春季的四種健康飲品推薦

春天是一個(gè)萬(wàn)物復(fù)蘇的季節(jié)，這個(gè)時(shí)候人們都患上了比較輕薄的衣服，人也看起來(lái)神采奕奕的感覺(jué)。春季很容易疲勞，消耗體力也是比較大的，所以春季要注意身體保持一個(gè)平衡的狀態(tài)，多吃蛋白質(zhì)比較豐富的食物，在飲品上面也要注意了，春季適合喝什么呢，我們來(lái)看下吧。

酸奶飲料

春季這些飲品一定不要錯(cuò)過(guò)酸奶，對(duì)身體有非常不錯(cuò)的好處。酸奶中含有的乳酸菌具有減輕花粉癥狀的效果。尤其是加入了雙尾菌的酸奶產(chǎn)品，在對(duì)人體實(shí)驗(yàn)中也被證實(shí)能改善和減輕過(guò)敏癥狀，眼部、鼻部過(guò)敏癥狀的緩解最為明顯。

檸檬汁

春季這些飲品一定不要錯(cuò)過(guò)檸檬水。檸檬中含有的維生素C能夠抑制過(guò)敏反應(yīng)。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過(guò)敏的效果，但據(jù)稱(chēng)檸檬皮的抗過(guò)敏效果更佳顯著?？梢苑乓恍幟势钆浔『扇~蜂蜜制成碳酸水。不但可以抗過(guò)敏，還能夠讓您一嘗美味。

綠茶

春季這些飲品一定不要錯(cuò)過(guò)綠茶這種飲品。對(duì)身體有非常不錯(cuò)的好處。咱們身邊多見(jiàn)的綠茶即是抗擊花粉癥的一員猛將。綠茶中富含豐厚的兒茶素，兒茶素具有按捺導(dǎo)致過(guò)敏反應(yīng)的組胺的作用。

蕎麥茶

春季這些飲品一定不要錯(cuò)過(guò)蕎麥茶，對(duì)身體有非常不錯(cuò)的好處。蕎麥實(shí)際上是多酚的一種，其含有豐富的蘆丁，蘆丁具有抑制組胺的過(guò)度分泌進(jìn)而預(yù)防過(guò)敏的作用。但是對(duì)蕎麥本身就過(guò)敏的人群不宜飲用蕎麥茶。

麥茶，酸奶，檸檬汁都是非常不錯(cuò)的選擇。春季要懂得保養(yǎng)好自己的身體，一年之計(jì)在于春，春季要開(kāi)一個(gè)好頭，這一年才能順順利利的。同時(shí)春季人們也要注意鍛煉身體，增強(qiáng)體質(zhì)，這樣才能讓自己更加的健康，減少疾病的侵害。

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