
，室內(nèi)不僅頓時(shí)生香
，而且醋分子飄散在空氣中殺滅室內(nèi)的感冒病毒，能有效地防治感冒發(fā)生
。感冒流行期間
，每日最好熏蒸食醋1-2次。9
、搓手由于手拇指根部（醫(yī)學(xué)上稱(chēng)為大魚(yú)際）肌肉豐富
，伸開(kāi)手掌時(shí)，明顯突起
，占手掌很大面積
。大魚(yú)際與呼吸器官關(guān)系密切。每日搓搓
，對(duì)于改善易感冒的體質(zhì)大有益處
。其方法是：對(duì)搓兩手大魚(yú)際
，直到搓熱為止
。搓法恰似用雙掌搓花生米的皮一樣。一只手固定
，轉(zhuǎn)另一只手的大魚(yú)際
，兩手上下交替。兩個(gè)大魚(yú)際向相反方向?qū)Υ?div id="jpandex" class="focus-wrap mb20 cf">，大約搓一到兩分鐘
，整個(gè)手掌便會(huì)發(fā)熱。這樣做可促進(jìn)血液循環(huán)
，強(qiáng)化身體新陳代謝
，所以能增強(qiáng)體質(zhì)，故而不易感冒
。10
、按摩鼻翼兩手微握拳，以屈曲的拇指背面上下往返按摩鼻翼兩側(cè)
。每日上下午和按摩15-30次
，以局部紅、熱為度。一法可改善鼻部血液循環(huán)
，促進(jìn)粘膜細(xì)胞分泌
，并通過(guò)纖毛的“定向擺動(dòng)”，將感冒病毒及其有害的代謝物排出體外
。11
、穴位按摩用雙物的拇指、食指
、中指指端（任用一指）按摩鼻道
、迎香、鼻流等穴后
，再用魚(yú)際穴周?chē)募∪獍l(fā)達(dá)區(qū)
，揉搓鼻腔兩側(cè)由迎香穴至印堂穴的感冒敏感區(qū)。按摩涌泉穴和足心
，直至發(fā)熱
，使這兩個(gè)區(qū)域的經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常
。這樣可預(yù)防風(fēng)寒侵入
，拒敵于大門(mén)之外。12
、針灸治法我國(guó)的針灸對(duì)感冒頗有療效
。當(dāng)您患感冒時(shí)，盡早去針灸
，可以使鼻塞
、頭痛立桿見(jiàn)影地減輕，并能使增高的體溫經(jīng)過(guò)一晝夜?jié)u漸恢復(fù)正常
。由于針灸通過(guò)經(jīng)絡(luò)的調(diào)節(jié)作用
，使體內(nèi)免疫功能增強(qiáng)，故療效可靠
。治療感冒的有效穴位是：上星
、印堂、風(fēng)池
、迎香
、合谷、外關(guān)
。留針15分鐘
，每日針一次，一般2-3次可痊愈
。13
、多睡覺(jué)美國(guó)哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究人員發(fā)現(xiàn)
，人在睡眠時(shí)，體內(nèi)細(xì)菌可制造出一種叫“胞壁酸”的物質(zhì)
，有增強(qiáng)人體免疫力的作用
，能加速感冒及其他病毒疾病的康復(fù)。因此提出睡眠也是一種治療方式
，特別是對(duì)感冒尤為適用
。14、呼吸蒸氣在大口茶杯中
，裝入開(kāi)水一杯
，面部俯于其上，對(duì)著裊裊上升的熱蒸氣
，作深呼吸運(yùn)動(dòng)
，直到杯中水涼為止，每日數(shù)次
。此法治療感冒
，特別是初發(fā)感冒效果較好。15
、冷水洗面此法一般從夏季開(kāi)始
，秋冬不輟，以增強(qiáng)適當(dāng)性
。每日早晚堅(jiān)持用冷開(kāi)水洗臉
，這樣可增加面部的血液循環(huán)，提高抗病
、耐寒能力
，從而預(yù)防感冒的發(fā)生。

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