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春季這些飲品一定不要錯過(春季養(yǎng)胃的食物有哪些 不可錯過的養(yǎng)胃食物)

生活常識網(wǎng) 2023-05-02 04:27:04

春季這些飲品一定不要錯過

告別的寒冷的冬季

,我們迎來了人們期待已久的春天
,春天是一個萬物復蘇的季節(jié)
,這個時候人們都患上了比較輕薄的衣服
,人也看起來神采奕奕的感覺
。春季很容易疲勞
,消耗體力也是比較大的
,所以春季要注意身體保持一個平衡的狀態(tài)
,多吃蛋白質比較豐富的食物
,在飲品上面也要注意了
,春季適合喝什么呢,我們來看下吧

、綠茶

春季很干燥,一定要注意養(yǎng)生保健的常識

,多喝水這些飲品一定不要錯過綠茶這種飲品
。對身體有非常不錯的好處。咱們身邊多見的綠茶即是抗擊花粉癥的一員猛將。綠茶中富含豐厚的兒茶素
,兒茶素具有按捺導致過敏反應的組胺的作用

二、蕎麥茶

春季這些飲品一定不要錯過蕎麥茶

,橋麥茶對身體有非常不錯的好處
。蕎麥實際上是多酚的一種,其含有豐富的蘆丁
,蘆丁具有抑制組胺的過度分泌進而預防過敏的作用
。但是對蕎麥本身就過敏的人群不宜飲用蕎麥茶。

、酸奶飲料

春季空氣比較干燥

,對身體會造成不小的影響,一定要多補充水分
。這些飲品一定不要錯過酸奶
,對身體有非常不錯的好處。酸奶中含有的乳酸菌具有減輕花粉癥狀的效果
。尤其是加入了雙尾菌的酸奶產(chǎn)品
,在對人體實驗中也被證實能改善和減輕過敏癥狀,眼部
、鼻部過敏癥狀的緩解最為明顯

四、檸檬汁

檸檬汁是大家的最愛

,特別是適合在春季飲用
,可以補充大量的水分。檸檬中含有的維生素C能夠抑制過敏反應
。盡管檸檬果汁具有抑制花粉過敏的效果
,但據(jù)稱檸檬皮的抗過敏效果更佳顯著。喝的時候可以將檸檬切片
,配合薄荷葉
、蜂蜜制成碳酸水,不但可以抗過敏
,還能夠讓您一嘗美味

春季是一個多風干燥的季節(jié),在保養(yǎng)皮膚的基礎上也要多喝水

,可以喝些綠茶啊
,或者是橋麥茶,酸奶
,檸檬汁都是非常不錯的選擇。春季要懂得保養(yǎng)好自己的身體,一年之計在于春
,春季要開一個好頭
,這一年才能順順利利的。同時春季人們也要注意鍛煉身體
,增強體質
,這樣才能讓自己更加的健康,減少疾病的侵害

春季養(yǎng)胃的食物有哪些 不可錯過的養(yǎng)胃食物

1

、紅茶 紅茶是經(jīng)過發(fā)酵烘制而成的,茶多酚在氧化酶的作用下發(fā)生酶促氧化反應
,含量減少
,對胃部的刺激性就隨之減小了。紅茶不僅不會傷胃
,反而能夠養(yǎng)胃
。經(jīng)常飲用加糖、加牛奶的紅茶
,能消炎
、保護胃黏膜,對治療潰瘍也有一定效果
。 紅茶要想達到一定的養(yǎng)胃效果
,建議不要喝太濃的茶葉,通過茶葉用量和放水量來調(diào)節(jié)茶葉的口感
,一般人放3-5g茶葉就可
,茶與水的比例維持在50:1左右,那么沖泡出來的紅茶一般濃淡適中
,喝起來清爽甘甜
。泡紅茶最好用敞口杯,不要等到杯中的水都喝盡才補充熱水
,最好等水剩下1/3左右時就蓄水
,每杯紅茶蓄水3次口感最佳。 2
、枸杞紅棗生姜茶 紅棗含有豐富的蛋白質和維生素
,有養(yǎng)胃、護肝
、解毒抗癌之效
,而枸杞除了明目,亦有降血壓降血糖的作用
。加入了生姜
,也能發(fā)散風寒
、預防感冒。用這三樣煮水喝
,可以增強免疫力
,改善腸胃不適、口干舌燥等不適癥狀
。 枸杞20顆
、紅棗6粒、生姜3片
。枸杞用溫水泡發(fā)2-3分鐘
,紅棗用刀從中間劃一刀;將泡后的枸杞
,紅棗放入干凈無油的鍋中
,加入800ml清水,開大火燒開
;煮沸后
,下入生姜片,轉小火
,蓋上鍋蓋
,燜煮5分鐘即可。 3
、桂花茶 中醫(yī)認為
,桂花有很好的藥用價值。古人說桂為百藥之長
,所以用桂花釀制的酒能達到“飲之壽千歲”的功效
。桂花性溫、味辛
,入肺
、大腸經(jīng),煎湯
、泡茶或浸酒內(nèi)服
,有溫中散寒、暖胃止痛
、化痰散淤的作用
,對食欲不振、痰飲咳喘
、痔瘡
、痢疾、經(jīng)閉腹痛有一定療效
。 除了飲用桂花茶外
,還可以將桂花
、純藕粉加白糖沖調(diào)成桂花藕粉,味美且開胃
;或取上等小棗
,加糖煮,湯將盡時
,加入桂花,即成健脾開胃的桂花蜜棗
。 4
、大麥茶 大麥茶具有極為明顯的健脾作用,尤其是一些因為飲食過度而出現(xiàn)胸悶腹脹等癥狀的患者
,只需要將大麥炒黑研磨服
,便可以有效緩解不適癥狀。尤其是對于小兒以及老年人等脾胃功能比較虛弱的人群
,在平時生活中更應該多喝些大麥茶
,以此來起到調(diào)養(yǎng)脾胃的作用,從而預防各種腸胃疾病
。 散裝的大麥茶可以用鍋煮著喝
,一把大麥茶加上兩升水,煮15分鐘左右
,或煮開后倒入茶壺中多次沖泡
。如果是袋裝的大麥茶,用沸水沖泡即可
。 5
、茉莉花茶 茉莉花最主要的藥用功效,那就是理氣解郁了
。除了理氣開郁外
,茉莉花的另一個主要功效,就是化濕和中
,中指的是處于中焦的脾胃
,由于茉莉花具有性溫的特點,所以是一種健胃的常用食品和飲品
。多食用或者飲用一些茉莉花茶不失為一種非常好的調(diào)理方式
。 在杯中投入3g茉莉花茶,先注入90℃左右的熱水沒過茶葉作溫潤泡
,再懸壺高沖注入適量熱水
,一分鐘后即可飲用,在杯中剩余1/3水量時宜續(xù)水
,以利于多次沖泡
。 6
、香附良姜胃痛茶 香附良姜胃痛茶溫中散寒。適用于氣滯不暢
、脾虛胃寒的胃痛病人
,本藥茶驗方轉引自專治胃脘氣滯寒痛的著名方劑,宜溫熱飲
。 香附200克
,高良姜100克,紅糖適量
。香附
、高良姜分別揀雜,洗凈
,曬干或烘干
,共研成粗粉末,按每10克量1份分裝入綿紙袋中
,封口掛線
,瓶裝,防潮
,備用
。放入大杯中,用剛煮沸的開水沖泡
。加蓋悶15分鐘
,加入少許紅糖即成。頻頻當茶飲
,一般可連續(xù)沖泡3~5次

喜歡吃甜的,但是又怕不健康
,有什么低卡好喝的飲品推薦嗎

一、東方樹葉
東方樹葉曾在含糖茶飲的天下“逆風”推出

,直到現(xiàn)在仍是國內(nèi)無糖茶飲料的“天花板”
,真正做到了0卡0糖0脂,而且還是0防腐劑
、0香精
,是一款完全可以放心喝的健康茶飲。東方樹葉不使用茶粉沖泡
,而是用原葉萃取
,將茶湯灌入瓶中
,喜歡飲茶但又懶得泡茶的朋友定然不能錯過。
推薦東方樹葉的三款口味
,烏龍茶入口清香馥郁適合夏天囤放在冰箱里
,熱了渴了隨手拿一瓶喝,清爽消暑
。茉莉花茶醇香回甘
,有著淡淡的茉莉花香更適合女士飲用。還有去年新推出的青柑普洱
,普洱的香氣濃郁
,柑皮的芳香恰好遮去了普洱本身的一部分苦澀,廣受好評
,冷藏起來味道更佳。
夏天愛喝奶茶的女生
,想要減肥控糖
,可以直接在東方樹葉里加包純奶,秒變無糖奶茶
,又健康又便宜的奶茶“平替”款

二、元氣森林
元氣森林推動了無糖飲料的潮流
,成為當下年輕人首選的飲料品牌之一
。元氣森林的蘇打氣泡水,飲用起來更像充滿果味的碳酸飲料
,氣體把控得很好
,既不會喝起來覺得太頂,也不會覺得沒氣不夠勁
,夏日冰鎮(zhèn)過后喝更為清爽
。口味也在不斷地創(chuàng)新
,把大家偏愛的果味融合得較好

經(jīng)典的白桃、卡曼橘
、葡萄
、荔枝都非常適合夏天或吃油膩食物時搭配上一瓶,喜愛酸味的朋友
,山楂和乳酸菌口味值得一試
。最近推出的夏日限定,三款海鹽水果味
,菠蘿和柚子的更清香好喝
。元氣森林主打0糖
,但這里指的是零蔗糖,甜味來自赤蘚糖醇這種代糖
,相較于其他多糖飲料
,喝起來確實沒有太大的負擔和負罪感。
元氣森林旗下的燃茶系列也很推薦
,又愛果香又愛茶香的
,草莓茉莉烏龍和桃香烏龍一定要放進“購物車”中。無蔗糖的清香甘甜果茶飲品非這兩款莫屬
,水果和茉莉
、烏龍兩種茶葉的碰撞,果味濃郁
,茶味悠揚
,關鍵還含有豐富的膳食纖維,真的令人無法抗拒
,每次在超市的冷飲柜中碰到都要順手拿上一瓶

三、可可滿分無糖椰乳
炎炎夏日
,怎么能少得了來自海邊的椰香味
,市面上很多有關椰子口味的飲料熱量相對都較高,但可可滿分這款無糖椰乳一瓶只有110大卡
,和一個蘋果的熱量相差不多
。喝起來清甜帶有濃濃的椰子味,椰乳的口感要比椰子水濃郁
,絲滑好喝無負擔

愛喝咖啡的朋友也可以閉眼入,沖一小杯濃縮咖啡
,倒入一盒無糖椰乳
,立刻得到一杯椰香四溢的生椰拿鐵,一杯下去美味提神超滿足

入伏了
,這5款飲品清熱下火,好喝又簡單
,在家也能輕松搞定

入伏了

,這5款飲品清熱下火,好喝又簡單,在家也能輕松搞定
!夏季不可錯過的幾款家庭飲品
,顏值一流口感豐富,總有一款適合你


、【雪梨果凍飲】

制作配料:雪梨2個 紅棗1大把 菊花1把 枸杞適量 冰糖1塊

制作方法:

1、準備所需要的食材


2
、雪梨清洗干凈,不需要去皮
,去掉芯
,切成小塊;

3
、把紅棗
、菊花、枸杞放在清水里清洗干凈
,紅棗去核
;處理好的食材放在鍋中,加入足夠的清水
;大火燒開轉小火燉50分鐘左右;

4
、燉好之后加入黃冰糖
,等待黃冰糖融化;然后把湯汁過濾在量杯里


5
、最后把湯汁倒在奶鍋里煮開,按照比例加入冰粉粉攪拌均勻
,煮開


6、煮開就可以關火了
,放涼至容器可以承受的溫度
;大概放涼至60度左右,倒在容器里
,自然放涼之后
,冰箱冷藏至完全凝固,切成小塊就可以


7
、放在碗里,加入牛奶或是椰奶、撒上干桂花
、或者蜂蜜
,超級的好吃啊


、【楊枝甘露】

制作配料:芒果2-3個 西柚1個 牛奶500ML 椰漿250ML (白糖30克可選 )西米露100克

制作方法:

1、準備芒果和西柚
。芒果最好選擇果肉比較深的
,這樣做出來顏色才好看。

2
、芒果切成2份
,一份切成小丁、一份挖出果肉
,大約500克左右的果肉
。西柚果肉分離。

3
、用勺子把果肉挖出來
,加在料理機里,加入純牛奶
、椰漿
,喜歡甜的可以加點白糖。攪打成細膩的芒果奶糊
。倒出來備用


4、把西柚果肉剝離出來
,剩余的芒果切成好看的小?div id="m50uktp" class="box-center"> 。?br>
5
、接下來開始組裝就可以
。先在瓶子里裝上芒果丁、再加入西柚
、最后加入煮好的西米


6、先倒入跟食材一樣的牛奶
,最后倒入芒果奶糊
,倒?jié)M就可以了。蓋上蓋子
,貼個好看的標簽


三、【雙色奶凍甜品】

制作配料:

紫色奶凍: 紫薯80克 牛奶320ML 吉利丁片20克 白糖2勺(20克)

抹茶奶凍: 抹茶粉5克 牛奶400ML 吉利丁片20克 白糖25克

糯米丸子: 糯米粉130克 木薯淀粉20克 溫開水100ML左右

制作方法:

1、紫薯去皮后切成薄片
,隔水上鍋蒸熟
;放在破壁機里,加入2勺白糖
、320ML純牛奶
,攪打成細膩的紫薯奶糊,過濾到奶鍋里


2
、吉利丁片剪成小塊放在碗中,加入冰水浸泡10分鐘左右


3
、奶糊煮至60度左右,把泡軟的吉利丁片擠干水分
,加進去
,用余溫攪拌融化;

4
、最后過濾到方形的模具容器里
,常溫放涼然后放在冰箱冷藏凝固6個小時左右。

5
、糯米丸子:130克糯米粉和木薯淀粉混合
,加入溫開水,拌成小顆粒
,再揉成一個不粘手的面團
。放在砧板上搓成長條,切成跟豌豆差不多的大?div id="m50uktp" class="box-center"> ?div id="m50uktp" class="box-center"> ;搓圓
,放在保鮮盒里
,撒點干粉防粘。鍋中燒開水
,把糯米丸子加進去
,攪拌攪拌防止粘鍋底,蓋上蓋子煮開
,丸子變得透明
,漂浮起來就可以了,撈出來過冰水


6
、奶凍冷藏了一個晚上,取出來用刀劃成小方塊。開始組裝:丸子先加入蜜紅豆
,再搭配糯米丸子
、加上雙色奶凍,最后倒入純牛奶
,就可以了


四、【檸檬冰紅茶】

制作配料:紅茶5克 菊花8朵 冰糖1塊 檸檬半個

制作方法:

1
、準備所需要的食材


2、把紅茶和菊花
、冰糖放在鍋中
,加入1.5升的清水;

3
、大火煮開轉小火煮10分鐘左右
;關火后室溫放涼;

4
、檸檬加點鹽把表皮搓洗干凈
,然后切成薄片;

5
、杯子里先裝上冰塊


6、再把晾涼的紅茶水過濾到杯子里
,最后把檸檬片加進去
;檸檬冰紅茶就做好了。喝不完可以放在冰箱里冷藏
,喝的時候再加冰塊


五、【海底椰雪梨膏】

制作配料:海底椰雪梨膏料包1包:(海底椰片 白茅根 竹蔗干 無花果 蜜棗 雪梨干) 雪梨2個 菊花1把 黃冰糖1塊 白涼粉50克

制作方法:

1
、準備料包
、2個雪梨、適量的菊花
;這個是料包里包含的食材:海底椰片 白茅根 竹蔗干 無花果 蜜棗 雪梨干


2、先把料包的食材清洗干凈
,多清洗幾遍
;然后撈出來放在稍大的鍋里,加3.5升的清水進去
,再把雪梨洗凈
,不需要去皮
,切成小塊一起放在鍋里;放點菊花
,口感清新
,去火增香;

3
、大火煮開
,轉小火燉1個半小時,提前加入1塊黃冰糖
。其實不加糖也可以
,微微的發(fā)甜;

4
、冰糖化了以后
,把水分過濾出來;

5
、再倒在小鍋里
,加入比例1:30的白涼粉,攪拌均勻之后
,煮開


6、室溫放涼至60-70度
,再倒在瓶子里
,繼續(xù)室溫放涼;然后放在冰箱冷藏2個小時左右
;徹底凝固之后加入純牛奶或是椰奶
,就可以享用了。

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